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Parce que la remise en forme ne devrait pas être réservée qu'aux professionnels, mais à tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main !
Ce podcast accessible et participatif vous est présenté par un coach sportif diplômé d'état afin de vous accompagner au quotidien. 
Aujourd'hui le coach c'est moi, demain les pros c'est vous !

Site web de l'émission :  https://www.sport-sante-nutrition.com/ 

Design par margot royer

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    • Health & Fitness
    • 3.0 • 2 Ratings

Parce que la remise en forme ne devrait pas être réservée qu'aux professionnels, mais à tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main !
Ce podcast accessible et participatif vous est présenté par un coach sportif diplômé d'état afin de vous accompagner au quotidien. 
Aujourd'hui le coach c'est moi, demain les pros c'est vous !

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    3 ASTUCES pour BOOSTER sa PROGRESSION PHYSIQUE et PERSONNEL !

    3 ASTUCES pour BOOSTER sa PROGRESSION PHYSIQUE et PERSONNEL !

    Le sport est la meilleure école de développement personnel que tu peux utiliser dans ton quotidien pour grandir intérieurement !



    Dans ce podcast, je vais te donner 3 astuces pour reprendre confiance en toi grâce au sport en utilisant la puissance des biais cognitifs.



    Si ce podcast te plait, n'oublie pas d'évaluer le podcast sur Apple Podcast avec 5 étoiles (merci infiniment à ceux qui prendront le temps de le faire)



    Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé (le premier RDV est offert), clique sur ce lien : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

    • 26 min
    RESYNCHRONISER son HORLOGE BIOLOGIQUE grâce à la MISE À LA TERRE (earthing)

    RESYNCHRONISER son HORLOGE BIOLOGIQUE grâce à la MISE À LA TERRE (earthing)

    Aujourd’hui, je vais te parler de mise à la terre aussi appelée earthing (ou encore grounding). 



    Autant de mots pour désigner la connexion qui existent entre l’homme et la terre.  



    La naturopathie est un fervent défenseur des bienfaits de laterre pour ta santé. En effet le contact avec la nature est un des nombreux principes que tu peux appliquer dans ton quotidien pour améliorer ton bien-être. 



    Après la lecture de ce podcast, les énergies de la terre et leurs bienfaits n’auront plus de secret pour toi. 

      

    📚🌎 Pour télécharger le PDF complémentaire au podcast, clique
    ici :  https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-earthing

      

    🏋️📞  Pour prendre rendez-vous pour faire ton bilan de forme
    offert, clique ici :  https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

    • 36 min
    Sport et plaisir avec Julie Cukierman

    Sport et plaisir avec Julie Cukierman

    Salut à tous, aujourd'hui j'ai le plaisir d'accueillir Julie Cukierman ancienne préparatrice physique au sein de l'équipe Française olympique, qui est aujourd'hui coach sportive à domicile pour aider les femmes à se sortir de la sédentarité.



    Dans cet entretretien nous allons parler de son parcours à l'intérieur d'un staff olympique mais aussi de sport amateur.



    Elle nous partagera aussi ses meilleurs conseils pour sortir de la sédentarité et pour prendre du plaisir à réaliser une activité sportive régulière.



    📚 Les notes du podcast : Je veux tout de Nathalie Rozborski (mentionné en fin d'épisode)



    📱  L'instagram de Julie : julie_cukierman



    📞 Pour prendre rendez-vous en coaching à distance (premier bilan offert), clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

    • 39 min
    Faut-il courir pieds nus ? ( barefoot runnning)

    Faut-il courir pieds nus ? ( barefoot runnning)

    Faut-il courir pieds nus ? (barefoot running) 



    Cette question peut paraitre bizarre au premier abord et
    pourtant mettre une chaussure de running n’a rien d’un acte anodin. 



    Pourquoi ? 



    Car la chaussure de course à pied traditionnelle pousse le pied
    à attaquer du talon et non pas médio ou avant pied comme il devrait être. 



    Cette foulée qui va à l’encontre de la génétique de l’être humain détériore la technique de course à pied des runners. 



    Dans cet épisode de podcast je te décrypte en détail les différents types de foulée et pourquoi tu devrais passer sur une foulée minimaliste pour limiter ton risque de blessure. 



    Je te parlerais aussi de comment faire la transition vers des chaussures minimalistes et du renforcement musculaire nécessaire pour commencer le barefooting. 



    Si la course pieds nus te tente, clique sur play pour en savoir plus ! 

      



    👉 Pour télécharger PDF complémentaire, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-course-pieds-nus



    👉 Pour prendre rendez-vous avec moi en coaching privé et
    exploser, tes objectifs clique ici :  https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

      

      

       

    • 1 hr 15 min
    ALCOOL et SPORT ! L'alcool est-il compatible avec l'activité sportive ?

    ALCOOL et SPORT ! L'alcool est-il compatible avec l'activité sportive ?

    L'alcool est-il compatible avec l'activité sportive ?



    Dans ce podcast, tu vas découvrir que la consommation d'alcool est bien plus ancienne que ce que tu pourrais penser, en effet même nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs consommaient de l'alcool.



    Bien que l'alcool soit en effet un aliment paléo est-il pour autant bon pour notre santé avec modération ?



    Est-il compatible avec une activité sportive quotidienne ?

    Quel alcool est le plus sain pour le sportif ?



    Découvre toutes ces réponses dans ce podcast



    Pour prendre rendez-vous en coaching à distance, clique sur ce lien : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

    • 27 min
    PRÉVENIR les BLESSURES chez le COUREUR !

    PRÉVENIR les BLESSURES chez le COUREUR !

    Salut à tous aujourd'hui je vais te parler des blessures chez le coureur.



    Je vais traiter dans ce podcast des 3 blessures que je retrouve le plus souvent chez le coureur à pied.



    Je vais te donner des conseils et des astuces pour lutter contre la pubalgie, le syndrome de l'essuie-glace et l'entorse de la cheville.



    👉 Pour prendre rendez-vous avec moi et obtenir les 30 premières minutes de coaching à distance offertes, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert



    👉 Pour obtenir le PDF avec tous les exercices pour lutter contre les pathologies chez le coureur, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-prevention-blessure-coureur

    • 28 min

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