Bölüm #42: KABIZLIK Neden Olur? Doğal Çözüm Yöntemleri Nelerdir? Faydalı Destekler Nelerdir‪?‬ Dr. Mustafa Kalkan ile Sağlık Notlarım

Çağımızın en önemli sorunlarından bir tanesi kabızlık! Altta yatan belirli bir sebep olabileceği gibi, kabızlığın birçok sebebi fonksiyoneldir. Özellikle az su tüketimi, liften fakir beslenme, hareketsizlik, bazı kronik hastalıklar kabızlık sebebi olabilir. Kabızlığı çözmek için hayatımızda lif alımını artırmak, bol su tüketmek ve hareketi dahil etmek gerekiyor. Kabızlık çözüm önerilerini podcastten dinleyebilirsiniz.