7 episodes
BM Cast Bruno Magalhães
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- Health & Fitness
Teoria aplicada a prática na musculação!!!
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Como treinar nessa quarentena
Neste episódio eu abordo as diferenças entre os treinos divididos e total body e como ter o maior proveito de ambos
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Estratégias nutricionais
Nesse episódio eu respondo perguntas sobre dietas e treinos visando o emagrecimento
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Como fica minha dieta durante a quarentena???
Entenda o que você deve fazer com sua dieta durante a quarentena
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Conexão entre a mente e o músculo
Como aumentar a massa muscular utilizando uma simples estratégia de direcionamento da carga
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Sobrecarga Mecanica
Como manipular a sobrecarga mecânica e qual a sua importância para hipertrofia
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Mecanismos para hipertrofia - Parte II
Aprofundando seus conhecimentos sobre musculação