2 episodios
Joan Ramon Soto Joan Ramon Soto
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- Economía y empresa
Transforma-T es un espacio de conversación sentida sobre psicología, mindfulness, espiritualidad, meditación y desarrollo personal.… Un espacio para ofrecer soluciones, donde encontraras técnicas y herramientas que te van a sorprender , podrás utilizarlas y compartirlas.
Si nos queréis contactar, podéis encontrarnos en :
Joan Ramon Soto Cifuentes:
www.joanramonsoto.com
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¿ Quieres solucionar la ansiedad?
La ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta ante una situación de incertidumbre y amenaza.
Prepara a la persona para escenarios que pueden tener un resultado negativo.
Es adaptativa y es buena.
El problema viene cuando se convierte en patológica y se manifiesta en un grado demasiado intenso y con gran frecuencia. Lejos de ayudar a adaptarse, bloquea al individuo y le lleva a un resultado peor del deseado. -
Inducción a una meditación profunda
La meditación es una poderosa herramienta para relajar la mente y reducir el estrés.
En este audio te ofrezco una meditación guiada que puedes utilizar comodamente desde tu casa y utilizarla cuando necesites experimentar un estado profundo de relajación física y mental, disfrútala.