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Aqui você encontra meditações e exercícios para sua saúde mental!
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Meditação de observação dos pensamentos
Essa meditação te ajudará a aprender a observar seus pensamentos sem que você se deixe levar por eles.
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Escaneamento Corporal
Essa meditação é capaz de relaxar seu corpo por completo. Você se sentirá muito mais revigorado após essa madeirarão! Aproveite!
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Respiração Anapana
Essa é uma técnica de meditação feita pela observação da respiração natural, tal como o ar entra e sai dos pulmões.
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Exercício sistêmico para dificuldade com a mãe.
Exercício de constelação familiar pra quem têm dificuldades com a mãe.
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Exercício de constelação para criança interior
Esse é um exercício que ajuda a trabalhar as feridas emocionais da nossa criança interior.