35 episodes

تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في حياتك. استضيف في البرنامج ضيوف مميزين أشوف إنهم يضعوا بصمتهم في الفيتنس أو في الصحة، أو عندهم قصص مثيرة وملهمة تشعل حماسك للإستمرار

Ramadhan Challenge | بودكاست تحدي رمضان The Mstdfr Network

    • Health & Fitness

تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في حياتك. استضيف في البرنامج ضيوف مميزين أشوف إنهم يضعوا بصمتهم في الفيتنس أو في الصحة، أو عندهم قصص مثيرة وملهمة تشعل حماسك للإستمرار

    ٠٣٥: خطة عمل العيد

    ٠٣٥: خطة عمل العيد

    اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد.

    • 23 min
    ٠٣٤: العيد قريب

    ٠٣٤: العيد قريب

    اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.

    • 23 min
    ٠٣٣: النوم والصحة

    ٠٣٣: النوم والصحة

    اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك.

    • 45 sec
    ٠٣٢: الإحباط

    ٠٣٢: الإحباط

    يتحدث ريان عن كيف تتعامل مع الإحباط وكيف يمكن تجنبه في المستقبل.



    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى

    • 22 min
    ٠٣١: ثبات الوزن

    ٠٣١: ثبات الوزن

    يتحدث ريان اليوم عن كيفية كسر ثبات الوزن













    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى

     

    • 23 min
    ٠٣٠: الماء والجفاف

    ٠٣٠: الماء والجفاف

    اليوم يتحدث ريان عن الماء والجفاف في انزال الوزن وثباته.

    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى

    • 21 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To

More by The Mstdfr Network