كنبة السبت mics | مايكس
-
- Society & Culture
-
بودكاست بطابع اجتماعي، ونفسي، وفلسفي في أحيانٍ أخرى، لوجهة واحدة، وجهة الإثراء الممتع.
-
الوصول للقلوب
كنبة السبت تصافح قلوبكم مهنئة بقدوم العيد وتوصيكم بالسعادة واستشعار الفرح رغم كل الظروف، وتهديكم مفاتيح كسب ود القلوب للوصول إلى صحة نفسية وجسدية كاملة.
-
التشافي
عن طرق التشافي من المعاناة الأزمات والمشاكل الصغيرة والكبيرة في ماضينا أو حاضرنا، كيف نلجأ لتلك الطرق وما أسهلها وأصعبها وما البديل في حال عدم قدرتنا على طلب المساعدة؟ حلقة تذكرنا بجمال العالم من حولنا وكيف نعيد لروحنا الاتصال معه مع الطبيعة من الأشجار والجبال والبحار وحتى الصحراء كمساحات واسعة.
كما تحدثت د.أفنان الغامدي عن مجموعات الدعم والعلاج النفسي والجماعي وكيف ممكن لهذه التجربة أن تغير فينا الكثير. -
اختيار السكينة
نبدأ أول حلقات كنبة السبت في شهر الرمضان المبارك بحديث حول مفهوم السكينة وأثرها واختلافها من كونها للحظة واحدة أو صفة يحملها الإنسان في نفسه. كيف نصل لهذه السكينة التي تشكل طمأنينة في أرواحنا ؟ وماهي صفات الإنسان المحمّل بالسكينة؟ وما العوائق التي تقف أمام هذه الحالة؟
كما تحدثنا عن أهمية هذا الشهر الفضيل وكيف علينا أن نستغله لترتيب أرواحنا وحياتنا. -
التضامن النبيل
في هذه الحلقة تحدثت دكتورة أفنان الغامدي عن قيمة عالية وأساسية في تماسك المجتمعات وتطورها «التضامن» عن أشكاله، أثره، وكيف نقدر كأفراد أن نتضامن مع من حولنا.
هذه الحلقة تجدد فينا قيمة التضامن، المساعدة، التعاون كطبيعة إنسانية نحملها في أرواحنا. -
قيد التسويف
في هذه الحلقة ناقشت دكتورة أفنان الغامدي أكثر شيء نعاني منه أو مررنا به وهو التسويف، وكيف نتعامل معه ما مفهومه؟ وأنواعه؟ وتأثيراته النفسية علينا وكيف نتجاوزه ؟
كما ناقشنا اضطراب الوسواس القهري ومظاهره. -
البدايات المشرقة
في بداية السنة الجديدة يكمل بودكاست كنبة السبت مشواره الرابع معكم بكل حب وسلام ولوجهته المعتادة وجهة الإثراء النفسي والاجتماعي، نتأمل في هذه الحلقة مع د.أفنان الغامدي البدايات المشرقة في خطواتنا، ونقف على زوايا أخرى من فكرة السعي، وكيف نرسم أهدافنا لتسعدنا لا لتثقلنا.
Customer Reviews
💙
صوتك أصبح بالنسبه ليا مرتبط بالسلام النفسي 💙💙
بفرح برقت الفراغ بتاعي وبكون متحمسه اني عندي بودكاست ليكي علشان اسمعه😃
افنان
You are gorgeous love you keep going 🤍
شكرا لك أفنان على كمية الحب الذاتي الي منحتي لي:)
انا بالبداية مصارلي فترة اتابعك بس قبل شهرين تقريبا كنت أمر بحالة نفسية غير مستقرة و مليئة بالتوتر و عدم صفاء الذاتي و سمعت بوقته على حلقة "فن التخلي"و صراحة ماكانت فاهمة بشنو راح أستفاد منه و أصغيت له صوره عادية كأي مستمع بس بعد مرور شهرين كنت اريد ان أتخذ قرار له علاقة بمكان شغلي الي أحبه و حمدلله بعد سماع الحلقة للمرة الثانية بكل اصغاء و بكل حب فهمت إن مرات نفس ماقلتي التخلي شجاعة و ليش ضعف.
شكرًا كتير ممنونة جدا منكِ♥️و اتمنى تكون الحلقة كل أسبوع عشان نسمع صوتك و مواضيعك أكثر،ثرثرتك جدا جميلة ثرثري اكثر😂