Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien Julie Derrien

Vous aviez été nombreux à me dire que vous n'aviez pas un sommeil optimal 😴 ou que vous aviez des réveils nocturnes 🛏 ou que même le matin vous aviez tendance à vous réveiller fatigués 😴. Mais est ce que vous vous étiez poser la question de savoir si votre alimentation avait un rôle à jouer ? 😋 Dans ce podcast on va voir à quoi ça sert de bien dormir ? Si je dors mal qu'est ce que ça va engendrer ? Comment ça se passe dans notre corps exactement ? Quel est le rapport avec l'alimentation et pourquoi je dors mal ? Et comment avoir un bon sommeil et quels sont les aliments qui favorisent un bon endormissement 🙏 ? Comme d'habitude n'hésitez pas à partager et liker ❤️ commenter 💭 s'il vous a aidé et plu. Bonne écoute, bon sommeil et à la prochaine 😴

Dans ce tout nouvel épisode on va parler de ce fameux microbiote intestinal, ce dont on avait parlé dans le podcast sur l'alimentation et le cerveau 🧠 Ce vrai écosystème dans notre système digestif qui gère un paquet de trucs dans notre corps et qui si on veut être en bonne santé a intérêt d'être notre pote 🤝 s'il n'est pas au meilleur de sa forme il peut nous générer des maladies et même genre des trucs peu agréables 💨 💩 😜 alors on va donc voir à quoi ça sert et comment on fait pour en prendre soin ?

Dans ce tout nouvel épisode on va aborder une thème bien particulier qui est du rôle de l'alimentation dans le sport 🏃 et pour cela j'interview Gaël (accessoirement celui qui partage ma vie 😅😜) triathlète, ayant déjà fait 5 Ironman, une vingtaine de half-Ironman et une bonne dizaine de marathons (rien que ça 😅). Il va nous partager son expérience et son avis sur le sujet. J'espère que ça vous plaira et que vous apprendrez plein de choses 💪 Côme d'habitude n'hésitez pas à partager ce podcast pour le faire connaître 🤝, à liker ❤️ à commenter 💭 et à noter 5 🌟 sur les différentes plate-formes 🎧 merci pour tout et a dans 2 semaines pour un prochain Podcast 😘

Sommeil, stress, fatigue, prise de décision, agressivité, fringales, mémoire... Comment l'alimentation peut influencer autant notre cerveau et nos comportements ? 😉
Pourquoi avoir un mode de vie équilibré est si important ? 😋
Est-ce que ce que nous mangeons a un impact sur notre façon de penser ? C'est ce qu'on va voir dans ce podcast 🎧 qui j'espère vous rendra curieux et vous donnera envie d'en savoir davantage 😋🧠
S'il vous a plu comme d'habitude n'hésitez pas à liker ❤️, commenter 💭, partager 🤝 et vous abonner 🙏

Dans ce tout nouvel épisode, on va parler alimentation et notamment comment décrypter les étiquettes des aliments que l'on achète?

Je sais que pour certains tout ça paraît compliqué et la marketing, le packaging a tendance à nous perdre!

On va voir aujourd'hui comment lire les étiquettes, à quoi ça sert, quels pièges à éviter et je vous donnerai mon avis sur Yuka et le nutriscore.

J'espère qu'avec tout ça vous serez à l'aise avec les étiquettes et que vous ne vous ferez plus avoir ;) 

Bonne écoute et à la semaine prochaine!

Dans ce nouvel épisode on va parler de cette fameuse loi, comment elle marche, pour elle marche et surtout comment on fait pour l'appliquer ? 

Est-ce qu'il y a des explications scientifiques à tout ça ? Est-ce que je peux vraiment attirer à moi ce que je souhaite ? 🤔

J'espère que vous apprendrez des choses et que vous aurez envie de les appliquer 👌

Encore une fois, n'hésitez pas à partager 🤝 liker ❤️, commenter 💭 et à me noter 5⭐ sur les différentes plate-formes pour m'aider à référencer le podcast et à aider un max de personnes 😁

Bonne écoute et à la semaine prochaine 🎧