38 min
EP021 : นอนไม่หลับแค่ไหนจัดว่า "ป่วย" สมองใส ใจสบาย
-
- Mental Health
EP.นี้ คุยกับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย เรื่องปัญหาการนอนหลับยาก โดยเฉพาะกับผู้สูงวัย อยากรู้ไหมคะทำไมอายุมากขึ้นจึงหลับยากขึ้นและหลับยากแค่ไหนเข้าขั้นป่วยควรได้รับการบำบัด และที่สนุกมากคือคุณหมอจะมาวิเคราะห์ความฝันให้ฟัง ไม่ใช่วิเคราะห์ตีความเป็นตัวเลขให้โชค แต่ตีความแบบวิทยาศาสตร์ว่าความฝันแต่ละประเภทบ่งบบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิตบ้าง แถมยังอธิบายวงจรการหลับที่น่าสนใจ มีทั้งหลับลึกและหลับตื้นใครเปิดฟังก่อนนอน ก็ขอให้นอนง่าย หลับลึก และหลับฝันดี มีพลังนะคะ #ดีแน่แค่กินผัก
EP.นี้ คุยกับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย เรื่องปัญหาการนอนหลับยาก โดยเฉพาะกับผู้สูงวัย อยากรู้ไหมคะทำไมอายุมากขึ้นจึงหลับยากขึ้นและหลับยากแค่ไหนเข้าขั้นป่วยควรได้รับการบำบัด และที่สนุกมากคือคุณหมอจะมาวิเคราะห์ความฝันให้ฟัง ไม่ใช่วิเคราะห์ตีความเป็นตัวเลขให้โชค แต่ตีความแบบวิทยาศาสตร์ว่าความฝันแต่ละประเภทบ่งบบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิตบ้าง แถมยังอธิบายวงจรการหลับที่น่าสนใจ มีทั้งหลับลึกและหลับตื้นใครเปิดฟังก่อนนอน ก็ขอให้นอนง่าย หลับลึก และหลับฝันดี มีพลังนะคะ #ดีแน่แค่กินผัก
38 min