19 episodios
Salud y Saber Miguel Ángel Lorenzo
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- Salud y forma física
Podcast educativo realizado por el alumnado de Educación Física del IES s'Arenal
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Verdades y mentiras sobre las agujetas.
Desmontando falsos mitos sobre las agujetas.
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El proceso de mejora continua.
Seguir mejorando a pesar de haber alcanzado tus objetivos.
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Estrés por exceso de ejercicio.
La búsqueda del equilibrio entre actividad y descanso ha sido y es fundamental para maximizar los beneficios del ejercicio físico.
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Entrenamiento aeróbico y pérdida de grasa.
Importancia del "cardio" a la hora de reduir tu porcentaje de grasa.
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Entrenando la fuerza en edades tempranas.
Resolvemos las dudas sobre los pros y contras del entrenamiento de fuerza en la infancia y adolescencia.