【心理 S03E07】常被說「愛生氣」是因為情緒被忽略？兒童邏輯限制你的大腦？憤怒背後隱藏目的性與情緒｜憤怒療癒力｜SDNY SDNY

【 心理S03E07-Part 1】常被說「愛生氣」是因為情緒被忽略？暴怒是一種真性情？｜憤怒的類型｜SDNY

Part 1
今天的主題是憤怒
什麼是情緒按鈕？
憤怒背後的情緒經常被忽略
暴怒是一種真性情？
常常不知道憤怒的原因？
攻擊式憤怒
消極的攻擊式憤怒
沈默式憤怒（冷戰）
否認式憤怒
自我導向式憤怒
憤怒不等於暴怒
有益的憤怒
憤怒就像發炎
有益的憤怒能夠驅動更強大的力量
允中小時候的憤怒經驗
一般人認為的憤怒時間軸
重播你的「影像」試著記住你動怒前一刻的負面情緒

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【 心理S03E07-Part 2】會生氣其實是因為想改變對方？兒童邏輯限制你的大腦？｜憤怒背後隱藏目的性與情緒｜SDNY

Part 2
為什麼會憤怒？憤怒背後隱藏許多目的，如何找到自己的情緒按鈕？
表達自己需要他人幫助
感覺到這可能危害你重要的需求或渴望
防禦
自我保護
不願顯示脆弱
想改變
對關係的期待
心理創傷
憤怒時，也會產生不切實際的判斷
兒童邏輯（child logic）
情緒推理
完整的憤怒結構
驅動力：包含需求與慾望
期待
判斷
需求與欲望是你萌生期待的基礎，也是你生活的驅動力與價值觀
將憤怒轉變成悲傷
下集預告：如何培育第七感？運用新大腦掌握憤怒？為什麼我總是改不了？

#憤怒療癒力

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