מעלה בטו‪ב‬ maala betov

פרק 121 איך מגדלים פרפרים בזוגיות ארוכת שנים?

התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" – מחזור רביעי יוצא לדרך
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast
רוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים: https://did.li/UjCaa

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

איך אהבתי להיות בת עשרים ושלוש, עשרים וארבע, ושש ושמונה. החופש, ההתחלות החדשות, הטיולים, המסעות, הגילויים המרעישים, ההרפתקאות. ההכל יכול לקרות. ה- מתחדש ולא שגרתי.
ואז כמעט בת עשרים ותשע דיברנו שיחה של גדולים. על בית לגור בו, ומשפחה, וילדים. והחלטנו שמתמסדים. מתחתנים.
כשכל מי שסביבי הגיב במזל טובים ובחיבוקים, אני הלכתי עם גוש בגרון ארבעה ימים.
כיף לנו עכשיו חשבתי. אבל ארבעים שנה, ששים שנה? עם אותו אחד? משהו בעייתי אפעס בפורמט...
אני חושבת שראיתי להם למבוגרים את המיאוס את התשוקה שנשחקה ואת האין צורך בריגוש. ולא רציתי כזה.
מתישהו, הגוש בגרון התמוסס. התחתנו.
ונולדו. ושרדנו לספר.
והחיים. העומסים. הבית. התחזוקה. הקריירות. השגרה.
וכן, כמו שחשבתי גם התשוקה שנשחקה.
אם מישהו היה אומר לי אז, כשהיה רע לתפארת, שיום אחד אני אהלך מאוהבת (עם פרפרים) באדם שאני חיה איתו כבר שנים עשרים. או שאחווה עוצמת אהבה ועומק שלא הכרתי – הייתי כנראה מביטה בציניות ומרגישה שמנסים לכבול אותי למסגרת.
ואולי גם התפישה של המונוגמיה כמוגבלת היא בעצמה תפישה מגבילה?
אולי לא סיפרו לנו, לימדו אותנו, שאפש להעמיק אהבה: לגלות רבדים חדשים, מרגשים, מתקנים, מרפאים.


סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

לפרק: מה מספר לנו המדע על אהבה?
פרק 6 - מה מספר לנו המדע על האהבה? עם ד"ר ליאת יקיר - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק: על מונוגמיה ופוליאמוריה:
פרק 3 - מונוגמיה היא בטבע שלנו? עם ד"ר מאשה הלוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק: איך אתגרי הזוגיות עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו?
פרק 62 - איך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 120 הצלחה – קווים לדמותה

התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" –
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast
רוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים: https://did.li/UjCaa

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

הצלחה. אולי המוצר הכי משווק בעידן הנוכחי.
בסרטים. בשלטי חוצות. בשערי עיתונים.
הצלחה.
יעד חלומי ומבטיח. כשנגיע אליו – יהיה לנו כל מה שנרצה, נזכה בשקט, בבטחון, בחופש. אחרים יביטו בנו בהשתאות, בגאווה, אולי בהערצה.
הצלחה.
היא תלויה רק בנו.
והיא בנויה מעבודה קשה, וממאמץ, מנחישות, מהצטיינות.
ולפעמים, איכשהו מצליח לנו להצליח.
ואז אנחנו מגלים ש...

לירון רוז הגשים את החלום הישראלי הטקי. הוא הצטיין בלימודיו, השכיל היטב, יצא לקצונה, הקים חברות, עשה אקזיט, הפך מנטור ליזמים, משקיע סדרתי והוא שרד לספר על הנוצץ הזה, על הזהב. וגם הוא הוציא לאחרונה ממש את הספר: יזמות והשקעות בגובה העיניים
סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE


לפרק שיחה על (כאילו) כסף:
פרק 76 - שיחה (כאילו) על כסף - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק מסע חייו של אדם הוא לפרק את הסתמיות שלו:
https://open.spotify.com/episode/4Qrc4EHOCXbpckCloGZS8o?si=hh2nvpeOQcSi62bUi0syxA
לפרק על כסף, על חוב, על קפיטליזם:
https://open.spotify.com/episode/6ZifOniSvu5hTOk1LgGDsB?si=KwHu5hZgQCCWjqAiFHtg4w&nd=1&dlsi=b5808a7efd8e4ab8


לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

רוצים לראות podcast in the making? ב 02 ביוני יוקלט פרק בנושא: "לאן נעלמה התקווה" ובהפקת הטוקהאוס. לכרטיסים: https://did.li/UjCaa
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.
לרשימת המתנה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

הסעתי אותו עם עוד שלושה חברים. מזמן לא נהניתי ככה. הבת 16 שכלואה בתוכי רוצה עוד זמן עם בני גילה. כיף איתם. ממש. זכיתי לשעה של משובת נעורים, שיחות מצחיקות וים אנרגיה.
הקשר שלי ושלו הפך כל כך נעים וקרוב ושלומני באחרונה.
התבגרתי. או שאולי הוא? כנראה ששנינו
אני חושבת שחזרתי להיות שוב ה go to שלו. והתחושה היא שהוא חזר אלי. אני גאה בו. והקטע הוא שאני גם גאה בי על השינוי שעשיתי בשינוי גישה.
הם לא שלנו במובן של בעלות. הם יכולים להיות שלנו במובן של שייכות.
זה שלנו שמוותר על שליטה ושם דגש על הקשר, על היחסים.
שלנו שלא מתייחס אליהם כאל כרטיס הביקור שלנו, התוצר שמעיד על יצרנו. זה שלנו של להיות שם בשביל.
ובשביל זה, אגב צריך שנהיה אנחנו שם בשבילנו.

סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

לפרק שיחה על מתבגרים עם עינת נתן:
פרק 74 - שיחה על מתבגרים עם עינת נתן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק איך עושים דמוקרטיה בגידול ילדים:
פרק 99 - איך עושים ד-מו-קר-טיה בגידול ילדים? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק איך לגדל ילדים מאושרים? המודל הדני:
https://open.spotify.com/episode/6bMdBR88gDXRHrdHeMeVlq?si=RKaRO4MWTCCzoGA0gClUgw

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 118 מיהו ה"אדם הארוך"?
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast
בפרק האחרון של הפודקאסט "מעלה בטוב", שוחחתי עם יוני שדמי על המפגש המטלטל בין המדע לרוחניות, ועל ההזדמנות הטמונה ב"הלם האונטולוגי" שרבים מאיתנו חווים בימים אלה.
בשיחה העמוקה, גילינו כיצד חוויות משבשות ועוצמתיות עשויות לערער את האמונות והתפיסות שלנו לגבי המציאות, אך גם לפתוח פתח לתהליכי התעוררות, ריפוי וצמיחה משמעותיים. דיברנו על הפער בין הגישה המדעית המטריאליסטית לבין החוויה האנושית המורכבת, הכוללת ממדים תודעתיים ורוחניים, ועל הצורך לגשר על הפער הזה כדי להתמודד עם האתגרים של זמננו.
אחת התובנות המרכזיות מהשיחה קשורה במושג "האדם הארוך".

סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

יוני שדמי מיישם את מה ששוחחנו עליו בפרק באמצעות לימוד משותף של טקסטים קצרצרים בנושאים כמו "כאב ואופטימיות", או "כסף".

כשאומרים "בואו נדבר על הילדים החטופים במנהרות" או "בואו נדבר על החשש שנצטרך להגר" בצורה פרודקטיבית, זה לא באמת אפשרי. מפחיד מדי. בגלל זה צועקים באולפנים בטלוויזיה או מדחיקים. אפילו שאלה כמו "מה שלומך?" מרגישה טעונה היום. זה נתקע בפנים. הלימוד מאפשר לשים אוויר מסביב למה שדחוס, דרך ביניים שאפשר לעבוד איתה. דווקא כי הלימוד קשור למיתוס כביכול ולא לחיים שלנו, הוא נוגע, משחרר קצת ומאפשר לחשיבה מקורית להבקיע.

הלימוד חינמי לגמרי, מתרחש בזום או על ספסל בשדרה, ולא דורש הכנה מראש. לקביעת מפגש לימוד, שלחו הודעה ל-yonidz105@gmail.com




לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" :https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 117 איך אמביציה מייצרת ניכור עצמי? ומה כדאי לטפח במקומה?

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

אמביציה, דרייב, רעב לעשייה, לתנועה, להישגים, לשיפור.
בשנים האחרונות, גאוות היחידה שהחזקתי בה סביב השאפתנות, הדרייב, התחלפו בסימני שאלה. כי לפעמים הדרייב הזה היה מקור לעומס יתר ולשחיקה. או לפגיעה בצרכים בסיסיים כמו שינה או אכילה.
לפעמים הדרייב הזה הרגיש כמו צורך להוכיח.
והרבה פעמים לא משנה כמה הישגים נצבעו, ה restlessness נותר על כנו.
שאפתנות או רעב נטול סיפוק?
מקור לתנועה ולהתפתחות או פיצוי על פצעים נסתרים?
מצד אחד, לא הייתי מוותרת על הבעירה הפנימית שמובילה אותי, מרחיבה את הידע שלי, מכירה לי אנשים מרתקים, משכללת מיומנויות חדשות, מאתגרת ומספקת. מצד שני, בא לי לפעמים לשקוט, לנוח מהמרוץ, להסתפק בי ככה.
"אפשר לחיות חיים מצויינים גם בלי אמביציה.
לא כולנו מתחזקים שאיפות נוצצות לכסף וקריירה, וזה לא בהכרח דבר רע".
כשקראתי את הכותרת הזו שצוטטה מפי פרופ' יניב קנט מימון, הסתקרנתי ממש והנה אנחנו כאן, לעשות סדר. מה היא אמביציה. מהי מוטיבציה. איזה סוגי מוטיבציה יש. איזו מובילה אותנו לביצועים טובים, וגם מתגמלת אותנו בחווית משמעות. ואיך לגדל ילדים לאוטונומיה (במקום אמביציה)?

סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק משמעות החיים – מהי? ואיך מחלצים אותה?
https://open.spotify.com/episode/3os0W5fHiplSwUyKD1KVTV?si=W-l0F0RZRoSB6sZ8g7LOIg

לפרק איך עושים אושר ארגוני?
פרק 43 - איך עושים אושר ארגוני? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 116 איך עושים טרנספורמציה? ומה זה בכלל? עם נטאלי בן דוד אלנתן

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast
אירית אדלר ליוותה אותי במשך שנה ושלושה חודשים.
היא הייתה הדמות שהחזיקה לי את היד בזמן שאני התקלפתי.
לא הבנתי אז שאני עוברת טרנספורמציה. שהאמונות שלי מתחלפות. שאני זורעת זרעים חדשים ביחסים שלי. שהלב שלי מפשיר. לא ידעתי אז שזו יריית הפתיחה לקילופים העתידיים, ולהתקרבות שלי לגרעין המהותי, לליבה שהיא – אני.
אני זוכרת שישבתי אצלה בפגישות הראשונות, מתאמצת לעשות שתבין מי אני. רציתי להספיק המון, אז סיפרתי לה בהמון מילים ובמהירות שיא על כל מה שעשיתי (כי מי אני אם לא הפעולות שלי?).
והמילים סיפרו על פעולות גדולות והישגים מרהיבים. בית שנבנה. חדשנות עסקית שהוטמעה. השקעות פאסיביות. מיזמים.
ככה היא תדע מי אני. חשבתי.
רק שאירית חושבת בעוד רבדים. לא רק שכליים. גם חושיים. והיא ראתה. היא ראתה אותי.
בעודי מדברת גדולות, הישיבה שלי סיפרה אמיתות.
ישבתי מולה עם רגליים משוכלות (בשיכול כפול), ידיים משולבות על הבטן, וכתפיים שמוטות.
היא ראתה לי את מה שאני באמת חושבת עלי: קטנה, מאוימת.
לקח לי זמן עד שהבנתי שהגוף מדבר כל הזמן. והוא דובר אמת, הגוף. תמיד.
נטאלי בן דוד הגתה את שיטת סאטיה והקימה את בית ספר אימושיין להוויה, הקשבה וטרנספורמציה.
דיברנו על חופש, על רצון, על טרנספורמציה. דיברנו על המפתח לכל אלה – שמצוי בגוף.
זו שיחה חשובה, מעוררת למחשבה, נוסכת תקווה.

לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק "למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות ואיך לייצר שינוי?" פרק 69 - למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות? ואיך לייצר שינוי? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק "איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו?" פרק 83 - איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו? עם נעמה קמינר מבורך - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazi