橘外‪人‬ 蛋蛋与土豆

你有过容貌或者身材焦虑吗？为了让自己更“美”，土豆曾经疯狂网购，蛋蛋曾为减肥不惜3个月不来姨妈。我们后来是怎么走出来的？这期节目，我们讨论了自己如何从沉迷减肥和“以貌取人”的心态中走出，以及各自的容貌焦虑背后所映射的底层问题。同时，我们也分享了一些从亲身经验中汲取的有效对抗焦虑的方法，希望能帮助到那些正在面临着类似挑战的朋友们，也为曾经有过痛苦挣扎的朋友们捎去一丝安慰～话不多说，让我们一起来探索健康积极的生活态度吧！
01:47 土豆从小学三年级起就开始了“穿搭焦虑”？
05:15 蘑菇街 – 土豆的时尚启蒙
09:25 土豆长达半年的身材焦虑
13:40 蛋蛋的青春痘焦虑
16:40 蛋蛋听不得别人说她长得像她爸？
21:06 170厘米，90斤是什么概念 - 不管目标多离谱都要完成的蛋蛋
26:35 减肥就像是一个黑洞
30:41 是什么让蛋蛋意识到了身材焦虑背后的真正意义
38:40 我们可以如何重视待减肥这件事
41:15 土豆曾经也“以貌取人”？
43:13 “如果我胖了的话就没人跟我玩了”
44:23 其他一些对抗焦虑的方法

爱犬失足掉下悬崖，救还是不救？是什么让一个对世界抽离的人开始感受到了她与世界的连接？为什么一个理智的人会在危急关头做出极不理智的决定？所谓患难见真情，人总是要在危难的关头才会显露出自己最真实的样貌，也只有在这时才会深刻体会到生的意义。如果你也有爱的人、在乎的人，那就请与我们一同开启这段关于爱、生命与离别的话题吧。
【郑重声明】本期节目中的对谈仅为个人经历/感受的分享，不包含任何倡导/批判性质。
02:27 正片开始
04:10 事故发生前，我们都有不详的预感
07:00 惊心瞬间 - 卡卡失足跌下悬崖
12:15 蛋蛋和土豆的应对方式截然不同
17:16 蛋蛋决定爬下悬崖
20:26 蛋蛋在救到卡卡那瞬间才恍然大悟
25:54 人与狗的心电感应
34:50 错综复杂的情绪
37:45 如何面对用自己生命来冒险的伴侣
41:45 蛋蛋从此次事故中感受到的精神冲击
43:45 土豆第一次开始直面死亡这个议题
46:32 不要用个人的盲视角去妄自评判他人的行为

如果在一段关系中，对方有令你困扰的言行举止，你会选择向对方明说还是默默忍耐？这一期节目里，我们分享了各自在以往的感情中做被踩“雷区”的经历，并且讨论如何在感情中停止内耗，做自己最坚定的盟友。
01:17 我们曾经都是没有“原则”的人
07:08 雷区1：对方无缘无故地否认自己
12:23 雷区2：肆意打断别人说话
16:10 雷区3：对方不愿接住自己的负面情绪
20:00 雷区4：随意评判别人的身材
23:30 雷区5：在交往过程中对别人“犯花痴”
28:00 雷区6：没有正当理由地放鸽子
33:12 雷区7：把我的付出看作理所应当
36:03 雷区8：把他人当成工具的“索取者”
38:46 就算被踩雷区也很难抽身的原因
41:33 如何面对一段让人不舒适的关系｜SOP分享时间
你在感情中都有哪些雷区？欢迎留言告诉我们呀～～

你有过那种看着对方，心脏就会停跳一拍或者是突然加速的感觉吗？在这一期里，我们想和大家分享那些我们因为对方而心跳加速、不自觉笑开颜的甜甜时刻。这些瞬间虽小，却让我们的日子变得更加丰满“有味道” - 快来接我们的“狗粮”吧！
02:16 怎么定义心动
05:03 正片开始
08:16 P人最有的魅力的时候竟是J值爆表的时候
13:24 蛋蛋的“霸总”面，土豆超喜欢
17:25 “厕所超人”事件 - 原来做这件事就可以在蛋蛋心中变成英雄？
21:06 所谓的互补就是对“麻烦”的定义相反
23:16 土豆第一次感觉到“这场恋爱不一般”的时刻
29:08 “不知名恶疾“事件中的意外心动瞬间
33:35 无人的沙滩上，土豆心中的一些小九九
40:36 在一起前的那个情人节，我们都聊了什么“深刻内容”
44:09 “单亲妈妈”的心动攻略
47:06 平平淡淡才是真
—
邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠
关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠
Instagram: eggiexpotato
小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

没错，蛋蛋在纽约地铁站被打了。关于这件事，我们有好多想说的。
这个事件对我们来说，不仅是一个简单的冲突 — 它触发了我们对于同性伴侣中角色期待和扮演的深刻思考。我们分别从两个人的视角，深度剖析了整个事情的来龙去脉，直面各自内心的愤怒、恐惧和挣扎。
01:08 蛋蛋视角下的事件全过程
06:31 蛋蛋的心里活动 - 怒火从何而来？
09:32 土豆的心里活动 - 一些“无能狂怒”的呐喊
12:55 在危险面前，我们竟然都懵了
14:45 一些土豆在当下想做却没能做的事
17:13 内心深处的“阴暗面” - 受害者的英雄情结
20:48 第一次直面自己的懦弱
24:44 危险降临时该如何应对
31:46 为什么我们会回避谈论这个事件
34:04 由这件事引发更深层的思考 - 社会对不同性别角色的期待
39:37 为什么没有报警 - 受害者的羞耻心
43:05 复盘过去，展望未来
—
邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠
关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠
Instagram: eggiexpotato
小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

你知道你的依恋类型是什么吗？它如何影响我们在人际关系、特别是在亲密关系中的表现呢？在这一期节目中，我们讨论了我们是如何认识到自己和伴侣的依恋模式，并从而促进更深层次的理解和连接的。让我们一起向更健康的爱情关系迈进吧！
00:56 今天聊依恋类型(Attachment Styles) - 我们为什么想聊这个？
01:41 依恋类型是什么？都有哪几种？
05:20 “特殊”的恐惧型 - 又焦虑又回避
08:36 依恋类型可以随着成长而变化吗？
10:04 焦虑型的典型特征 - 害怕对方不回信息
13:47 我们如何帮助对方变成安全型
17:13 回避型就是“渣”吗？
20:35 一般的焦虑和回避型会有什么表现？
24:10 让我们变得更亲密的契机
26:31 回避型在吵架时的行为模式
32:00 焦虑和回避型会吃醋吗
35:18 怎么做可以向安全型靠拢？
—
邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠
关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠
Instagram: eggiexpotato
小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》