Les Choses Qui Comptent Vivi Altabe

[CAPSULE 8]
🌟 L’ULTIME LIFE-HACK ! 🌟
Just Do It !

Petite question :
🤔 Peut-on faire TROP de développement personnel ?
🤔 Est-ce que la perfection de sa personne peut devenir l’obsession autour de sa personne ?
🤔 Peut-on devenir trop conscients de nous-même, au point de nuire à notre bien-être ?
Qu’en pensez-vous ??

Avant que je vous dise ce que je pense, sachez que la Torah nous donne un principe assez fascinant :

👉 Il faut SE DEPASSER pour être SOI-MEME 👈 :

C’est-à-dire que nous pouvons faire une fixation de notre personne,
et cela ne nous rapproche pas du tout de nous-même,
en tout cas pas à notre VRAI SOI.

Vous avez bien lu, c’est contre-intuitive, mais vrai : notre mentale
(sur-mentaliser les choses, par ex)
peut créer tellement de bruit,
au point qu’on soit distrait de nous-même.
En essayant de nous améliorer, on peut même nous éloigner de notre meilleure version de nous!

Par contre en se dépassant,
en faisant preuve d’Altruisme --
on touche à notre essence même,
on se révèle, on accède à notre plein potentiel.

👉Chez nous l’Altruisme s’appelle la Tsedaka-
un acte de justice.
👉 Justice à soi-même
(ne pas garder tous ces talents pour moi)
👉 Et justice envers les autres
(la tsedaka n’est pas un acte de bonté, mais de la chose la plus juste à faire).

On est des êtres limités.
La Tsedaka nous permet,
pendant un chouia d’un instant,
d’être sans limites-
d’étirer nos frontières, de rendre tout possible !

La Tsedaka nous permet
de dépasser nos instincts de survie,
de penser moins à ce que la VIE me doit,
mais plutôt à ce que je peux OFFRIR à la vie !
Ça nous transforme-
d’un être en mode survival,
à une âme,
une étincelle divine qui transcende temps et espace !
On prends de la hauteur…

Au travail, avec notre famille, nos amis, dans les différentes domaines d’investissement de notre vie –
nous voulons tous nous dépasser,
évoluer, grandir, avancer.

Pour avancer, il faut OSER d'aller au-delà de nos habitudes, de nos zones de confort.

Prenez l’habitude de donner de la Tsedaka;
chez vous, au travail, en voyage,
avant de partir, et en revenant.

N’attendez pas qu’on vous sollicite –
mettez-vous en posture de celui qui OFFRE,
Ainsi vous vous définissez par votre être infini
et vous ouvrez les portes du possible dans votre vie…

IT’S GOOD TO KNOW :

🎁 La Tsedaka est le seul investissement ou vous gagnez en donnant. Plus vous donnez plus vous recevez personnellement

🎁 La Tsedaka est le troisième pilier que nous renforçons à l’approche de la nouvelle année

🎁 Pendant le mois d’Eloul, Hachem est tout près de chacun d’entre nous, même si nous avons le sentiment d’être dans un désert arride.

🎁 Le mot désert (midbar) partage les mêmes lettres que le mot parole (medaber)

🎁 Nous pouvons alors nous rapprocher, ou sensibiliser là où nous sommes indifférents, en utilisant la parole réparatrice dans les trois piliers fondamentaux :

🎁 Torah : étudier les mots de Torah
🎁 Tefila : verbaliser des prières, même si ce n’est que la demande de vouloir vouloir
🎁 Tsedaka : offrir des paroles de soutien et encouragement, et faire attention à être impeccable de sa parole.

Alors qu’est-ce que j’en pense moi ?

👉 Je pense qu’on a toujours le choix
d’opérer de peur, ou d’agir en amour.
A nous de choisir.

👉N’attendez pas ! Just Do It !

❤
.
.
Capsule basé sur les enseignements du Rabbi Chneor Zalman de Liadi, Likkute Torah, Ani Ledodi.
.
.
#justdoit #tsedaka #parole #צדקה #action #mouvement #changement #talktome #developpementpersonnel #Eloul #Roshhashana #newyear #40joursderetour #40joursdetechouva #meilleurmoi #bh8 #rhdf #torah #hassidout

[CAPSULE 7]
🌟 BE THE CHANGE !🌟

Ou plutôt-
Le Comment du Changement :

❓Quels sont les éléments indispensables pour un changement durable ?
❓Comment s’opère ce magnifique mécanisme de renouveau qui s’appelle changement ?

Nous avons déjà vu ensemble 4 puissants éléments du changement :

1️⃣ MOTIVATION :
Savoir qu’il n’est jamais trop tard, trop loin,
ou trop perdu pour revenir ou recommencer.
Puiser du renouveau, du cycle qui redémarre
pour se motiver à redémarrer.

2️⃣ ACCEPTATION :
La compassion, ra’hamim, inclut deux éléments –
Compréhension, et cceptation;
qui sont tous deux des prérequis pour changement.
(13 attributs, psaume 27, le Roi dans les Champs)

3️⃣ RECONNEXION :
Revenir à ses propres et vraies Valeurs,
son véritable Identité, nous permet de se réaligner
afin de pouvoir s’exprimer et agir de manière
authentique.
Simplicité = Authenticité. (Choffar)

4️⃣ VOLONTE :
Il faut vouloir, ou au moins, vouloir vouloir.
Si on n’est pas arrivé, chercher le chemin.
Persévérer, poursuivre notre volonté,
et exprimer cette intention.
(Pilier 1 : La prière)

Aujourd’hui on est au 5ème :

5️⃣ REALISATION- ACTION !

Le pain a besoin du feu
pas moins que le feu à besoin du pain (pour carburer).
Nous avons tous des moments de « feu » dans la vie.
Des jours d’inspiration, de grandes motivations,
ou tout simplement, des moments de clarté ou on en a eu assez,
nous sommes clairement prêts à autre chose.
C’est le prêt… feu… qui doit être suivi
par le GO! Partez !

Toute Inspiration a besoin de Réalisation.
L’action est le pain qui restera bien après que le feu soit éteint.

COMMENT PRÉSERVER LA MAGIE DU MOMENT?
En se mettant en mouvement,
en prenant action-
Avec un PPPP – le plus petit pas possible !

C'est beau de connaitre des choses, de percevoir la beauté, de comprendre et ressentir,
mais l’Action est celle qui pérennisera ces moments, ces étoiles qui filent.
Les Sages de Khelm, voulaient garder la lune pour toujours, le garder au chaud pour un jour nuageux, mais la lune s’en va…
Ce qu’ils ont bien fait, par contre, était de créer un Contenant pour la lumière.
Et ça, mes amis, ce contenant, c’est l’Action !

MISE EN ACTION:
👉Quelle petite action allez-vous faire de manière régulière cette année afin de garder l'inspiration, la proximité, l'authenticité du mois d'Eloul ?

Mais que signifie le pain qui nourrit le feu?

QU’EST-CE QUI NOURRIT MON VRAI MOI ?
Qu’est-ce qui nourrit mon âme ?
La Torah !

Saviez-vous ?
✅ La Torah est une véritable expression écrite du Désir Divin,

✅ Quand j’étudie la Torah, je vibre avec le Divin…
✅ La Torah est appelée la « nourriture de D.ieu »,
Il se nourrit sur nous, les êtres humains qui étudient et verbalisent ici-bas ces mots sacrés
Le Roi Salomon décrit cela comme un Roi qui se nourrit de roses, offert en amour (הרועה בשושנים), en référence à la Torah, qui est extrapolée par 13 principes d’étude. Le chiffre vous dit quelque chose ?

: "רוח אייתי רוח"✅
L’esprit appel l’esprit
En me connectant avec le Désir d’Hachem,
J’évoque en retour de la bienveillance, du Rahamim des 13 attributs de miséricorde en retour pour ma rose à 13 pétales de Torah.

✅ Même si j’étudie alors que je ne me sens pas inspirée, l’esprit appel l’Esprit,
Je me fais forcement du bien…


Remember:
🌟 Le mois d’Eloul est un bon moment pour reprendre ou prendre la bonne décision d’étudier la Torah.
🌟Tous les moyens sont bons ! En personne, par internet, en lisant, comme vous le voulez, chacun à son niveau.
🌟Savoir est bien, mais savoir FAIRE est encore mieux !
🌟Une mise en action se pa

[CAPSULE 6]
🌟 Il faut VOULOIR vouloir! 🌟

❓Ça vous arrive d’abandonner à force d'avoir trop essayé ?
❓Ou d’avoir tant répèté quelque chose sans succès au point que vous perdez espoir/foi ?

Si le mois d’Eloul est le moment pour renouer avec Hachem,
Pensez à cela comme la recherche pour quelque-chose qu’on aurait perdu.

Ou est-ce qu'il convient de chercher ?
LA OÙ ON L’A PERDU !

Pour autant que cela puisse être agaçant, quand on cherche quelque chose, la bonne question à se poser est : Ou est-ce que je l’ai perdu ?

Perdre le fil, perdre espoir, perdre la facilité, ou encore perdre l’habitude…
Aucune de ces choses ne sont catastrophiques, au contraire ; rien de plus humain que des hauts et des bas!
La seule tragédie est L’INDIFFERENCE.
Perdre envie de regagner son optimisme,
Perdre envie de retrouver son agilité physique, émotionnelle ou mentale,
Ça c’est une tragédie.

D’où vient l’indifférence ?
😶 L’indifférence est une réaction d'autodéfense face à la DOULEUR.

😶 L’indifférence indique forcément qu’on est CONCERNÉ !
(I don ’t care = I DO care !)

😶La douleur est un signe de CONNEXION comme l'exemple du doigt de pied qui souffre tant qu’il sera attaché au cerveau.

Ok,
Eloul est un moment pour reconnecter,
pour reprendre contact,
Mais que faire si cela vous laisse indifférente ??
Retournez là ou vous avez perdu connexion! (Remember ? On trouvera là où on a perdu.)

POSEZ-VOUS CES QUESTIONS :

🤔 A quel moment j’ai perdu confiance ? Foi ?
🤔 Qu’e s’est-il passé pour que j’abandonne mon optimisme?
🤔 Quand est-ce que ce « froid » entre nous a commencé ?
🤔 Identifiez/retournez à ce moment où vous avez perdu le fil de la discussion avec Hachem.
🤔 Identifiez la douleur qui était à l’origine de tout cela.

Apprenez à apprendre de vos douleurs !

👉 La peine de silence indique
que vous VALORISEZ la communication
👉 La peine d’éloignement indique
que vous VALORISEZ la proximité et connexion
👉 La peine d’impuissance face à la vie indique
que vous VALORISEZ prendre responsabilité et agir
(faut-il encore apprendre à différencier entre les choses que nous pouvons contrôler et ceux qu’on doit laisser dans les mains d'un plus grand Puissance...)

LE MEILLEUR ANTIDOTE À L’INDIFFÉRENCE ?

👉Se renouer avec ces Valeurs,
et les utiliser comme moteur pour redémarrer !

MAIS QUE FAIRE QUAND ON NE VEUT PLUS VOULOIR ?

👉 Verbalisez. Dites-le en mots.
Exprimez au moins votre volonté de vouloir.
Ne laissez pas mourir une partie de vous dans le DESERT DE L’INDIFFERENCE.

👉 La Tefila fait donc partie des trois piliers sur lesquels notre monde se tient.
Notre monde intérieur aussi se tient en équilibre en se posant sur ces trois bases.
Mais pas une prière pour demander notre liste de souhaits annuels.
Une conversation.
Pendant le mois d’Eloul, nous reprenons le FIL de la conversation, le Fil de la TeFILa,
là où on l’a arrêté.

Et si je ne le sens pas ?
Alors dites,
Bonjour, je ne sais pas trop que dire,
mais je voulais que Vous sachiez que je pense à Vous.
Et je sais juste que je veux vouloir...

Car la parole (dibbour) est le meilleur antidote à l’indifférence (midbar) .
Et pendant le mois d’Eloul Hachem se rend
« disponible ».
A nous d’initier…

Remember:
👉 Le mois d’Eloul est un bon moment pour reprendre ou prendre l'habitude de commencer la journée avec la Tefila, une conversation intime.
👉 Nous avons coutume pendant le mois d'Eloul de rajouter trois psaumes par jour de sorte à finir le livre pour Kippour .
👉 La communauté Sepharade commence déjà à se lever tôt le matin pour lire les prières de Selihot avant la prière du matin.
👉 La prière est une conversation. Faites la votre personnel.
N'hésitez pas à rajouter vos propres mots en votre langue-
la parole c

❤ Eloul est un mois d’amour au grand A !
Hachem nous aime, et nous acceuille avec bienveillance, patience et se met à disposition de chacun d’entre nous, là où on est.

❤ Chez mes parents, les rebords du chocolate cake n’étaient jamais servis à table ;
Trop croustillants, et ne faisant ni un carré ni le rectangle convenable, ils étaient pour nous, les enfants, un petit régal secret, à déguster en cuisine.

❤ Et vous ?
Avez-vous des « côtés » de vous-même que vous n’aimez pas, ou que vous gardez bien caché ? Avez-vous des tendances ou une nature que vous ne considérez pas « présentables » ?

C’est normal de vouloir se montrer sous notre meilleur jour,
mais voici quelques rappels nous concernant :

✅ Pour changer, il faut d’abord s’accepter et s’aimer

✅ S’aimer = all of me, le positive avec le moins-que-parfait, moi et tous mes jolis petits défauts…

✅ Ces vilains petits défauts, une fois acceptés, peuvent en potentiel devenir mes plus grands atouts ! Tous ce qui nous a était donné dans la vie, fait partie des outils pour notre parcours vers notre meilleur soi.

✅ D.ieu Lui-même nous fait l’exemple en se rapprochant durant le mois d’Eloul de chacun d’entre nous, dans notre état le plus sauvage – dans les champs…

Durant le mois D’Eloul, dit Rabbi Chneor Zalman de Liadi,
D.ieu est comme un Roi, qui, par amour pour son peuple,
se rend dans leur environnement, dans les champs.
(L’amour est dans le pré, version #techouva)
L’amour, comme tous les E-motions, nous met en mouvement – celle du rapprochement.
Chacun peut, s’il le désire, se rapprocher d’Hachem.

Nous avons tous en nous des aspects du Désert, des Champs, et de la Ville:

🌳 La Ville en nous, fait référence aux traits et comportements que nous avons rafiné, civilisé, afin que l’Homme au grand H (Hachem, D.ieu) peut y résider.

🌳 Les Champs sont les « travaux en cours » ces aspects en nous que nous travaillons, pas encore aboutis, mais nous faisons l’effort conscient de progresser là-dessus, et certainement toute semence porteras fruit…

🌳 Mais le Désert est la terre arride et vide,
NO-MAN’S LAND, là ou D.ieu ne réside pas –
Tous ce qui est sauvage, ou refoulé, ignoré, caché dans un placard, porté avec honte, ou que nous avons pas encore travaillé.

🌳 C’est bien dans ce champs vide que D.ieu viens nous rendre visite…
…c’est ça l’amour…
All of ME loves all of YOU.
Et c’est seulement par amour qu’on finit par changer.

POSEZ-VOUS CES QUESTIONS :

❓Quels sont mes GRANDES VILLES?
Que dois-je mettre en place comme routine pour le maintenir ainsi au cours de cette année?

❓Quels sont mes CHAMPS en travaux?
Quel soutien /moyens aurais-je besoin pour avancer?
Ex: Apprentissage, entourage, temps a consacrer, livres, cours, moyens financiers, priorités à ajuster, etc.

❓ Quels sont mes DÉSERTS SAUVAGES?
Qu'est-ce qui fait que je n'ai jamais travaillé ça auparavant? Qu'est-ce que j'ai à gagner en restant comme je suis? Qu'est-ce que j'ai à gagner si je change?

Remember:

🌳 Je profite de la présence bienveillante dHachem pour me rapprocher de Lui en venant "comme je suis".
🌳 D’abord je me vois sous mon vrai jour.
🌳 Ensuite je m’accepte pleinement et entièrement.
🌳 Et enfin, j’ajuste, modifie, transforme ou maitrise.
.
.
Vous aimez? Likez, commentez et abonnez-vous !
🌟 https://tinyurl.com/Rhdfbook
🌟 https://tinyurl.com/40joursdetechouva
🌟 https://anchor.fm/vivialtabe
🌟 https://tinyurl.com/Leschosesquicomptent
.
.
.
#amour #thekingisinthefield #מלךבשדה #acceptation #changement #compassion #rahamim #developpementpersonnel #Eloul #Roshhashana #newyear #40joursderetour #40joursdetechouva #meilleurmoi #bh8 #rhdf #torah #hassidout
.
.

[CAPSULE 4]

🌟La COMPASSION Avant Tout ! 🌟
Les 13 Attributs de Ra’hamim:

Aujourd’hui je vous parle du deuxième outil de changement -
Parlons de COMPASSION:

Les jours du mois d’Eloul sont appelés
« Jours de ra’hamim (compassion) et pardon ».
En ces jours, D.ieu se révèle et rayonne à travers Ses 13 attributs de Miséricorde.

(Compassion, miséricorde, qui pardonne, fait preuve de patience, et agit en bonté… voici quelques-uns de ces fameux attributs. Depuis les jours du premier Kippour, à l’époque du Moché Rabbenou, nous évoquons ces attributs pour réveiller la Miséricorde Divin, aux moments critiques et décisifs. On les répète notamment dans les Selihotes, et le jour de Kippour.)

Bref, vous avez compris.
C’est un bon moment. Profitez-en.

Mais comment utiliser la compassion comme outil pour changer ?
Et comment bénéficier de cette abondance de Miséricorde (compassion Divin) qui se manifeste en ces jours ?

Il est coutûme en mois d’Eloul de réciter tous les jours le Psaume 27 (touvez-le dans les commentaires), afin d’activer la Compassion d’Hachem pour nous assurer une bonne année.
Le Saint Ari Zal écrit : Celui qui récite le Psaume 27 tous les jours depuis le début du mois d’Eloul et jusqu’au dernier jour du jugement (Hochaana Rabba, 5ème jour de Souccot) est assuré une bonne et douce année, et épargné des mauvais décrets.

Pourquoi le Psaume 27 ❓

(Je vous embarque dans un peu de texte /Hebreu 😉 )

⚜ Il contient 13 fois le nom de D.ieu,
faisant appel aux 13 attributs de Miséricorde
⚜ Il commence par « D.ieu est ma Lumière »
"לדוד ה' אורי"

Et lumière est le symbole du tout premièr
attribut de Miséricorde –
El אל
Comme dans le verset :
"אל ה' ויאר לנו" :
Il est notre D.ieu, Il nous éclaire

⚜ Le mois d’Eloul commence par ce fameux nom de D.ieu – EL oul !
Pour nous indiquer que durant ces 30 jours D.ieu se manifeste avec bonté,
comme le soleil qui donne généreusement de ses rayons.
Vous voulez en gouter ?
Regardez autour de vous !
Remarquez tous les rayons, les bonnes choses dont vous en bénéficiez quotidiennement !

De la même manière que nous savons que le soleil existe grâce à ses rayons
(jamais nous regardons directement le soleil, et pourtant nous le savons là grâce à ses rayons),
vous remarquerez la présence bienveillante et miséricordieuse d’Hachem à travers Ses cadeaux dans votre vie quotidienne…

🌟QU’EST-CE QUE LA COMPASSION ? 🌟

❎ La compassion n’est PAS la pitié
❎ La compassion n’est PAS passive
✅ La compassion comprend l’autre,
se met à la place de l’autre pour mieux le comprendre
✅ La compassion MET EN MOUVEMENT !

(Oui, oui, j’ai pris la liberté de la redéfinir, ça m’arrive de créer un mot, quand le mot parfait n’existe pas…)

Voilà pourquoi elle est si étroitement liée au PARDON :

✅ Le pardon prend en compte tes capacités et incapacités, et met l’Amour à la place du jugement
✅ Le pardon cherche à rectifier et mieux faire, au lieu de taper avec le baton du critique et prétention
✅ Le pardon est tourné au futur, alors que la rancune vit dans le passé…

🌟LA COMPASSION PENSE À TOUTES LES PARTIES DE MOI,
🌟 À TOUS LES ELEMENTS DE L’HISTOIRE !

🌟 La compassion va donc chercher à donner une voix à mon âme tout autant qu’à mes pulsions de survie
🌟 La compassion va pouvoir comprendre et pardonner tous ce que je n’ai pas fait, alors que je ne savais pas ce que je sais maintenant
🌟La compassion va décider ici et maintenant de mettre en place une bonne décision, que je pourrais commencer immédiatement, afin de donner expression à ma Nechama, et concrétiser ma Techouva par l’action.

ET VOUS ❓
Quelle est donc votre bonne décision ?

Rem

[CAPSULE 3]
🌟La Simplicité est un Art🌟
Ce n’est pas si SIMPLE d’être simple !
Le Choffar – Le cri de l’âme :

Toujours dans le thème « back to basics »
Parlons de la SIMPLICITÉ –

Et si on définissait la Simplicité?
La simplicité n’est PAS :
👇Une absence de sophistication
👇Un manque d’investissement et d’effort
👇Le chemin du moindre effort

Pas du tout !
Le Baal Chem Tov œuvrait toute sa vie afin de pouvoir
« S’adresser à D.ieu avec la simplicité d’un enfant ».

Et si on redéfinit le mot Simple en tant qu’outil ?
Ça sera plutôt la version la plus :
👍Authentique
👍Vraie
👍Épurée

Comme un gommage de l’esprit. Quelle bonne idée…

Le Mois d’Eloul nous est livré avec ses coutumes
telle une boite d’outils de remise en état.
Chaque jour nous avons coutume d’écouter la sonnerie du Choffar,
je dis bien sonnerie et pas son,
car c’est marqueur d’un temps qui arrive, et un autre qui prends fin,
un appel au réveil, de l’être qui sommeille en nous…

Le CHOFFAR joue une mélodie, un niggoun, dotée d’une seule note, qui vibre à des rythmes différents, faisant écho en nous.
Une mélodie n’a pas de mots, elle vient exprimer l’être là où les mots sont insuffisants et limitants.
Le nigoun est la plume de l’âme…
Le Choffar pousse le Cri de L’âme, ce prince exilé qui veut rentrer chez lui,
être soi-même après une belle et longue aventure.

Posez-vous les questions suivantes :

📣 Si le Choffar exprimé votre cri, le cri essentiel de la chose unique qui porte le plus de valeur pour vous, ça sera quoi ?

📣 Si le Choffar parvenais à faire taire avec son cri, tout le bruit de la vie, des deadlines, des attentes, des projets, des drames, si le choffar faisait un peu de silence (eh oui, c’est paradoxal, et pourtant !) dans votre vie – quelles sont les valeurs essentiels que votre être veut incarner ? Ces choses qui sont plus importants pour vous, presque de la vie elle-même !
Vous venez de trouver votre feuille de route pour l’année à venir !

📣 Et si je vous disais que, comme le prince exilé, vous êtes glissé dans la peau de quelqu’un d’autre parfois, réagis selon les habitudes des autres parfois,
En quoi c’était intéressant, enrichissant, et aidant de jouer un peu ces rôles, de s’inspirer de ces personnes ?
Et si vous pouvez être la plus authentique version de vous-même qui serez-vous ?

Remember:

✅ Le Choffar est le plus SIMPLE des sons,
faisant appel à notre être le plus SIMPLE = le plus AUTHENTIQUE.

✅ Avant de commencer une nouvelle année
je pause pour m’aligner avec qui JE SUIS
avant de me lancer dans le CE QUE JE FAIS.

✅ En se reconnectant avec mon âme,
mon source d’energie RENOUVELABLE
j’ai les forces et la clarté pour vivre au mieux l’année à venir !

✅ Et last but not least, n’oubliez jamais qu’un prince, même en exil, reste un PRINCE !
Il suffit de retourner…

#40joursderetour #40joursdetechouva #meilleurmoi