Anxiét‪é‬ Anxiété

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Anaïs, Élise, et Floriane.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages !
Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s de mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.
Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner et à lui donner une note.
Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)
Partagez vous aussi votre histoire en me racontant comment vous vivez ou avez vécu avec des troubles de l'anxiété.
Écrivez-moi à anxietes.podcast@gmail.com, ou en DM sur Instagram.
Suivez les compte de ce podcast sur Instagram, Threads ou Twitter (X), si le cœur vous en dit.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références partagées dans cet épisode :
Bonjour Anxiété — Marco Coiffard (Instagram)Le Club des Anxieux qui se soignent — Frédéric Fanget, Pauline Aubry, Catherine MeyerLa Peur d'avoir Peur — André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Sarah, Aurélie, Emma et Margaux.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages !
Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s à mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.
Vous aussi, partagez votre histoire en me racontant comment vous vivez ou avez vécu avec des troubles de l'anxiété.
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Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner et à lui donner une note.
Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété - Marco Coiffard (Instagram)Friends (série)ASMR KaliRdv ASMR
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Cécile, Lily, et Louise.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages ! Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s à mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.
Vous aussi, partagez votre histoire en répondant à ces 3 questions.
Suivez le compte de ce podcast sur Instagram ou Threads, si le cœur vous en dit.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété - Marco Coiffard (Instagram)Jean Labiche (Instagram)Le Club des Anxieux qui se soignent - Frédéric Fanget, Catherine Meyer, Pauline Aubry (BD)
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Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Becky, Lali, Justine et Célia.
Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos vécus ! Je sais à quel point cet exercice peut être difficile, et je vous suis très reconnaissant de l'avoir fait pour cet épisode.
Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.
Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.
Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété (compte Instagram)Christophe André (ancien psychiatre, écrivain)Application Respirelax (exercices de respiration et cohérence cardiaque)Application Calm
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J'ai proposé sur les réseaux de ce podcast, Instagram et Threads, un questionnaire pour permettre à des auditeur.ices de partager leurs histoires avec l'anxiété.
N'étant pas professionnel de santé, mon objectif n'est pas de les aiguiller ni de donner des conseils pour gérer leur anxiété : j'en serais bien incapable.
Le but de ces épisodes est simplement de rassembler des témoignages dans lesquels, peut-être, d'autres auditeur.ices pourront se retrouver.
On est plus fort et parfois rassuré quand on comprend qu'on n'est pas seul.e à vivre ce que l'on vit.
Je tiens à remercier chaleureusement Florian, Élou, Bébert et Julia pour avoir répondu et s'être prêté à l'exercice de décrire leur anxiété.
Dans cet épisode, voici les livres et séries cités :

Bonjour Anxiété, Parler de santé mentale, Marco Coiffard co-fondateur et rédacteur de @bonjouranxieteL'intelligence émotionnelle, Daniel GolemanLa peur d'avoir peur, Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie, Andrée Letarte, André Marchand, Amélie Seidah
Série : Friends
Note : je ne lis pas toutes les œuvres recommandées par les auditeur.ices. Je vous laisse donc seul.e.s juge(s) de la qualité des ouvrages listés :)

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J'avais envie de faire une intro simple, aussi naturelle que possible, pour expliquer pourquoi je fais ce podcast.
Vous comprendrez, je l'espère, que je ne suis ni professionnel de santé, ni journaliste, et que je fais ce podcast sur mon temps libre pour donner la parole à des anxieuses et anxieux qui voudraient bien partager leur témoignage à ceux qui en ont besoin.
Si vous êtes psychiatre ou psychologue et que vous voulez intervenir sur le sujet, envoyez-moi un e-mail à l'adresse anxietes.podcast@gmail.com.
Merci et bonne écoute !

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