31 episodes
Дело Привычки Кристина и Денис
-
- Education
Два лентяя и прокрастинатора, Денис и Кристина, решили внедрять в жизнь полезные привычки. Каждые 2 недели мы будем пробовать что-то новенькое: от медитаций до закаливания холодной водой (брррр!). И честно рассказывать к каким результатам пришли. Или не пришли :)
Изучим в чём прикол полезной привычки, какие лайфхаки помогут её внедрить и есть ли вообще польза.
Слушай подкаст и экспериментируй вместе с нами!
У нас есть телеграм-канал и инстаграм"Дело Привычки" (@delo_privychki) - там много интересного и полезного по теме. Присоединяйся!
-
Привычка дыхательных практик 🌬
В этом эпизоде мы разбираемся, какие бывают дыхательные упражнения, в чем их польза и зачем они вам нужны.
💸Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста.
⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki
Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/
Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki -
Привычка аффирмаций 💬
Это кто тут у нас самый краси-и-и-вый? Кто тут такой у-у-умный? Тук-тук, это Кристина, Денис и их аффирмации :)
В этом выпуске рассказываем, что получится, если каждое утро начинать с позитивных установок. Будут токсичность, скепсис, инфоцыганство, щепотка магии и ржач!
💸Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста.
⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki
Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/
Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki -
Привычка вести дневник ✏️ | Магия утренних привычек & 6 минут
Могут ли дневники сделать внедрение привычек эффективнее? Возможно… А что если задачу усложнить так: заполнять его будут лентяи? 😂 В этом выпуске расскажем как мы вложились в дневники «Магия утренних привычек» (заполнял Денис) и «6 минут» (вела Кристина) и проверили, кто быстрее кончится - дневник или наша нервная система?😝
💸Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста.
📌 В эпизоде упоминались:
- приложение Daylio https://daylio.net/
⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki
Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/
Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом в https://t.me/delo_privychki -
2022 и наши привычки🔬
Друзья, это первый эпизод сезона №3 Спасибо каждому, кто ждал и верил :) В этом эпизоде не будет челленжей, кроме как вызова признавать свои провалы. Расскажем про привычки нашего 2022, какие цели закрыли и что планируем в 2023.
💸Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста.
⏯ Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki
Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/ -
Трейлер сезона
Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/
Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :) -
Привычка эко-осознанности ♻️
Повестка этого выпуска - привычки, которые способствуют улучшению эко-системы планеты 🌎. И поговорим не только о разделении отходов) Будет много идей как для начинающих, так и продвинутых в теме осознанного потребления. С какой привычки начать? Как подготовиться к сложностям? Что такое разумное потребление? Обсуждаем в новом эпизоде!
⏯ Друзья, это последний эпизод второго сезона.
Чтобы следить за обновлениями, подписывайтесь в соц сетях на @delo_privychki
Телеграм https://t.me/delo_privychki
Инстаграм https://www.instagram.com/delo_privychki/
Поддержать нас монетой можно тут:
- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc
- PayPal paypal.me/deloprivychki
Помощь любого размера будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста. В первую очередь на запись третьего сезона :)
В эпизоде упоминались:
- сэконд-хэнд магазины в Алмате, о которых говорил Денис
1. instagram.com/asayjurek?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2. instagram.com/the_view_man_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3. instagram.com/the_view_almaty__?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- выступление TED talk youtu.be/2FMBSblpcrc
- зубные щетки из бамбука (жесткость щетины отличается у щеток разных цветов. поэтому в первый раз лучше взять mix color) https://a.aliexpress.com/_9Iy0VN
- сеть пунктов приема отходов KWR (Алматы)