VOLUIT LEVEN Diana van der Werff

De dag kan je maar 1 keer goed starten.

Gun jezelf de tijd om eerst goed af te stemmen op jezelf.

Voel je open, ontspannen en gecentreerd. 

Weet wat jouw hart verlangen en intentie is voor de dag.

Voel, ervaar en leef het!


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message

Wat je kan doen om jezelf en de ander niet te kwetsen in een verhitte discussie.

Nodig GRACE uit in je leven.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message

Bevrijd jezelf onbewuste pijn, onbewuste emoties, pijn en angsten. We stoppen ze zorgvuldig weg in ons lichaam. Je ervaart misschien stress, fysieke pijn, rare gevoelige plekken: allemaal tekenen van je lichaam dat iets vastzit wat graag wil stromen. Dat er onbewuste gevoelens een plekje hebben ingenomen in je systeem. Het valt niet te verdoven; het gaat er niet van weg. Het zit er en wil gezien, erkend en geheeld worden. Op een zachte, liefdevolle manier. De stukjes die je verzamelt, zullen samen de puzzel heel maken. In de mijmering van deze week neem ik je mee in dit proces. Zo kun je jezelf stap voor stap leren kennen en bevrijden.  Heb een fijne week. Liefs Diana


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message

Hoe om te gaan met weerstand.

Vechten tegen weerstand maakt dat je nog verder in de knoop raakt.

Zo maar even in de overgave gaan is blijkbaar niet eenvoudig, anders zouden we het meer en gemakkelijker doen.

Heb je door dat je in een weerstandsplek bent aangekomen?

Je kan het herkennen doordat het inderdaad voelt alsof je net even goed gevallen bent.

Gevallen met een hard eindpunt in plaats van een eindeloze ruimte.

In de Mijmering van deze week neem ik je mee naar een mogelijke doorbraak.

Hoe herken je weerstand en hoe ga je ermee om.

Luister je mee?

Heb een liefdevolle week,

Diana


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message

LEARN WHO YOU ARE, LOVE WHO YOU ARE

Leren leven van binnen naar buiten.

Waarom is weten wie jij bent en wat jij wil nu zo belangrijk?

Het antwoord is voor de hand liggend: omdat jij de enige bent op de hele wereld die dat kan, die de toegang heeft tot jou. Die exact weet hoe jij je voelt.

En juist als je dat niet meer weet, is het hoog tijd om terug naar jezelf te gaan, naar binnen. Te ontdekken wat er allemaal aan sluiers en rommeltjes in de loop der jaren tussen jou en jou is gekomen.

Niet omdat je dan keihard aan de slag moet om het op te ruimen. Want wat gebeurt er dan? Dan ben je nog steeds niet in contact met jezelf, met de diepe, oorspronkelijke laag die er onder of er achter zit.

Nog een extreem belangrijk aspect hiervan is (en dat hoor ik zelden zo precies, maar zonder precisie gaat het je niet brengen wat het je zou kunnen geven), dat jij de enige bent die weet HOE iets voelt. Wat bedoel ik daarmee? Je kan met 10 personen een appeltaartje proeven en het daar over hebben, maar jij bent de enige die de hele klankkleur van de beleving in jezelf kan ervaren.

Dat is niet alleen een communicatie grapje (twee personen die proberen eenzelfde beeld van een hond te krijgen die de één beschrijft… ), het is met name een gevoelskwestie. En daarmee dé sleutel om jezelf op orde te houden, te helen, te beïnvloeden op een manier die bij jou past.

En de enige die die sleutel heeft dat ben jij zelf. Wat een ander ook beweert. Een ander kan je op een idee brengen, inspireren, wat dan ook, maar jij zult zelf de sleutel mogen pakken, in het slot steken en omdraaien. Want dat is wat er gebeurt als je precies voelt en deze gevoelservaring gebruikt om jezelf te helen.

Ik heb hier een oefening, een begeleide meditatie, voor ingesproken, zodat je het echt zelf kan ervaren en elke dag toe kan passen én er de hele dag plezier van kan hebben. Het levert je innerlijke rust, plezier, compassie en een glimlach op. Elke keer als je denkt oepsie, ik glij emotioneel wat af, dan weet je wat je kan doen. Je hebt NIETS van buiten nodig.

Laat je me weten wat dit je geeft?

Dankjewel!


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message

Welk verlangen heeft ieder mens?

Het verlangen om je goed te voelen, innerlijke rust te ervaren, vreugde, peacefull, joy, blijdschap, liefde. Dat is onze natuurlijke staat en daarom is het logisch dat je systeem gaat protesteren als dat niet zo is.

Als we het zelf niet meer onder controle hebben, lijkt de enige (eind) oplossing medicatie. Medicatie die op een chemische wijze moet zorgen, voor in ieder geval, een rustige staat.

En wat is dat dan wat je onder controle moet houden? Je mind, je gevoel, je systeem.
De mind is als een machtige machine met een mega potentie. En jij bent degene die deze machine bedient. De vraag is: weet jij hoe het werkt? Weet jij precies aan welke knoppen jij kan en moet draaien om jouw systeem optimaal te laten functioneren?

Hoe vaak ben je bezig met leren en ontdekken hoe dat allemaal werkt? Ben je er over aan het lezen, zoeken, vragen in de buitenwereld (met kans op heel veel ruis en verwarring) of zoek je het direct in jezelf? Ben je je bewust dat als je een rustige, blije mind hebt je hele systeem (lichaam, geest, energie) het meest optimaal functioneert? Is het zo simpel?

Ja. Realiseer je wel dat je met de meest geavanceerde “machine” te maken hebt op aarde. Stap in een razend snelle auto en je zult toch echt moeten leren hoe deze te besturen. Ken je alle functies, ins en outs van je computer en of telefoon? Vast niet. In ieder geval: je mind is nog veel gecompliceerder. En daarmee de moeite waard om (je)zelf heel goed te kennen en jezelf goed te kunnen “bedienen”.

Hoe kun je zoiets gecompliceerds simpel maken? Door simpele logica toe te passen. Als je blij bent, glimlach je vanzelf. Ben vriendelijk voor jezelf en de ander. Niet nep, maar echt. Niet alleen naar buiten toe, maar van binnen uit. Je gezonde verstand gebruiken.

Is dit een vaardigheid die in deze tijd opnieuw aangeleerd moet worden? Kun je pas gelukkig en blij en ontspannen zijn als….. vul zelf maar in. Vaak iets in de buitenwereld, een persoon, een situatie die moet veranderen zodat jij je weer goed kan voelen? De omgekeerde wereld.

Tijd om de boel weer om te draaien en naar jezelf te gaan en van daaruit je weer te verhouden naar de buitenwereld. In deze Zondagse Mijmering ga ik een aantal situaties beschrijven waarin je kan merken wanneer je wat lost bent in die buitenwereld en als de wiedeweerga weer terug naar jezelf hebt te gaan en voor jezelf te zorgen.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/diana-van-der-werff/message