6 episodes

Yayın hayatına 2020 yılının Mayıs ayında başlayan Definasyon, Türkiye’nin spor, fitness, wellness, antrenman, sağlık, beslenme konuşulan Podcast’idir.

Definasyon Uğur Mutlu

    • Sports
    • 4.3 • 4 Ratings

Yayın hayatına 2020 yılının Mayıs ayında başlayan Definasyon, Türkiye’nin spor, fitness, wellness, antrenman, sağlık, beslenme konuşulan Podcast’idir.

    Fitness Rotaları

    Fitness Rotaları

    Yunan Adaları’ndaki yüzme aktivitelerinden Baltık Denizi çevresindeki bisiklet rotalarına, Bali’de sörf deneyiminden Himalayalar’da yoga tecrübesine ve hatta Doğu Karadeniz’deki muazzam trekking turlarına kadar katılabileceğiniz birçok fitness aktivitesini Atletik Performans Koçu Talha Beşir ile birlikte ele aldık. Bu bölümle birlikte daha önce bilmediğiniz birçok fitness tatilinden haberdar olacak ve sevdiğiniz sporu dünyanın birçok farklı yerinde yapabileceğinizi öğrene

    • 13 min
    Programlar ve Periyodizasyon

    Programlar ve Periyodizasyon

    Vücut tipiniz ve form durumunuz ne olursa olsun, hedeflerinize ulaşmak için kendinize uygun antrenman programını uygulamanız gerekir. Definasyon’un bu bölümünde, Atletik Performans Koçu Talha Beşir ile birlikte tüm vücut tipleri için temel bir reçete ortaya koymaya çalıştık. İster kilo almak, ister kilo vermek, isterseniz de dayanıklılığınızı artırmak istiyor olun: Bu bölümde siz de kendi vücut tipinizi duyacak ve kendinize bir yol haritası çizebileceksiniz.

    • 15 min
    Aksiyon Kahramanları

    Aksiyon Kahramanları

    Geçmişten günümüze hayatımızda iz bırakan aksiyon kahramanlarını ele aldığımız bölümde Rocky ve Terminatör gibi unutulmaz serilerden, vücut geliştirme efsanesi Arnold Schwarzenegger’in sinema kariyeri ve bir jenerasyon üzerinde unutulmaz izler bırakmış Jackie Chan gibi isimlerin kariyerlerine değindik.

    • 10 min
    Sporda Teknoloji

    Sporda Teknoloji

    Atletik Performans Koçu Talha Beşir ile teknolojinin spora dahil oluş biçimini, akıllı saatlerden uyku takip cihazlarına, giyilebilir teknoloji ürünlerinden Nike’ın Breaking 2 projesine kadar birçok kritik konuyu ele aldık. İzlerken hem spor yaparken kullanabileceğiniz cihazları öğrenecek, hem de eğleneceksiniz.

    • 16 min
    Stüdyo Dersleri

    Stüdyo Dersleri

    Atletik Performans Koçu Talha Beşir ile stüdyo derslerinin ortaya çıkışını, Yoga, Zumba, Pilates gibi sınıf dersi türlerini ve dünyadan örneklerle birlikte personal trainer stüdyolarını konuştuk.

    • 20 min
    Rekorlar ve Uç Noktalar

    Rekorlar ve Uç Noktalar

    Sporlarda kırılan rekorların ve sporcuların ulaştığı uç noktaların ele alındığı bölümde 8 saat 15 dakikalık Plank rekorundan ulaşılmış en düşük yağ oranına kadar birçok farklı rekoru değerlendirdik.

    • 15 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Top Podcasts In Sports