21 min
Аудиопрактика 2. Раскрытие сексуальности и чувственности Медитации с Дашей Самойловой (Amma Zonka)
-
- Health & Fitness
Эта аудиомедитация направлена на формирование состояния наслаждения, наполнения, раскрепощения.
Гармонизирует отношения с возлюбленным или притянет в жизнь потенциального спутника. подарит не только прекрасное самочувствие, но и новое осознание себя.
Эффект: ты почувствуешь сладкую негу, разлившуюся по всему телу, и циркулирующую внутри тебя женскую сексуальную энергию.
ты ощутишь себя красивой, свежей, здоровой, мягкой, гибкой. и захочешь мурлыкать как кошечка в солнечном свете.
Сядь удобнее, в тихом месте, предупреди близких, чтобы тебя не отвлекали, время практики: 20 минут.
желательно находиться не только в тишине, но и с приглушенным светом или его вообще выключить.
Расслабься. отдайся процессу.
закрой глаза и следуй за моим голосом.
Отстрой намерение обрести свою самость и проходи практику в удовольствии, ощущая тепло энергии, которая начнет циркулировать в тебе.
Сделай глубокий вдох и глубокий выдох. почувствуй, как воздух проходит через кожу.
осознай, что ты выходишь за пределы ума и входишь в медитативное состояние.
С каждой минутой твое тело исцеляется на физическом, духовном, энергетическом и ментальном уровне. ты чувствуешь себя расслабленно, в безопасности. тебе спокойно и комфортно.
Проговоривая программные убеждения, прочувствуй все слова каждой своей клеточкой, встраивая их на самый глубокий уровень ДНК.
Продолжай делать эту практику каждый день в течение всей недели.
и в течение дня старайся время от времени фокусировать внимание на своем состоянии в теле.
Наблюдай, как ты сидишь, удобно ли тебе, прочувствуй мягкость ткани на твоем теле, дуновение ветра по коже. будь в этом моменте.
практика *for girls only
выполнять можно в любое время суток
Выдели себе эти 20 минут в день. Это будет твоим актом любви и заботы о себе.
Поделись своими ощущениями и мыслями после практики, я буду давать обратную связь.
Женское сообщество: https://marafon.dashyoga.com/girls_universe
Instagram @dash.yoga_
Эта аудиомедитация направлена на формирование состояния наслаждения, наполнения, раскрепощения.
Гармонизирует отношения с возлюбленным или притянет в жизнь потенциального спутника. подарит не только прекрасное самочувствие, но и новое осознание себя.
Эффект: ты почувствуешь сладкую негу, разлившуюся по всему телу, и циркулирующую внутри тебя женскую сексуальную энергию.
ты ощутишь себя красивой, свежей, здоровой, мягкой, гибкой. и захочешь мурлыкать как кошечка в солнечном свете.
Сядь удобнее, в тихом месте, предупреди близких, чтобы тебя не отвлекали, время практики: 20 минут.
желательно находиться не только в тишине, но и с приглушенным светом или его вообще выключить.
Расслабься. отдайся процессу.
закрой глаза и следуй за моим голосом.
Отстрой намерение обрести свою самость и проходи практику в удовольствии, ощущая тепло энергии, которая начнет циркулировать в тебе.
Сделай глубокий вдох и глубокий выдох. почувствуй, как воздух проходит через кожу.
осознай, что ты выходишь за пределы ума и входишь в медитативное состояние.
С каждой минутой твое тело исцеляется на физическом, духовном, энергетическом и ментальном уровне. ты чувствуешь себя расслабленно, в безопасности. тебе спокойно и комфортно.
Проговоривая программные убеждения, прочувствуй все слова каждой своей клеточкой, встраивая их на самый глубокий уровень ДНК.
Продолжай делать эту практику каждый день в течение всей недели.
и в течение дня старайся время от времени фокусировать внимание на своем состоянии в теле.
Наблюдай, как ты сидишь, удобно ли тебе, прочувствуй мягкость ткани на твоем теле, дуновение ветра по коже. будь в этом моменте.
практика *for girls only
выполнять можно в любое время суток
Выдели себе эти 20 минут в день. Это будет твоим актом любви и заботы о себе.
Поделись своими ощущениями и мыслями после практики, я буду давать обратную связь.
Женское сообщество: https://marafon.dashyoga.com/girls_universe
Instagram @dash.yoga_
21 min