Atrabile | Salute mentale sì, stigma no Erika e Jasmine

Se non hai mai sentito parlare della sindrome della brava bambina, potresti essere fortunat*. O magari no. Allora, ti facciamo qualche domanda: ti capita spesso di voler compiacere gli altri anche a scapito del tuo benessere? Ti senti in colpa se non fai ciò che gli altri si aspettano da te?
Ecco, se la risposta a queste domande è sì, dovresti proprio ascoltare il nostro podcast. In particolare, metti play a questo episodio. Crediamo che possa esserti utile a inquadrare meglio la tua situazione. In fondo, la sindrome della brava bambina ce l'hanno cucita addosso - la famiglia, magari, ma anche la società.

Detox dopo le feste: lo hai pensato, non è vero? Magari, lo hai anche digitato su Google e hai trovato un rimedio che sembrerebbe efficace, tipo zero carboidrati e solo minestrone per una settimana. Ecco, prendi tutto questo e cancellalo dalla tua mente e dalla tua cronologia! Il detox dopo le feste è un mito da sfatare, nocivo e anche pericoloso.

Di questo e del rapporto falsato con il cibo, parliamo nel presente episodio di Atrabile Con le prime due ospiti del format “Fermiamo lo Stigma con”: le nutrizioniste Martina e Veronica, autrici della pagina Instagram @PastoLibero. Insieme, proviamo a dare un senso a ciò che un senso non ce l'ha, ovverosia l'ossessione di mettersi a dieta dopo le feste. Da dove viene? Cosa la alimenta? E perché dovremmo proprio smettere di parlare di detox? Scoprilo insieme a noi in questa puntata a 4 voci.

Si è diffusa di recente la notizia dell'introduzione della figura dello Psicologo di Base e dello Psicologo delle Cure Primarie nel sistema sanitario in Campania e Calabria. Ma chi sono? Quale ruolo ricoprono? E come cambierebbero il modo di percepire la salute mentale in Italia una volta strutturato un disegno di legge apposito a livello nazionale?
In questa puntata cercheremo di dissipare alcuni dubbi in merito e informarvi sulle due figure.

Felici di avervi tenuto compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale fin dalla prima stagione, puoi tenerti aggiornato sui nostri contenuti alternativi al podcast su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) e scriverci via email per consigliarci i contenuti per la prossima stagione (atrabilepodcast@gmail.com).

Di tutte le frasi legate a questo periodo di festa, ce n'è una che funziona meglio delle altre: "a Natale puoi fare quello che non puoi fare mai". Il Natale non deve essere per forza lo sfarzo, il caos, le abbuffate, la gioia forzata. Il Natale può essere esattamente ciò che desideri di più in un momento in cui ti è concessa una pausa: una passeggiata, una serata su Disney+, un riposino pomeridiano, una pizza surgelata.
A Natale, sei tu a fare le regole e non ciò che le esportazioni pubblicitarie ci inculcano a forza. Per questo, lascia perdere le imposizioni e credo in una sola, semplice verità: passa il Natale con chi e come vuoi.

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Pet therapy: quanto ne sappiamo e quanto effettivamente è d'aiuto? Nel nostro salotto, vi riportiamo alcune testimonianze che ci riguardano da vicino. Ci lanciamo anche in alcune riflessioni impegnate su quanto siano importanti gli animali e sulla necessità di prendersene cura a dovere.

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Un ritorno tanto atteso poteva avvenire soltanto con un argomento che ci sta molto a cuore: la libertà di non dire in un mondo che ci spinge alla condivisione. Quante volte ti sei senti* in obbligo di mettere subito in chiaro la tua situazione psicologica solo per il timore di essere, in futuro, chiamato impostor*? In una relazione, magari, o in un'amicizia emergente. A noi è accaduto spesso e, tra un confronto e un altro, è venuto fuori talmente tanto materiale che abbiamo pensato di non farlo andare sprecato.

Da qui, nasce la prima puntata della seconda stagione. Mettiti a tuo agio e goditi una conversazione tra amici e impara che dire NO è un tuo diritto. 



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