86.科学使用大脑，享受快乐人‪生‬ 日知录

主播｜柯紫  嘉宾｜花花
本期我们请到了日知录的元老级嘉宾，曾在第一季第一期做客过的花花，来聊聊人类的大脑。
想要聊大脑，必然要从大脑的结构开始说起。从脑科学角度看，大脑主要分为哪些区域，各区域又有怎样的功能？额叶、顶叶、枕叶、颞叶分别在哪里？为什么额叶被称为大脑的“总司令”？以语言功能为例，脑区之间是如何协同作用的？
如今人们每天接受着海量的信息轰炸，我们的大脑是否从中得到了锻炼，抑或是徒增负担？心理问题、负面情绪的增加与互联网普及存在什么关系？当面对外界刺激时，焦虑、抑郁等状态是如何产生的？作为对deadline反应完全不同的两类人，花花和柯紫都有哪些情绪管理、效率管理上的问题及解决方法？为什么“公园20分钟效应”可以帮助大脑放松下来？
我们的日常行为无不受到大脑的支配，但也许大多数人很少考虑它的运作机制和健康问题。希望本期节目能够让你对自己的大脑有更多的了解～
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｜Song List｜
ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音|脑波音乐
/ 补充资料 /
节目中提到的书：
《认知觉醒》作者：周岭
《焦虑的世代》(The Anxious Generation) 作者：Jonathan Haidt
花花提到的App：
Toggl Track，自律石头，心境奇旅
MIT教授剃光头演示大脑结构：
www.bilibili.com
前额叶科普：
前额叶漫游指南
脑力训练与“用进废退”的大脑
脑花图
/ 花花做客日知录的往期节目 /
S01EP01 人类研究人类
/ 健康科普新节目 /
由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～
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