Feldenkraisrundum Angelina Seybold
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Hallo und Herzlich Willkommen zum Feldenkraisrundum Podcast. Dem Podcast rundum Feldenkrais, hier lernst du neue kreative Wege kennen, die dir helfen dein Bewegungspotential zu erweitern und mehr inneres Gleichgewicht zu erlangen.
Viel Spaß beim zuhören und mitmachen!
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Schulterblick
In dieser Lektion lernst du dich wieder mit Leichtigkeit um deine Körperachse zu drehen. Deine Haltung und Bewegungen im Alltag werden verbessert, deine Bewegungen und dein Wohlbefinden verbessern sich.
Achte darauf die Bewegungen Achtsam und in deinem wohlfühlbereich auszuführen. Gehe nicht bis an deine Grenzen, sondern achte auf die Qualität deiner Bewegungen.
Viel Spaß!!! -
Leichtigkeit in allen Richtungen (kurze ATM im Gehen)
In dieser Lektion lernst du wie du in alle Richtungen mit der gleichen Leichtigkeit gehen kannst. Egal ob vorwärts, rückwärts, auf und ab. Das Gehen wird flüssiger und deine Haltung und dein Wohlbefinden beim gehen verbessern sich.
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Besser Sitzen ohne Rückenschmerzen
In dieser Podcast Folge lernst du wie du ohne Anstrengung eine bequeme und gesunde Sitzposition finden kannst. Für alle die viel am Schreibtisch sitzen, kann diese Übung im Alltag sehr Hilfreich sein um Rückenschmerzen vorzubeugen und diese zu lindern.
Viel Spaß! -
Mehr Beweglichkeit im Brustkorb
In der heutigen Lektion lade ich dich zu einer Stunde Bewusstheit durch Bewegung ein. Im Alltag nutzen wir den Brustkorb häufig nicht so, wie dieser genutzt werden könnte. Häufig wird dieser festgehalten und wenig in unsere alltäglichen Bewegungsabläufe miteinbezogen, was wiederum zu schmerzen und Überlastungen in anderen Bereichen unseres Körpers führen kann. Die folgende Lektion hilft dir, das volle Bewegungspotential deines Brustkorbes zu entdecken und dieses in deinen Alltag zu integrieren.
Viel Spaß beim Erkunden
Eure Angelina von Feldenkraisrundum -
Minimales Heben
In der heutigen Podcastfolge lade ich dich zu einer Stunde Bewusstheit durch Bewegung ein. Diese Lektion verbessert die Art wie du stehst. Mehr Bewusstheit, mehr Aufrichtung und Leichtigkeit im stehen und gehen können erreicht werden.
Viel Spaß
Eure Angelina von Feldenkraisrundum