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Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas.
Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.

Meditación guiada por Ale Maria Alejandra Uriarte

    • Health & Fitness

Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas.
Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.

    ¿Quién soy, quién quiero ser? - Una mirada hacia adentro

    ¿Quién soy, quién quiero ser? - Una mirada hacia adentro

    En esta meditación te invito a adentrarte en vos, enseñándote a preparar un sankalpa y a la vez una forma de aprender a mirarte diferente, para valorarte como lo mereces.

    • 16 min
    El regalo de un instante

    El regalo de un instante

    A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día

    • 13 min
    Superando obstáculos

    Superando obstáculos

    Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente

    • 14 min
    Atención plena para cualquier momento del día

    Atención plena para cualquier momento del día

    Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.

    • 13 min
    Mindfulness para conocerte

    Mindfulness para conocerte

    En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento. 

    • 13 min
    Yoga nidra antes de dormir

    Yoga nidra antes de dormir

    En esta meditación preparamos el cuerpo antes de irnos a dormir, dejaremos que nuestra respiración nos guíe soltando los pensamientos.

    • 15 min

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