HealthLight Christian Boceda
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012: Diretta Instagram 02/12/20
Come gestire il periodo natalizio dieta e allenamento.
Allenamento a casa.
Integratori utili e validi.
Dimagrimento e tonificazione. -
011: Dimagrimento localizzato
Esiste il dimagrimento localizzato? Puoi dimagrire in una zona specifica del corpo? Fare 137 addominali al giorno ti toglie la pancia?
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009: Adattarsi al cambiamento
Strategie e consigli utili per cambiare mindset ed essere flessibili, in questo momento di grande difficoltà. Specialmente per chi deve riadattarsi avendo perso il lavoro, a causa della chiusura delle attività con l'ultimo decreto.
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008: La mia MORNING ROUTINE
Avere una routine al mattino, può davvero cambiarti la vita in meglio.
Maggiore produttività, organizzazione ed energie. Ti racconto cosa faccio io. -
007: Dimagrire Dormendo
Dimagrire dormendo è possibile?
Certo! Anzi è proprio necessario, dormire abbastanza e bene ti aiuto moltissimo a controllare la tua dieta e regolare la sensazione di fame. Ti spiego alcuni trucchi per migliorare il sonno e quindi il tuo dimagrimento.