7 episodios
3 minutes sportives Pauline B Coaching
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3 minutes c'est le temps que tu auras besoin pour écouter ce podcast ! Tu veux savoir comment perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou bien courir plus vite ? Reste bien ici car nous allons répondre à toutes tes questions !
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Pourquoi la méditation est ta solution ?
La méditation, cette technique appliquée par tous dans le haut-niveau mais si peu dans le monde amateur. Et pourtant, elle va révolutionner ta vie !
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Les 5 piliers de la progression #5
Dernier épisode des 5 piliers de la progression, sûrement le plus important sur le long terme...
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Les 5 piliers de la progression #4
Où vas-tu ? Quel est ton objectif ? Si tu ne sais pas où tu vas, alors tu pars dans un chemin appelé "nul part" rue Dans le mur...
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Les 5 piliers de la progression #3
L'entraînement régulier et l'alimentation adaptée ne font pas tout sans la récupération. Nous allons parler sommeil, massage et bien plus encore dans ce nouvel épisode des 3 minutes sportives.
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Les piliers de la progression #2
Épisode numéro 2 pour progresser et avancer dans le but d'atteindre tes objectifs. Aujourd'hui on parle d'alimentation !
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Les 5 piliers de la progression #1
Si tu souhaites atteindre tes objectifs physiques ou que ce soit dans ton sport, tu te dois de connaître les piliers de la progression.