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Psicoeducación como herramienta terapéutica.

Salud Mental - Alan Disavia Alan Disavia

    • Salud mental

Psicoeducación como herramienta terapéutica.

    🧘 Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés.

    🧘 Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés.

    En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.

    • 9 min
    🦄 Transformar la tristeza - Día 3

    🦄 Transformar la tristeza - Día 3

    Cambiá la forma de relacionarte con la tristeza. Día 3 [Audio 8D. Mejor con auriculares]

    • 14 min
    🦄 Transformar la tristeza - Día 2

    🦄 Transformar la tristeza - Día 2

    Cambiá la forma de relacionarte con la tristeza. Día 2 [Audio 8D. Mejor con auriculares]

    • 13 min
    🦄 Transformar la tristeza - Día 1

    🦄 Transformar la tristeza - Día 1

    Cambiá la forma de relacionarte con la tristeza. Día 1 [Audio 8D. Mejor con auriculares]

    • 13 min
    🐱 Adaptarse al cambio - Día 10

    🐱 Adaptarse al cambio - Día 10

    Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 10

    • 9 min
    🐱 Adaptarse al cambio - Día 9

    🐱 Adaptarse al cambio - Día 9

    Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 9

    • 9 min

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