Ärligt Tränat Hilda Nilsson
-
- Health & Fitness
Välkommen till Ärligt Tränat Podcast!
I denna podcast diskuteras allt möjligt kring ärlig hälsa, välmående & att tillfriskna från en ätstörning.
Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar från en recovery men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna!
-
60. Handlar det om maten?
Hej på er!
Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar kring:
- Varför är det bra att öka upp sitt intag?
- Handlar det verkligen om maten?
- Tips på hur vi kan navigera i alla tips som delas idag kring hur vi ska / inte ska äta.
...
OCH mycket mer!
Hoppas ni tycker om avsnittet 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
59. Våga förändring & våga stort - med Stina Persdotter
Hej på er,
här kommer ett grymt avsnitt tillsammans med Stina Persdotter.
Vi pratar bland annat om:
- Vad som kan vara hindret för att våga förändring
- Tankemönster och utmaningar
- Hur vi kan våga ta i saker vi tror vi inte klarar av
- Tips och övningar för att förstå sig själv
Detta är ett otroligt inspirerande och stärkande avsnitt som jag hoppas kan hjälpa er på resan till förändring - oavsett om det är kopplat till en ätstörning eller ej.
Min instagram
https://www.instagram.com/hildanilssson/
___
Stinas instagram: https://www.instagram.com/stinaapersdotter/ -
58. Rädsla för att tillfriskna på "fel" sätt
Hej på er!
Här kommer ett nytt avsnitt där jag bland annat pratar om:
- hur strävan efter att hitta ett "perfekt" sätt påverkar läkningen från en ätstörning
- vad innebär det att "våga stort"?
- hur viktig är viljan i sin läkning eller utveckling?
- vilka olika delar är bra att kolla på i recovery?
KRAM!
Kontakt:
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
57. Jämförelse och att bryta mönster
Hej på er,
Här kommer ett avsnitt om jämförelse.
Hoppas ni uppskattar det, gör ni det får ni mer än gärna lämna 5 stjärnor och skriva en recension.
Ta hand om er, ni rockar 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
56. Q&A - Rörelsetvång, jämförelse & extremhunger
Hej på er stjärnor!
Här kommer ett nytt avsnitt där jag svarar på följande frågor.
1. Hur jobbar jag med mitt rörelsetvång?
2. Hur slutar jag jämföra det jag äter med andra?
3. Extremhunger oavsett vikt?
4. Rädsla kring misslyckande?
Massor kärlek till er 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com
BEX INSTAGRAM & HEMSIDA:
https://www.instagram.com/rebeccabillger/
https://www.rebeccabillger.com/ -
55. Vad SKA vi äta och VARFÖR? - med Gisela Van Der Ster
Hej på er!
Här kommer avsnittets avsnitt om MAT och kroppen.
Vi går in på frågor som:
Vad är en hälsosam relation till mat?
Vad händer när vi äter för lite?
Hur ska man egentligen äta?
Sockerfritt/lightprodukter/nyckelhålsmärkningar?
Rädsla inför påsk?
Extremhunger?
Hur slutar jag tänka på mat hela tiden?
Jag hoppas detta avsnitt uppskattas av er. Sätt gärna 5 stjärnor på podden och skriv en kommentar om ni uppskattar den.
Kram.
instagram: hildanilssson
gmail för coaching: hilda.coachingnilsson@gmail.com