50 min

Running INSIDER EP 13 : วิธีเลิกบุหรี่ที่นักวิ่งสายควัน ก็ทำตามได้ Running INSIDER podcast

    • Health & Fitness

แม้ว่าการวิ่งจะเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าดูแลสุขภาพให้สุดนักวิ่งก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากสิ่งที่ทำลายสุขภาพเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการสูบบุหรี่ ยังมีนักวิ่งอีกหลายคนที่สูบบุหรี่ไปด้วยวิ่งไปด้วย แม้จะพยายามห้ามใจตัวเองให้เลิกสูบ แต่ก็อาจจะยังทำไม่ได้



วันนี้ Running INSIDER มีคำแนะนำดีๆ จากเพจ 'วิ่งดิหมอ' มาให้นักวิ่ง หรือคนที่สนใจจะเลิกบุหรี่ได้มาลองทำตามดู เรารู้ว่าทุกคนสามารถทำได้ เหมือนกับที่เราสามารถวิ่ง 10 กิโลเมตรครั้งแรกได้แม้ไม่เคยทำได้มาก่อน 



เลิกบุหรี่ง่ายกว่าวิ่งมาราธอน! เลิกบุหรี่ดีต่อการวิ่ง! เลิกบุหรี่ทำให้คุณได้ชีวิตที่มีคุณภาพกลับมา 



และหากต้องการที่ปรึกษาเรื่องการเลิกบุหรี่ สามารถปรึกษาเภสัชกร หรือหาซื้อตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ อย่างหมากฝรั่งเลิกบุหรี่ได้ที่ ร้าน Boots, eXta ซึ่งเป็นร้านยาใน 7-11 , Fascino และ ร้านยาชั้นนำทั่วไป



#QuitforbetterLife  

#DoSomeThingAmazing

#ลดอยากบุหรี่ด้วยหมากฝรั่งนิโคตินทดแทน

แม้ว่าการวิ่งจะเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าดูแลสุขภาพให้สุดนักวิ่งก็ต้องดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากสิ่งที่ทำลายสุขภาพเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการสูบบุหรี่ ยังมีนักวิ่งอีกหลายคนที่สูบบุหรี่ไปด้วยวิ่งไปด้วย แม้จะพยายามห้ามใจตัวเองให้เลิกสูบ แต่ก็อาจจะยังทำไม่ได้



วันนี้ Running INSIDER มีคำแนะนำดีๆ จากเพจ 'วิ่งดิหมอ' มาให้นักวิ่ง หรือคนที่สนใจจะเลิกบุหรี่ได้มาลองทำตามดู เรารู้ว่าทุกคนสามารถทำได้ เหมือนกับที่เราสามารถวิ่ง 10 กิโลเมตรครั้งแรกได้แม้ไม่เคยทำได้มาก่อน 



เลิกบุหรี่ง่ายกว่าวิ่งมาราธอน! เลิกบุหรี่ดีต่อการวิ่ง! เลิกบุหรี่ทำให้คุณได้ชีวิตที่มีคุณภาพกลับมา 



และหากต้องการที่ปรึกษาเรื่องการเลิกบุหรี่ สามารถปรึกษาเภสัชกร หรือหาซื้อตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ อย่างหมากฝรั่งเลิกบุหรี่ได้ที่ ร้าน Boots, eXta ซึ่งเป็นร้านยาใน 7-11 , Fascino และ ร้านยาชั้นนำทั่วไป



#QuitforbetterLife  

#DoSomeThingAmazing

#ลดอยากบุหรี่ด้วยหมากฝรั่งนิโคตินทดแทน

50 min

Top Podcasts In Health & Fitness