4 episodes

Yin Yoga, yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 1 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar.

Yin Yoga Podcast Berna Ünlü

    • Health & Fitness

Yin Yoga, yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 1 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar.

    Yin Yoga ile Rahatla

    Yin Yoga ile Rahatla

    Zoom derslerimden birisini paylaşıyorum.

    Dersi tekrarladıktan sonra yorumlarınızı paylaşırsanız memnun olurum.

    Instagram:bernaunluyoga

    • 1 hr 3 min
    Yönlendirmeli Meditasyon

    Yönlendirmeli Meditasyon

    9 dakikalık yönlendirmeli bir meditasyon

    • 8 min
    Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga

    Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga

    Boyun, omuz ve üst bedeni açan ısınmalar ve kalp merkezi odaklı kısa bir yin yoga dersi. Günün istediğiniz bir saatinde uygulayabilirsiniz.
    Sevgiler

    • 34 min
    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı Yin Yoga

    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı Yin Yoga

    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı pozlar içeren dinginliği hatırlatan kısa bir yin yoga pratiği

    • 27 min

Top Podcasts In Health & Fitness

On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Priorité santé
RFI
Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net
Psychologue
Les Maux Bleus, dire les troubles de santé mentale
Place des Sciences
Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
Louie Media
THAT GIRL VISION
Noure jfl