36 episodios
U got this Ale Polanco
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- Salud y forma física
¡Hola! Soy Ale y te traigo este bello podcast con intención de llegar a tu mejor versión, aprendiendo y sanando, “U got this” es un pequeño recordatorio de que pase lo que pase lo tienes;)
Te invito a también compartir este podcast con las personas que más quieras para que juntxs se desahueven y tengan ese glow up con energía de main character.
Te dejo mi Instagram para que me sigues y para que me etiquetes cuando compartas el podcast, Ig: @szandor.polanco
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DECEPCIONA A LAS PERSONAS | salir de tu zona de confort PT.2
Una segunda parte del episodio “Salir de tu zona de confort”, escúchalo y descubre el por qué del nombre de este episodio.
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Sobrepensar
Hablemos un poquito de sobrepensar y algunos tips que pueden servirte en cualquier momento y lugar
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Se tu mismx siempre
Este episodio es un pequeño recordatorio (y señal) de ser siempre tu mismx, ser auténtica y leal a ti, eres capaz de lograr todo lo que te propongas (aunque algunas veces lo sobrepienses), pícale al episodio y escucha el mensaje 3
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La importancia de cumplir tu palabra
Hablamos un poco sobre lo importante que es cumplir nuestra palabra con nosotros mismos y como esto puede afectarnos subconscientemente cuando queremos lograr nuestras metas o incluso en la confianza que tenemos hacia nosotros mismos y otras personas
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Sanar duele (and that’s ok)
Un episodio que viene a recordarte que sanar es doloroso, el resultado es hermoso pero no podemos decir lo mismo de el proceso, y eso está bien, es parte de ello
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Hablemos sobre Meditar
En este episodio hablamos sobre que es, cómo incorporarla en nuestro día a día, beneficios y tips ⭐️