17 episodes

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

Alışkanlık Olsun Diyetisyen Zeynep Çapay

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 53 Ratings

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

    Vazgeçme Eşiği

    Vazgeçme Eşiği

    Kilo vermekten vazgeçilir mi? Hangi noktada vazgeçme eşiğine geliriz? Bu durumu nasıl yönetebiliriz? sorularına cevap olabilecek bir bölüm :)

    • 12 min
    Motivasyon

    Motivasyon

    Konumuz motivasyon ve bahaneler :) Bir türlü diyete başlayamayanlar veya devam edemeyenler için bahaneler bitmiyor. Hadi artık bahaneleri bir kenara bırakma vakti. Karar verip başlıyoruz!

    • 14 min
    Kilo Koruma Dönemi

    Kilo Koruma Dönemi

    Verilen kilolar neden geri alınıyor? Kendinizi sürekli diyette gibi mi hissediyorsunuz? Kiloyu korumak gerçekten zor mu? Neler yapmak gerekiyor ? sorularının cevabı püf noktalarıyla bu bölümde...

    • 22 min
    Son 5 Kilo

    Son 5 Kilo

    Son 5 kiloyu bir türlü veremiyor ve hep 5 kg fazlanız olduğunu düşünüyorsanız veya kalan son 5 kilo çok zor gidiyorsa gerekli motivasyonu sağlamak ve püf noktaları öğrenmek için bu bölümü dinleyin :)

    • 21 min
    Nasıl kilo verilir?

    Nasıl kilo verilir?

    Bir türlü başlayamıyor veya diyet yapmak istemiyorsanız veya ne yapacağınızı bilmiyorsanız,  önemli püf noktaları ile kilo verme işini nasıl çözebiliriz sorusunun cevabını bu bölümde bulabilirsiniz.

    • 25 min
    Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç

    Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç

    Aralıklı oruç metodları nelerdir? Nasıl uygulanır? Kimler için uygun değildir? Sorularının cevaplarını bu podcastte bulabilirsiniz. 

    • 22 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
53 Ratings

53 Ratings

zm13042002 ,

👍👏👏

☺️cok bılgılendırıcı ve eğlencelı. Cok tesekkurler. Emegınıze saglık

😉✌🏼️ ,

Yorum

teklif ısrar ve reddetmeyi neden sürekli alkol üzerinden açıkladınız ? bu istidnâi bir durum , vermek istediğiniz mesajı “bir dilim pasta “ üzerinden de anlatabilirsiniz . Lütfen istisnâi değil genel geçer örnekler üzerinden gidin

sieger17 ,

Dogan

Çok beğendim çok faydalanıyorum 4 temel kural hayatımı bakış açımı kökten değiştirdi basit şekere son verdim daha kaliteli ve sağlıklı uyuyorum podcastlerin devamını dilerim çok teşekkürler

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To