62 episodes

Der Podcast der Akademie MenschSein hat es sich auf die Fahne geschrieben, Menschen durch praxisorientiertes Wissen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Ich möchte meinen Hörern Vertrauen und Mut für die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens geben.

Mit lebendigen Interviews und persönlichen Erfahrungen begleite ich dich dabei dein Potential zu entfalten, deine Wahrheit zu leben und den verschiedenen Lebensbereichen die Stirn zu bieten. Dieser Podcast dient dir deine wahre Größe zu erkennen, um dich mit dem Gedanken anzufreunden, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Hier lernst du, dass jede Lösung bereits in dir liegt und du jedes Hindernis meistern kannst.

Akademie MenschSein - denn alles in deinem Leben steht und fällt mit dir‪!‬ Kim Sternemann

    • Health & Fitness

Der Podcast der Akademie MenschSein hat es sich auf die Fahne geschrieben, Menschen durch praxisorientiertes Wissen in ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Ich möchte meinen Hörern Vertrauen und Mut für die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens geben.

Mit lebendigen Interviews und persönlichen Erfahrungen begleite ich dich dabei dein Potential zu entfalten, deine Wahrheit zu leben und den verschiedenen Lebensbereichen die Stirn zu bieten. Dieser Podcast dient dir deine wahre Größe zu erkennen, um dich mit dem Gedanken anzufreunden, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Hier lernst du, dass jede Lösung bereits in dir liegt und du jedes Hindernis meistern kannst.

    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil VI

    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil VI

    In der heutigen Episode geht es um den vierten und letzten Teil von die 12 Bereiche des Wohlbefindens. Die heutigen Punkte sind Haltung und Bewegung, Atmung und Lebensenergie und Ernährung. Jeder dieser Punkte stellt, wie alle anderen auch, einen eigenen großen Bereich dar. Günter und ich möchte dir zu diesen drei Punkte nun abschließend Gedanken und Impulse mitgeben und laden dich herzlich ein, selbst in deinem eigenem Leben zu schauen, wie es darum steht.

    In der heutigen Episode lernst du:

    🤍 welche alltäglichen Bewegungen gesundheitsfördernd sein können
    🤍 was Haltung meint
    🤍 wie sinnvoll es ist eine Freundschaft zu seinem Atem zu etablieren
    🤍 warum Ernährung offensichtlich krank machen kann

    Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Episode und freue mich wie immer auf dein Feedback.

    • 41 min
    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil III

    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil III

    Die heutige Podcastepisode ist der dritte Teil von Vier. In der heutigen Episode gehen Günter und ich auf die Punkte 7,8, und 9 - Achtsamkeit und Präsenz, Denken und Kognition, Emotionen und Gefühle.

    Diese drei Bereiche sind Teil von den insgesamt 12 Teile des Wohlbefindens und sollen dich dabei unterstützen, durch nähere Betrachtung dieser Themenbereiche und ihrer Auseinandersetzung, mit dir in Kontakt zu kommen.

    Achtsamkeit und Präsenz meint das Lenken deiner Aufmerksamkeit, das Üben von Meditation und Achtsamkeit.
    Denken und Kognition meint das Kultivieren von einem inneren Dialog und einer weisen Sprache, die dir ermöglicht in Reflexion einzusteigen.
    Emotionen und Gefühle helfen dir dabei emotionale Resilienz zu praktizieren und dich besser kennenzulernen.

    In dieser Folge lernst du:

    🤍 3 weitere Aspekte von Wohlbefinden kennen
    🤍 die Grundlagen der drei oben genannten Punkte
    🤍 wie du dich im Alltag auf den verschiedenen Ebene gut beobachten und begleiten kannst

    Wie immer freue ich mich über dein Feedback, deine Rezension hier auf iTunes oder ein persönliches Feedback.
    Das Bewerbungsformular für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du in den Shownotes.

    • 32 min
    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil II

    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens Teil II

    Heute geht es weiter mit den nächsten 3 Bereichen des Wohlbefindens, die du über das Svastha Yoga und darüber hinaus lernen kannst, denn Yoga ist ein Weg für das ganze Leben. Da wir über Wohlbefinden im weitesten Sinne sprechen, ist es wichtig zu betonen, dass wir nicht nur durch Yogaübungen Wohlbefinden herstellen und umgekehrt unsere Yogapraxis nicht nur auf die Matte zu begrenzen.
    Deshalb sprechen wir heute weiter über großen Themen des Lebens, die alle ganz eng miteinander verbunden sind.

    In dieser Folge kannst du lernen
    🙏was es brauchst, um Grenzen ziehen und Beziehungen eingehen zu können
    🙏über die Bedeutung, dich mit deinem Lifestyle auseinanderzusetzen
    🙏warum es so wichtig ist dich auszudrücken und deine Kreativität zu leben

    Im Bereich 4 geht es um Beziehungen & Grenzen, darum sich selbst kennenzulernen, um sich in der Beziehung mit anderen nahe bleiben zu können. Wie bist du zu dir? Wie bist du zu anderen?
    Im Bereich 5 geht es um Lifestyle & Sinne, darum, deinen eigenen Rhythmus zu finden, statt sich der Reizüberflutung hinzugeben und ein reaktives Leben zu führen. Was tut mir eigentlich gut? Du kannst neu entscheiden und dein Leben entsprechend gestalten.
    In Bereich 6 geht es um Ausdruck und Kreativität. Dr. Niessen gibt zu bedenken, wie ungesund es ist, sich nicht auszudrücken. Das kann man fühlen und es kann sich auch in Krankheiten manifestieren. Es ist also essentiell, dass du deine Kreativität auslebst und dafür darfst du alle Ansprüche ablegen, die du an dich stellst. Nicht nur in diesem Bereich darfst du dich vom Funktionieren und Perfektionismus verabschieden.

    Wie immer freue ich mich, wenn du mit mir teilst, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast. Besuche mich gerne auf instagram oder facebook, um in den Austausch mit mir und der community zu kommen.

    • 31 min
    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens

    Die 12 Bereiche des Wohlbefindens

    In der heutigen Folge geht es um die 12 Bereiche des Wohlbefindens, die Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan zusammengetragen haben. Das Svastha Yoga (Svastha = Wohlbefinden auf Sanskrit) betrachtet das gesamte Leben und so sind auch die 12 Bereiche als Puzzleteile zu verstehen, die dabei helfen können ein Leben zu führen, dass dir entspricht. Denn dann, wenn du das Gefühl hast, dein eigenes Leben aktiv zu gestalten, dann geht damit Wohlbefinden und Vertrauen einher. Die gute Nachricht ist nämlich, dass wir well-being üben und lernen können, so wie ein Musikinstrument. Grade in einer Welt voller Ungewissheiten und Orientierungslosigkeit sind die 12 Bereiche ein kraftvolles Tool. In dieser Episode geht es um die ersten 3 Bereiche: Gewohnheiten & Veränderungen, Lebensanschauung & Sinn, Stress & Herausforderungen. In den folgenden 3 Wochen geht es dann weiter mit jeweils 3 weiteren Bereichen pro Woche, du darfst gespannt sein.

    Was du in dieser Episode erfährst:
    🙏 was Wohlbefinden eigentlich bedeutet
    🙏 wie du dich selbst ermächtigen kannst
    🙏 wie du dein EIGENES Leben aktiv leben und gestalten kannst

    Wie immer freue ich mich über dein Feedback und den Austausch mit dir über die heutige Podcastfolge.

    • 35 min
    Einlassen, Loslassen und das Leben annehmen

    Einlassen, Loslassen und das Leben annehmen

    In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine aktuellen Gedanken zum Thema ‘Einlassen und Loslassen‘. Meiner Meinung nach kann man das nicht aktiv machen sondern es geschieht, wenn wir in Übereinstimmung von innen und außen sind. Ich persönlich empfinde so ziemlich jeden Momente als einen Tanz aus ‘etwas kommt, etwas bleibt und etwas geht‘ und glaube, dass das was dazwischen geschieht das Leben selbst ist.

    Wir als Menschen sind extrem facettenreich und das Leben selbst offenbart so Vieles, wenn wir denn lernen wirklich zu leben. Wann immer ich lerne meine eigene Haltung zu hinterfragen, mich beobachte, wahrnehme was in mir geschieht und um mich herum, genau dann lasse ich mich ein.

    In dieser Podcastfolge erkläre ich dir:

    🙏was für mich einlassen und loslassen bedeutet
    🙏was daran so schwer ist
    🙏wieso jede Form der Ablehnung ebenfalls da sein darf

    Wie immer freue ich mich über dein Feedback, deine Rezension hier auf iTunes oder ein persönliches Feedback.
    Das Bewerbungsformular für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du in den Shownotes.

    • 21 min
    Interview mit Traumtherapeutin Maria Sanchez Teil II

    Interview mit Traumtherapeutin Maria Sanchez Teil II

    Hier ist der zweite Teil des Interviews mit Maria Sanchez. Es geht um Selbstliebe und die Kraft, die die Nähe zu dir selbst hat. Überschrieben werden kann dieser Teil mit der Fragestellung: Was wäre, wenn du nie verkehrt warst?
    Wir stecken oft in einem entweder oder denken fest, das die Komplexität des Mensch Seins nicht angemessen erfasst. Es führt dazu, dass wir gewissen Anteilen von uns die Daseinsberechtigung entziehen. Maria spricht weiter darüber, wie wir in die Selbstbegleitung kommen können, anstatt uns im Kreislauf der Gewalt gegen uns selbst weiter zu drehen. Dann können wir uns besser kennenlernen, verstehen und reflektieren. Deshalb gilt es weitere Fragen an die Ablehnung, die Optimierung und die eigenen Ziele zu stellen. Dabei kannst du dir näher kommen und dich auf dem Prozess Namens Leben begleiten und emotional Reifen. Denn so platt es auch klingt: Der Weg ist das Ziel.

    • 48 min

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