89 episodes

พอดแคสต์เรื่องการบริหารเวลาที่ไม่ได้เน้นแค่ทำงานให้เร็วๆหรือได้ผลงานเยอะๆ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต และเราจะบริหารทรัพยากร “เวลา” ที่มีค่าที่สุดได้อย่างไร

คนสร้างเวลา The Time Maker บอล ภาคย์ภูมิ

    • Self Help
    • 4.8, 74 Ratings

พอดแคสต์เรื่องการบริหารเวลาที่ไม่ได้เน้นแค่ทำงานให้เร็วๆหรือได้ผลงานเยอะๆ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต และเราจะบริหารทรัพยากร “เวลา” ที่มีค่าที่สุดได้อย่างไร

    อยากลาออก? ตอบคำถาม 4 ข้อนี้ให้ได้ก่อนตัดสินใจ | คนสร้างเวลา EP 088

    อยากลาออก? ตอบคำถาม 4 ข้อนี้ให้ได้ก่อนตัดสินใจ | คนสร้างเวลา EP 088

    อยากลาออก? เบื่องาน เบื่อเจ้านาย หรือมองหาความท้าทายใหม่ๆ? รู้มั้ยครับว่าคนส่วนมากลาออกด้วยเหตุผลที่ผิด และมักจะไม่เตรียมพร้อมเพียงพอ สุดท้ายก็เจอกับปัญหาและทำให้ไม่ประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังคือ 4 คำถามที่เราต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อนที่จะลาออก - เราพร้อมหรือยังที่จะลาออก? ต้องมีเงินเก็บเยอะแค่ไหนถึงจะพอ?- จะทำยังไงดีถ้าเราอยากลาออก แต่ไม่ยังไม่รู้ว่าอยากจะไปทำอะไร?- ถ้าเราลาออกจากงานประจำไปทำงานอิสระเราต้องเจอกับอะไร?- สุดท้ายแล้วถ้าเราลาออกแล้วไม่รอด เราจะเตรียมแผนสำรองยังไง?ถ้าใครมีเพื่อนที่กำลังคิดจะลาออกอยู่ก็อย่าลืมแชร์ EP นี้ให้เค้าฟังนะครับ ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

    • 22 min
    ผมพลาดไปแล้ว! ทบทวนเป้าหมายครึ่งปี 2020 | คนสร้างเวลา EP 087

    ผมพลาดไปแล้ว! ทบทวนเป้าหมายครึ่งปี 2020 | คนสร้างเวลา EP 087

    ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังถึงความผิดพลาดของผมในครึ่งปี 2020 ว่าทำไมผมถึงทำเป้าหมายที่ผมตั้งไว้ไม่สำเร็จเลย อะไรคือบทเรียนที่ผมได้รับ และท่านผู้ฟังสามารถเอาบทเรียนนั้นไปใช้ได้อย่างไร พร้อมทั้งอัพเดทเป้าหมายของผมสำหรับครึ่งปีหลังด้วยครับ (รอบนี้ตั้งเป้าหมายรูปแบบใหม่ อยากรู้ก็ลองฟังดูครับ) ใครที่ตั้งเป้าหมายไว้แต่ยังไม่ได้ย้อนกลับไปทบทวน หลังจากฟังตอนนี้จบก็อย่าลืมกลับไปดูนะครับ อะไรที่ปรับได้ก็ปรับ ทำให้เป้าหมายมันสดใหม่และเร้าใจอยู่เสมอ ขอให้ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ครับ ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcast

    • 19 min
    ชอบวอกแวกไม่มีสมาธิเวลาทำงาน? "กฏ 10 นาที” ช่วยคุณได้ | คนสร้างเวลา EP 086

    ชอบวอกแวกไม่มีสมาธิเวลาทำงาน? "กฏ 10 นาที” ช่วยคุณได้ | คนสร้างเวลา EP 086

    ตอนนี้ผมจะเล่าถึง 10-minute Rule ที่มาจากหนังสือ "Indistractable" ของ Nir Eyal ผู้เขียนหนังสือ Bestseller "Hooked" เทคนิคนี้จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับ​ "Distraction" หรือสิ่งที่มารบกวนจิตใจของเราอย่างได้ผล แก้ที่ต้นเหตุแทนที่จะเป็นปลายเหตุ เป็นหลักที่ทำตามได้ง่ายๆแต่ได้ผลดีเยี่ยมครับ ลองเอาไปใช้ดูครับ ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

    • 11 min
    How to Say No เทคนิคที่สำคัญที่สุดในการบริหารเวลา | คนสร้างเวลา EP 085

    How to Say No เทคนิคที่สำคัญที่สุดในการบริหารเวลา | คนสร้างเวลา EP 085

    ถึงแม้ว่าเราจะได้มีประสิทธิภาพแค่ไหน เราไม่มีทางที่จะทำงานทัน ถ้าไม่รู้จักที่จะปฏิเสธคน แต่การ "Say No" มันทำได้ยาก เรากลัวคนอื่นจะมองว่าเราเป็นคนไม่ดี สุดท้ายเราก็เกรงใจแล้วไปรับปากคนอื่น ทั้งๆที่ตัวเองไม่ได้อยากจะทำตอนนี้มาฟัง 3 ขั้นตอนในการปฏิเสธคนยังไงให้นุ่มนวลแต่ได้ผลไปฟังกันเลยครับถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

    • 15 min
    ผมมีเรื่องจะสารภาพครับ.. บันทึกการบริหารเวลาของผม (ภาคปฏิบัติ) 1 | คนสร้างเวลา EP 084

    ผมมีเรื่องจะสารภาพครับ.. บันทึกการบริหารเวลาของผม (ภาคปฏิบัติ) 1 | คนสร้างเวลา EP 084

    ตอนนี้ผมจะแชร์ให้ฟังถือเรื่องการบริหารเวลาของผม ว่าที่ผ่านมาเป็นยังไงบ้าง เจอปัญหาอะไร สาเหตุคืออะไร แล้วจะแก้ปัญหามันยังไง เป็น "คนสร้างเวลา" ภาคปฏิบัติที่จะเอาหลักการที่ผมเล่าให้ฟังในพอดแคสต์มาใช้ในชีวิตจริงฟังแล้วก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนที่กำลังมีปัญหาในการบริหารเวลานะครับ เค้าจะได้เรียนรู้และแก้ปัญหาไปพร้อมๆกับผมลิสต์ของ EP เก่าๆที่ผมพูดถึงในตอนนี้ครับเทคนิคในการสร้างกิจวัตรประจำที่ช่วยประหยัดเวลาให้ชีวิตเราhttps://bit.ly/TM045_routineเทคนิค Pomodoro ที่ช่วยให้เราทำงานได้มากขึ้นhttps://bit.ly/TM062_Pomodoroวิธีการฝึกสมาธิแบบง่ายๆ (แค่วันละ 9 นาที)https://bit.ly/TM015_mediation1เทคนิคการทำ Time Blocking (ใช้สำหรับการวางแผนการทำงานรายสัปดาห์ รายวัน)https://bit.ly/TM014_Timeblockingถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็ช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ส่วนใครมีคำถามหรืออยากปรึกษาเรื่องการบริหารเวลาก็ส่งข้อความเข้ามาหากันได้ครับ  Facebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

    • 15 min
    8 วิธีแก้ง่วงแบบธรรมชาติ (ไม่ต้องพึ่งกาแฟ + มีงานวิจัยรองรับ) | คนสร้างเวลา EP 083

    8 วิธีแก้ง่วงแบบธรรมชาติ (ไม่ต้องพึ่งกาแฟ + มีงานวิจัยรองรับ) | คนสร้างเวลา EP 083

    ตอนนี้ทำมาพิเศษสำหรับชอบง่วงเวลากลางวัน เป็น 8 เทคนิคที่จะช่วยให้เรา "หายง่วง" ได้เป็นปลิดทิ้ง โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ (กินเยอะก็นอนไม่หลับอีก ไม่คุ้มกัน) เป็น 8 เทคนิคที่มาจากบทความของ WebMD ซึ่งทุกข้อมีบทวิจัยรองรับว่ามันได้ผลจริงๆ สำหรับคนที่ชอบง่วงเวลากลางวัน (แบบผม) EP นี้ถือว่าห้ามพลาดเลยครับ ถ้าคิดว่าพอดแคสต์นี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมช่วยแชร์ ช่วยกดติดตามให้ด้วยนะครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

    • 15 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
74 Ratings

74 Ratings

nethsuda ,

ขอบคุณและเป็นกำใจให้ค่ะ :)

ขอบคุณและเป็นกำใจให้ค่ะ :)

BBbbBbbbbbBb46_ ,

เป็นกำลังใจให้นะคะ🥰

พึ่งมาเจอPodcastsดีๆเเบบนี้ ขอบคุณที่ทำคอนเท้นท์ดีๆเเบบนี้ออกมานะคะ มาไล่ฟังตั้งเเต่อีพีล่าสุดจนถึงอีพีเเรกสุด รู้สึกได้คิดทบทวนตัวเองมากขึ้น เป็นโยชน์มากๆเลยค่ะ💖💖💖

pchanap ,

ชอบฟัง มีประโยชน์ และเอาไปปรับใช้ได้กับชีวิตในปัจจุบัน

เป็นกำลังใจให้ทำ คลิปดีๆแบบนี้ไปเรื่อยๆ และผมเชื่อว่า สิ่งนี้มันช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับ หลายๆคน ในสังคม

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To