YO Mujer Gina Castellanos

Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos!
Nuevos episodios disponibles.
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#menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenina

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En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio. 
Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivo
Conectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición. 
¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece!
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En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal. 
También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.
Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.
 
¡Por más ciclos nutridos!
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¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo? 
En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando.
Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales. 
¡Por más menstruaciones placenteras!
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¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo? 
En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección también contemple el bienestar del planeta. Espero que este episodio inunde tus ganas de aprender de ti y de tu entorno. Un ciclo consciente es tu derecho pero también tu responsabilidad . Recuerda que no tenemos otro planeta más que este.
¡Por más ciclos sustentables!
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En este episodio desmenuzo a detalle todas las fases del ciclo y abordo las preguntas: ¿qué le pasa físicamente al cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual?, ¿Cuál es el nivel de energía que hay disponible durante cada fase? y ¿qué nos enseña y ofrece la sabiduría de la luna para entender nuestros ciclos?. La luna es una energía y herramienta valiosa para el autoconocimiento ya que dependiendo de la fase lunar en la que cae tu ovulación perteneces a un arquetipo de mujer que rige los 40 años menstruantes que experimentarás a lo largo de tu vida. 
Este es un episodio de consulta, así que te recomiendo que regreses las veces que quieras para tomar notas de las fases y del tipo de mujer que eres según la fase lunar en la que menstruas y ovulas.¡Por más y mejores ciclos conscientes!
Aprende conmigo de nuestros ciclos femeninos y permite que tu energía femenina se exprese.
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