#164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running Estrategas del Trail y Run

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Estrategas del Trail y Run!

Hoy hablaremos sobre las creencias que limitan tu rendimiento en el running. Es crucial entender 5 creencias que te impiden avanzar y disfrutar a largo plazo:

1. No intentes mejorar de un día para otro. La constancia es clave.
2. No temas el entrenamiento de fuerza. Es esencial y no te hará aumentar de peso si es específico para correr.
3. Más no es mejor. Entrena de forma específica y variada, no solo en volumen.
4. Las zapatillas no hacen al corredor. No inviertas en material pensando que te hará mejor.
5. No te bases solo en resultados. Valora el proceso y disfruta cada paso.

¡Contáctanos para mejorar juntos!

¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio!

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