YÇM #2| Beden Farkındalığına Başka Bir Yaklaşım Yemeğe Çıkalım Mı?

Ya bedenimiz bize neyi ne kadar yememiz gerektiğini söylüyor ama biz duyamıyorsak? Ya da o gün egzersizlerimizde ne kadar ağırlık kaldırabileceğini bize anlatıyorsa? Uzman Diyetisyen Buket Sözan, konuğu Fizyoterapist Elif Huskalar Demir ile birlikte farkındalıklı beslenme ile bedenimizin sesini nasıl duyacağımızı, egzersiz yaparken bedenimizin günden güne farklı şekilde çalışabileceğini anlatıyor.

Diyetisyen Buket Sözan'a ulaşmak için: 

https://buketsozan.com/   |   https://www.instagram.com/buketsozan/

Fizyoterapist Elif Huskalar Demir'e ulaşmak için: 

http://www.fizyopera.com/  |   https://www.instagram.com/fzt.elifdemir/

Yapım: Çıta Medya by Nihan Cabbaroğlu

citamedya1@gmail.com | instagram.com/nihancab