Gesund und Fit Podcast Yasmin Bovermann

Hallo und schön, dass Du eingeschaltet hast. Die liebe Susanne Schwalbe kennst Du bereits von der Folge bezüglich des Stressmanagements. Heute verrät sie Dir und mir wie gesunde Ernährung funktioniert. Hiermit lohnt es sich zu beginnen, nicht nur an Neujahr. Schalte also ein. Susanne Schwalbe findet ihr in den sozialen Medien wie folgt: Homepage: https://www.schwalbe-tabege.de Instagram: https://www.instagram.com/schwalbe.nanni Facebook: https://m.facebook.com/suzanne.swallow.7?tsid=0.8294549198414395&source=result

In dieser Folge geht stelle ich euch die liebe Estefania Fernandez vor. Sie ist Heilpraktikerin und Osteopathin. Wir sprechen in dieser Folge über den Bereich der Osteopathie und über Kinesiotapes. Folgende Fragen klären wir ausführlich: Was ist ein Lymphtape?  Was ist eine Rektusdiastase? Wie funktioniert eine Stoffwechselkur? Was bringt es in Eiswasser zu baden?  Was steckt hinter der Sportart Cross Fit? Wie lange geht ein (Gruppen)Training? Funktioniert die Kombination Cross Fit und Yoga? Wie ist es mit dem Abnehmen mit Cross Fit nach der Schwangerschaft? Welche Fitnessmythen sollten einmal geklärt werden? Es ist eine sehr informative Folge. Hier kommen die Internetauftritte von Esti.  

Hallo ihr Lieben, heute geht es um die Themen Foodsharing und unverpacktes Einkaufen. Meine Freundin Lisa und ich besprechen die Einzelheiten für alle von euch, die sich gegen Lebensmittelverschwendung einsetzen möchten und einen Einblick hinter die Kulissen möchten. Zudem erklären wir euch wie ein Einkauf im Unverpackt-Laden abläuft. Seid gespannt und gebt mir gerne ein Feedback. Viele Grüße, Yasmin 

Hallo Leute, es geht um das verbreitete Thema Stressmanagement. Hier sprechen Susanne und ich unter anderem über Rituale, eine gute Ernährungsweise und Bewegung. Wenn ihr euch in letzter Zeit ein wenig überanstrengt fühlt und eventuell nicht mehr so gut abschalten oder schlafen könnt lasst euch gerne anleiten zu einer gelasseneren Lebensweise. Susanne Schwalbe findet ihr in den sozialen Medien wie folgt: Homepage: https://www.schwalbe-tabege.de Instagram: https://www.instagram.com/schwalbe.nanni Facebook: https://m.facebook.com/suzanne.swallow.7?tsid=0.8294549198414395&source=result

Hallo ihr Lieben, es gibt wieder eine Interviewfolge für euch. Heute geht es um das Thema Schmerzlinderung und neuronales Training. Was zum Beispiel ist ein Drill? Die Trainerin Hannah Roediger erklaert uns alles rund um ihr Programm und ein wenig über High Performance Habits. Seid gespannt. Die Folge dauert laenger als gewoehnlich. Es lohnt sich. Unterteilt sie euch in zwei Teile zum Anhoeren wenn ihr moegt. Hannah findet ihr in den sozialen Medien wie folgt: Homepage: http://hannahroediger.com Instagram: Programm: Alles Gute, Yasmin 

Hallo und Dankeschön, dass ich Deine Zeit in Anspruch nehmen darf. Wenn Dich der Alltag nach der Feiertagspause Ende Dezember wieder fest im Griff hat und Du Dir eine kurze Entspannungspause wünschst, habe ich genau das richtige für Dich. Es gibt eine kleine Meditationsfolge. Die Meditation ist kurz, so dass man sie auch ohne Vorkenntnisse genießen kann. Mach es Dir gemütlich und es geht los. Die Meditationseinführung beginnt ab 01:30 Minuten und dauert ca. 15 Minuten. Hab eine schöne entspannte Zeit und höre Dir die Meditation gerne wieder an wenn Dein Körper und Geist es brauchen. Deine Yasmin