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Descanso Luego Existo Juan Manuel Gareli Fabrizi
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- Educación
El libro que fue Podcast. Hola! Soy Juan Manuel y en este Podcast vamos a aprender a dormir mejor, con técnicas, herramientas, tecnologías y mucho más.
Pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo, pero nadie nos enseña a hacerlo de manera óptima. Este es el momento de tomar control y mejorar nuestra calidad de vida. Bienvenidos
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¿Cuál es la #temperatura ideal para #dormir? #DLE Episodio 1
Mucho se habla de la temperatura óptima en la que debemos tener nuestro aire acondicionado para ahorrar energía, ¿Pero cómo afecta esa temperatura nuestro sueño?
🔻 Nuestro cuerpo regula su temperatura a lo largo del día en su propio ciclo circadiano. ¿Cómo varía la temperatura del cuerpo a lo largo del día?
¿Qué es la sensación térmica corporal?
Aprendamos a dormir mejor para vivir mejor.
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Episodio 0 | Dormimos más de un tercio de nuestra vida
🤯¿Sabías que pasamos 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗺𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼?😴 🔻Nos dicen que tenemos que ocuparnos de estudiar, de conseguir un trabajo que nos haga felices pero nadie nos habla de cómo dormimos. 😴 ¡Empecemos!
Para un adulto promedio de 78 años, se estima que 25 años de su vida pasará durmiendo, no existe ninguna otra actividad comparable en tiempo. ¿Si lo que más hacemos en la vida es dormir? Aprendamos a dormir mejor para vivir mejor.
¡BIENVENIDOS y BIENVENIDAS!
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