Карьера сложилась Варвара Ланцова
-
- Business
Коуч Варвара Ланцова рассказывает о карьере, развитии и реализации
-
Как включить мозг и получить желаемое. Ольга Рыбина, коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч»
Гость: Ольга Рыбина— мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга "5 Prism", ( https://5prism.ru/) кандидат психологических наук Ph.D., член Федерации профессиональных коучей и наставников.
00:00 о чем этот выпуск
01:00 почему мы говорим про целеполагание
02:00 почему не у всех получается ставить цели
03:30 "важно и заглядывать в будущее и быть в моменте"
04:00 "выигрывает тот, кто проявляет гибкость"
05:30 целеполагание - это взгляд в будущее и анализ прошлого
07:00 как следовать своему плану
09:00 почему люди ставят цели, но не делают?
10:00 "мы делаем вывод на основе неудачного опыта"
11:00 что делать с негативными сценариями
12:30 работает ли самоубеждение?
14:00 "твои успехи и твоя жизнь зависят от мнения других людей"
16:30 как включить мозг на полную?
17:30 "критика помогает стать лучше с точки зрения критикующего"
20:00 "где-то критика задушила еще одного Пушкина"
21:00 как быть с конструктивной критикой
23:00 визуализация как инструмент целеполагания
24:00 как помочь мозгу вырастить новые нейронные связи
25:00 коучинг для спортсменов
28:00 как самостоятельно себе помочь?
Канал академии "5 Prism
Канал Ольги Рыбиной https://t.me/olga_rybina_coach
Аккаунт академии в запрещенной сети: @5prism.ru
Аккаунт Ольги Рыбиной в запрещенной сети @rybina.coach
Книга «Делай как коуч» https://www.litres.ru/book/olga-rybina-32832730/delay-kak-kouch-70036954/
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту -
Как подготовиться к выступлению: Юлия Черных, эксперт по риторике
Гость: Юлия Черных, эксперт по публичным выступлениям и риторике
Канал Юли https://t.me/chernykh_talk
Ютуб с классными интервью https://www.youtube.com/@chernykh_talk
Запрещенная сеть: chernykh_talk
00:00 о чем этот подкаст
01:10 самопрезентация - это сложно
02:40 как понять, что пора заняться речью
05:00 как подготовиться к собеседованию
05:40 "собеседование - это всего лишь обертка"
08:40 как фокусироваться на беседе, а не страхе оценки
10:20 страх говорить - это не отсутствие навыка, а психологическая проблема
11:20 как поговорить с боссом о повышении
13:20 нужно ли заранее готовить речь?
16:20 как дать конструктивную критику руководителю
18:00 "нам хочется давить слабых людей"
20:00 за что уважают выскочек
21:00 с чего начать подготовку к публичным выступлениям
24:00 как отвечать на неудобные вопросы из зала
26:00 никогда не признавайтесь, что вы волнуетесь!
27:40 "спикер - это про свободу"
29:40 "когда вы кого-то играете, это выглядит фальшиво"
31:00 фразы, с которых можно начать выступление
34:00 комплименты аудитории
36:00 как научиться в импровизацию?
38:00 в зрительном зале сидят голые люди
39:00 мифы про публичные выступления
41:00 сколько времени нужно готовиться к выступлению
46:00 финальный совет от гостя
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту -
Личный бренд специалиста в найме. Настя Филимонова
Гость: Настя Филимонова, руководитель направления по развитию бренда работодателя ДОМ.РФ
Канал про HR бренд: t.me/pro_hr_brand
00:38 знакомимся с гостем
03:30 "мало просто классно работать"
04:33 "личный бренд нужен не всем, но у всех он есть"
06:59 как получить повышение за 3 месяца
10:47 как презентовать свои результаты
12:48 инструменты для развития личного бренда
21:25 насколько честно повышать только видимых сотрудников
23:25 а как получить повышение интровертам?
24:45 как вписать самопродвижение в свой график?
27:05 как побороть страх и начать проявляться
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту -
Wellbeing и счастье. Мария Долганова, автор книги «Обычный вторник»
Мария Долганова - автор книги «Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне»,
сертифицированный тренер по счастью, член Международной Ассоциации позитивной психологии, автор YouTube-канала «Правительство счастья», телеграм-канала «Наука счастливой жизни»
00:00 - о чем этот выпуск
01:00 - знакомимся с гостем
02:30 - «как сделать, чтобы всем было хорошо»
03:40 - «счастье - это как сытость, мы же не пытаемся достичь ее, чтобы больше никогда не есть»
05:40 - про wellbeing
07:40 - счастливые сотрудники реже увольняются
10:00 - каждый 5-й человек в команде невовлечен и токсичен
14:30 - как компании могут повлиять на уровень благополучия сотрудников
16:40 - про аппарат с маргаритой
18:20 - обязательные корпоративы
19:44 - кто более счастлив - женщины или мужчины?
20:00 - в развитых странах к старости люди более счастливы
22:00 - благодаря тик-току уровень благополучия детей упал
23:00 - как я могу повлиять на свой уровень счастья
26:00 - главный показатель счастья
28:30 - может ди медитация сделать тебя счастливее?
33:40 - когда люди отвлечены, они менее счастливы
35:00 - блиц!
Канал «Правительство счастья» https://youtube.com/@happinesspolicy?si=zoIvshtuv-MH9EIa
Канал «Наука счастливой жизни» https://t.me/happinesspolicy
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту -
Нетворкинг. Как заводить знакомства без страхов. Ольга Язон коуч PCC
Гость: Коуч PCC ICF, Королева нетворкинга Ольга Язон
Instagram: @olga.yazon
00:30 знакомство с гостем
01:20 что такое нетворкинг?
02:44 нетворкинг - это дружба для выгоды?
04:00 выпить с друзьями в баре - это тоже нетворкинг?
05:30 а если я интроверт, как мне взаимодействовать с людьми?
6:40 рандомные знакомства
09:56 в общении с новыми людьми все может пойти по разным сценариям
11:00 «эта встреча чтобы что?»
12:20 отклик в теле
15:00 «нет» у тебя уже в кармане есть
16:24 негативные убеждения в общении и как с ними работать
21:20 как заводить новые знакомства для айтишников?
23:50 общение на равных с миллиардером
26:40 увидеть за ролью просто человека
28:30 айсбрекинг, как растопить лед для старта общения
32:00 как запомниться при первом знакомстве
33:30 как сделать свою самопрезентацию незабываемой
36:50 почему королева нетворкинга?
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту -
Оценка Soft skills на собеседовании. Катя Бахарева CEO Benchmark Executive
Гость - Екатерина Бахарева - CEO&Founder Benchmark Executive
00:00 - о чем этот выпуск
01:06 - знакомство с гостем
03:00 - как HR оценивает кандидата на собеседовании
07:20 - нанимают за софт скиллы или за харды?
10:30 - метод DISC для оценки соответствия культуре
15:47 - метод оценки Hogan
22:30 - как рекрутер на собеседовании определяет, к какому типу ты относишься по DISC
25:00 - какие софт скилы ожидают от тимлида и что под ними понимают
38:00 - рефлексия по поводу своей работы
40:00 - коучинговые вопросы для саморефлексии
42:00 - как на собеседовании пройти оценку софтов
51:00 - как невербалика влияет на первое впечатление
52:30 - как подготовится к zoom интервью
55:00 - как понять, что мне отказали не из-за хардов, а из-за софтов
Почитать про DISC
https://clck.ru/34Ywdo
Почитать про Hogan
https://clck.ru/38sU3u
Почитать про STAR
https://clck.ru/38sUA7
———-
Канал Benchmark
https://t.me/benchmark_executive
Подписывайтесь в телеграме https://t.me/varvaracareer и не забывайте про лайки и звездочки, это очень поможет моему молодому подкасту