13 episodes
"Achtsamkeit für Eltern" - präsentiert von MARIENKÄFERMOMENTE® Lilian Güntsche-Hilgendag
-
- Health & Fitness
Der "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®"- Podcast von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag - Achtsamkeitsautorin, Life Design, Mindful Parenting & Agile Coach sowie internationale Beraterin für (digitale) Transformation - ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads. In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«.
In wie fern sind sog. MARIENKÄFERMOMENTE ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientierte Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erscheint begleitend zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“, welches Ende März im Springer Verlag erschienen und nun überall verfügbar ist.
Achtung: Dieser Podcast könnte zu ganz neuen Sichtweisen führen und ist geballt mit Tipps und Impulsen!
Weitere Infos und Anfragen zum Podcast unter: www.marienkäfermomente.jetzt.
Mehr zur Initiatorin Lilian Güntsche-Hilgendag: www.LilianGuentsche.com
-
#12 MARIENKÄFERMOMENTE: Mindful Parenting & "3-Minuten-Atempause" Meditation mit Lilian Güntsche-Hilgendag
In dieser Sonderfolge des MARIENKÄFERMOMENTE® Podcasts gibt Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag einen Einblick aus ihrem Buch "Gelassen und agil dank Kindern" darüber, was wir unter "MINDFUL PARENTING" - Achtsamkeit für Eltern - verstehen. Sie teilt Impulse für stressige Momente und führt durch eine 3-Minuten-Atempause-Meditation.
-
#11 MARIENKÄFERMOMENTE: Mind-Body-Medicine und Resilienz mit Kindern - im Talk mit Dr. med. Klaus-Dieter Früchtenicht
Ein Interview-Gespräch mit dem renommierten Kinderarzt, Neuropädiater und Autor Dr. med. Klaus-Dieter Früchtenicht und MARIENKÄFERMOMENTE® Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag. Es geht u.a. um die Themen Mind-Body-Medicine, Resilienz, Epigenetik und Achtsamkeit in der Erziehung, durch Kinder und für Eltern.
-
#10 MARIENKÄFERMOMENTE: Mut, Authentizität, Mindset und Kreativität durch Kinder - im Talk mit Chérine De Bruijn
In der 10. #MARIENKÄFERMOMENTE Podcastfolge spricht Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag mit Powerfrau und Kommunikationsexpertin Chérine De Bruijn. Es geht um Mut, Mindset, Authentizität, Kreativität, Energie und Wertschätzung. Chérine erzählt, warum Eltern in der kreativsten Phase ihres Lebens sind und was wir alles von Kindern lernen können.
Viele wertvolle Impulse, humorvoll und absolut positive Vibes! Unbedingt reinhören! -
#09 MARIENKÄFERMOMENTE - Sonderfolge: "Die Geschichte mit dem Marienkäfer" und die Idee der "To-Be-Liste"
Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag schenkt uns einen kleinen Einblick in ihr Buch "Gelassen und agil dank Kindern - Marienkäfermomente" und teilt mit uns die “Geschichte mit dem Marienkäfer”. Zudem gibt Lilian einen wertvollen Impuls und erklärt warum das Führen einer “To-Be-Liste” statt nur einer “To-Do-Liste” ein wunderbarer Beitrag im Alltag sein kann um mehr Gelassenheit und mentale Gesundheit zu kultivieren.
-
#08 MARIENKÄFERMOMENTE: Vereinbarkeit, Achtsamkeit und Netzwerken im Elternalltag – im Talk mit Sarah Drücker
Sarah Drücker und Lilian Güntsche-Hilgendag sprechen über Sarahs Herzensthema Vereinbarkeit aus Business und Baby, denn u.a. ist Sarah als Dozentin an der IHK aktiv, wo sie unter der Marke smart worq und in Kooperation mit der IHK Köln einen eigenen Zertifikatslehrgang als Vereinbarkeitsmanager:in (IHK) ins Leben gerufen hat. Neben der Vereinbarkeit sprechen Sarah und Lilian auch über die Achtsamkeit, was wir von Kindern lernen können und den Wandel, den wir durchlaufen, wenn wir Mama werden. Auch das Thema Netzwerken findet einen Fokus im Gespräch.
-
#07 MARIENKÄFERMOMENTE: Vereinbarkeit als Partnerschaftsthema und Empathie als Super Skill – im Talk mit Ines Imdahl
Lilian Güntsche spricht in dieser Podcastfolge mit Unternehmensgründerin, Autorin und 4-fach Mom Ines Imdahl über Vereinbarkeit als Partnerschaftsthema, Work-Life-Kid-Integration, Achtsamkeit und Empathie als Superskill.