9 episodes
ЗОЖ ЭТО МОДНО Anna Karpesh
-
- Science
Дорогие друзья! Рада приветствовать Вас в подкасте «ЗОЖ ЭТО МОДНО» . Меня зовут Анна Карпеш , мне 28 лет, я предприниматель и консультант по здоровому образу жизни и нутрициологии.
Это канал о том, как плавно, без стрессов менять свой образ жизни и питания, выбирая здоровье. Как жить без депрессии, прыщей и лишнего веса.
ЗОЖ-это модно🌿💚
И в этом мы с Вами будем убеждаться каждый выпуск. Здесь мы будем учиться прививать себе полезные привычки и избавляться от тех, которые губят здоровье.
Добро пожаловать!
Свои вопросы и предложения Вы можете присылать в https://t.me/anna_karpesh
-
Выпуск 9. Нутрициология. В чем готовить пищу
Эпизод про посуду в которой готовят и хранят пищу. Опасности и рекомендации
-
Выпуск 8. Нутрициология. Режим питания
В этом выпуске - сколько раз в день необходимо питаться здоровому человеку. Важные аспекты, которые влияют на каждый приём пищи
-
Выпуск 7. Биохакинг. Важные факты о приеме пищи, о которых ты не знал
Нужно ли готовиться к приему пищи? Как получить максимум от еды.
-
Выпуск 6. Биохакинг. Физическая активность
Как подобрать оптимальную физическую нагрузку для себя и зачем она нужна для нашего здоровья слушай в этом выпуске
-
Выпуск 5. Биохакинг. Сон
Важная составляющая нашей жизни качественный СОН.
Как СОН может помочь или помешать сбросить лишний вес, замедлить старение, предотвратить рак и добиться высоких результатов в работе.
Все для чего нам необходим сон и как его наладить в этом выпуске. -
Выпуск 4. Биохакинг. Вода
Для чего вода нужна нашему организму и какими характеристиками должна обладать для большей пользы