![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
22 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Como ser a Presença Empática e Compassiva que Precisa Face aos Desafios Fala Coração
-
- Self-Improvement
Ser amáveis e gentis para connosco próprios é algo que muitos acham desafiante.
Neste episódio vou abordar algumas formas de praticar a auto-bondade e a auto-compaixão e mostrar mais empatia para consigo mesmo nos momentos em que mais precisa.
E por fim vou guiar-vos por um processo de 4 passos simples de praticar que produzem resultados eficazes e duradouros.
Não podemos mudar o passado nem muitas das circunstâncias exteriores, mas temos total poder sobre as nossas respostas a essas situações.
Ser amáveis e gentis para connosco próprios é algo que muitos acham desafiante.
Neste episódio vou abordar algumas formas de praticar a auto-bondade e a auto-compaixão e mostrar mais empatia para consigo mesmo nos momentos em que mais precisa.
E por fim vou guiar-vos por um processo de 4 passos simples de praticar que produzem resultados eficazes e duradouros.
Não podemos mudar o passado nem muitas das circunstâncias exteriores, mas temos total poder sobre as nossas respostas a essas situações.
22 min