117 episodes

Femme Ambitieuse est le podcast de coaching qui accompagne les dirigeantes et les entrepreneures à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie.

Jenny Chammas, master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, vous aide à "hacker" votre cerveau pour atteindre vos objectifs professionnels et trouver votre équilibre.

Tous les mardis, elles vous enseigne des outils de confiance en soi, de leadership et de gestion du temps pour changer votre monde intérieur et changer le monde tout court.

Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle Jenny Chammas

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Femme Ambitieuse est le podcast de coaching qui accompagne les dirigeantes et les entrepreneures à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie.

Jenny Chammas, master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, vous aide à "hacker" votre cerveau pour atteindre vos objectifs professionnels et trouver votre équilibre.

Tous les mardis, elles vous enseigne des outils de confiance en soi, de leadership et de gestion du temps pour changer votre monde intérieur et changer le monde tout court.

    (113) Être politique

    (113) Être politique

    Dites-moi : que pensez-vous de la politique au travail ?
    Probablement pas beaucoup de bien. En effet, vous êtes nombreuses à me dire : 
     
    Que vous n’aimez pas ça Que vous ne vous sentez pas à l’aise Que vous avez trop à faire pour ça Que c’est trop hypocrite pour vous Que c’est un monde d’homme  
    En résumé, vous ne faites pas ou peu de politique.
    Si vous redoutez cela, c’est notamment parce que parler de « politique » en entreprise est bien souvent péjoratif. Vous vous dites aussi que vous n’avez pas les épaules pour ou au contraire vous ne voulez pas vous abaisser à ce que vous considérez comme des petitesses.
    Pourtant, avoir le sens politique est essentiel lorsqu’on a des postes de management, de direction ou qu’on est entrepreneure. Quel que soit votre statut, dans les trois cas, vous êtes une leader. En tant que telle, vous êtes amenée à interagir avec beaucoup de personnes, qui ont chacune leur valeur ajoutée et leur pouvoir de  décision. Qu’il s’agisse de votre hiérarchie, de vos pairs, de vos clients, partenaires, concurrents, ou même de vos prestataires et vos équipes.
    Il est grand temps de détruire l’idée selon laquelle être politique au travail serait mauvais ou diminuerait notre valeur humaine. 
    Dans l’épisode de cette semaine, je vous donne :
    les 4 raisons pour lesquelles une leader devrait être politique au travail les 6 compétences que vous allez devoir mobiliser pour travailler sur ce point J’ai le sentiment que cet épisode de podcast va être utile à beaucoup d’entre vous, et je m’en réjouis ! 
    Bonne écoute !
    *****
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     réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 13 min
    (112) Le syndrome de la bonne élève

    (112) Le syndrome de la bonne élève

    Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ? 
    Êtes-vous dans l’attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures ? 
    Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen ? 
    Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur ?
    Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à vous reconnaître. Dans ce cas, pas de doute… vous avez le syndrome de la bonne élève. 
    Pas de panique, il ne s’agit pas d’une maladie !
    Il faut même avouer qu’il présente un avantage de taille : on est généralement très attractive pour le marché du travail. Car une bonne élève est quelqu’un de fiable, de régulier, avec une force de travail développée. Elle crée des résultats rapides. Il est d’ailleurs fréquent qu’elle atteigne des postes de management dès le début de sa carrière.
    En revanche, les problèmes de la bonne élève se révèlent un peu plus tard, lorsqu’elle atteint des postes plus élevés et qu’elle doit véritablement exercer son leadership. Son syndrome la rattrape alors, et peut entraver le développement de sa carrière, ou tout du moins son épanouissement professionnel et personnel. 
    Car plus on avance dans le leadership, moins il y a de formules toutes faites ou de “bons points” distribués par sa hiérarchie. Face à cela, la bonne élève panique : elle ne sait pas comment faire. Elle a peur de se tromper. Elle ne reçoit pas les félicitations escomptées. Résultat : cela génère beaucoup d’inconfort et de stress. 
    La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez changer les choses. Vous pouvez hacker votre cerveau et faire de vous-même une cancre lorsque cela est nécessaire. Car je vous l’affirme : il est nécessaire d’être moins bonne élève pour mieux leader. 
    Cela vous paraît paradoxal ? Écoutez l’épisode pour comprendre pourquoi cela ne l’est pas. 
    Je vous explique tout sur :
    les origines du syndrome de la bonne élève les 4 raisons pour lesquelles il vous empêche d’exercer pleinement votre leadership les outils à mettre en place pour dépasser ce syndrome. Bonne écoute ! 
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     réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 11 min
    (111) Les 3 différences entre leader et manager

    (111) Les 3 différences entre leader et manager

    Si vous managez une équipe ou un business, votre objectif est d’emmener vers, de porter des idées, un projet, un produit, une vision. En somme, votre objectif est de leader. 
    Rares sont les professionnels qui managent dans le seul but de manager. Si vous me lisez, c’est probablement que vous aussi, vous avez des rêves plein la tête. Par exemple, ma mission et ma passion est d’accompagner les femmes leaders à s’épanouir. 
    La vôtre est peut-être de :
    soigner des patients si vous êtes dans le milieu médical faire avancer la recherche dans votre domaine d’expertise développer tel ou tel produit qui va révolutionner votre secteur d’activité, etc.  Pourtant, parfois les managers peinent à incarner leur leadership ! Et c’est précisément vers cela que je souhaite vous amener avec mon podcast Femme Ambitieuse, tout particulièrement avec l’épisode de cette semaine. 
    Car devenir une véritable leader vous permet  d'apporter votre contribution à votre entreprise, votre équipe et plus généralement au monde.
    Il existe selon moi 3 différences entre un manager et un leader. Dans cet épisode, je vous propose de faire le bilan sur votre propre posture et de voir vos axes d’amélioration pour aller vers plus de leadership. 
    Écoutez l’épisode dès maintenant pour découvrir en détail ces 3 différences :
    La différence statutaire La différence de posture La différence d’objectif Bonne écoute et mise en action !
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    • 12 min
    (110) Hadia Decharriere

    (110) Hadia Decharriere

    Cette semaine, je suis ravie de partager avec vous l’interview de Hadia Decharrière, chirurgien-dentiste et écrivaine. Un parcours atypique s’il en est ! 
    Ses deux ouvrages, Grande Section et Arabe publiés aux éditions Lattès (liens ci-dessous), m’ont bouleversée. Suite à ces lectures, l’envie de lui tendre mon micro ne m’a plus quittée. 
    Au-delà de la qualité de ses textes, c’est le parcours singulier de Hadia qui m’a interpellée. Un profil qui ne ressemble à aucun autre, puisqu’elle allie son métier de chirurgien-dentiste - un métier de soins qui la passionne -, et son activité d’écriture qui lui permet d’accueillir ses émotions avec résilience.
    Je l’ai questionnée sur son parcours, ses choix, sa vision du travail et de la maternité. 
    Notre échange m’a passionnée. C’est la première fois que l’une de mes invitées me parle autant de sensations, d’émotions. J’espère que ce regard vous fera du bien autant qu’il m’en a fait.
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    Grande Section
     
    Arabe
     
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    • 1 hr 11 min
    (109) Le Minimum Syndical d'Action

    (109) Le Minimum Syndical d'Action

    Est-ce que c’est aussi difficile pour vous que pour moi de prendre de bonnes habitudes ?
    Vous êtes du genre bonnes résolutions, cela marche un temps et puis retombe comme un soufflé ?
    Je me mets au régime
    Je médite tous les matins
    Je rentre plus tôt pour m’occuper des enfants
    Je prends de vraies pauses déj’
    Au début, vous êtes surmotivée et vous vous fixez des objectifs hyper ambitieux dès les premiers jours. Par exemple, vous allez retirer complètement tous les féculents de votre alimentation, vous lever à 6h, partir à 17h du travail, ou vous accorder 2h de pause déj. 
    Je peux malheureusement déjà vous dire que ces bonne résolutions ne dureront pas dans la plupart des cas ! Cette technique a été testée par de nombreuses femmes - dont moi-même - et conduit à des résultats très éphémères. Les efforts consentis sont TELLEMENT GRANDS que vous vous épuisez. C’est tout simplement trop dur. Alors vous vous arrêtez, en vous disant que vous n’y arrivez pas. 
    Pourtant, vous aimeriez tellement parvenir à prendre cette nouvelle habitude. Vous savez les bénéfices que cela vous apporterait.
    La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un autre chemin. Je suis assez fière de l’avoir modélisé et conceptualisé pour vous : il s’agit du Minimum Syndical d’Action. C’est la méthode des petits pas, un peu comme pour la construction européenne mais appliqué au développement personnel ! 
    L’idée est de décider d’un petit changement, que vous pouvez répéter tous les jours sans que cela ne vous coûte trop d’efforts. C’est un pas en avant vers votre nouvelle habitude. Ce pas est petit, facile à faire, si facile en fait que vous le faites sans rechigner.
    Bonne écoute et mise en action !
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    • 9 min
    (108) Choisir l'instant présent

    (108) Choisir l'instant présent

    La semaine précédente, je vous affirmais que votre idéal - imaginé dans votre cerveau mais non palpable dans la réalité - n’existait pas.
    La réalité est dans le présent, et le présent, quelles que soient les circonstances, c’est toujours du 50/50 : 50% d’émotions positives, et 50% d’émotions négatives. 
    Évidemment, on peut viser le mieux mais cette quête devient problématique lorsqu’elle tourne à l'obsession. On passe alors à côté de tout ce qu’il y a de bien dans notre vie. Car même si le présent n’est pas parfait, il nous donne la possibilité de vivre, de nous réjouir, de ressentir de la joie et de jouir de la vie.
    Personnellement, la crise du COVID et le confinement m’ont profondément confortée dans le fait qu’il n’y a rien de mieux qu’être ici et maintenant.
    Vous allez me dire : OK, je sais bien tout cela, mais j’ai du mal à l’appliquer au quotidien. Je vous comprends. 
    Et je ne suis sûrement pas la première à prêcher le choix de l’instant présent ! En revanche, mon objectif avec cet épisode est vous donner 5 grands axes concrets que vous allez pouvoir travailler pour vous exercer au quotidien. Je les mets moi-même en pratique et ils sont super efficaces :
    Apprécier ce que vous avez Identifier les émotions qui vous éloignent du présent Respirer Se connecter à la nature Méditer Je vous donne les détails point par point dans l'épisode. Bonne écoute !
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    • 13 min

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