10 episodios
Tijolo Cósmico Fernando Puime
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- Religión y espiritualidad
Yoga, meditação e outras viagens.
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10 Meditação 2/4 tempos até 108
Inspire em 2 tempos, e expire em 4 tempos, contando até 108, totalizando 18 respirações.
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09 Meditação da contagem até 20.
Foque nas contagem junto a respiração.
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08 Meditação da paz e da luz
Combine a sua respiração com essas simples palavras: paz e luz.
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06 Meditação da respiração com pausa
Experimente pequenas pausas entre as respirações, e aprofunde a sua meditação.
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05 Meditação 2/4 tempos até 60
Inspire em 2 tempos, expire em 4 tempos, contando até 60.