Descubriendo El Potencial Humano (Temporada #1‪)‬ Juanlu Carbonell

Estamos experimentando una época de gran incertidumbre, y los medios de comunicación solo nos enseñan las desgracias, el pánico y el alarmismo...

... cuando tenemos la oportunidad de reflexionar sobre todo lo que está sucediendo y el qué elegir en nuestras vidas para cambiarlas y orientarlas hacia donde deseamos de corazón.

Te invitamos a que escuches este podcast donde Juanlu Carbonell reflexiona y te comparte la oportunidad que se nos está dando, ver la otra cara de la moneda que está oculta esperando a que la descubras y experimentes.

A su vez, queremos animarte a que veas la información del próximo curso que hará Juanlu Carbonell en directo durante 7 días hablando de cómo cultivar nuestro bienestar y paz interior.

juanlucarbonell.com/seminario

Un abrazo, la escuela.

Conoce la imposibilidad de cumplir con las premisas tradicionales de la meditación y como la meditación de SXXI , se adapta a nuestro tiempo.

Esta te permite ser mas consciente de lo que te rodea , gracias a que está adaptada a la velocidad del día a día y cogiendo los principios mas importantes de la meditación tradicional , adaptando estos mismo para ser mas conscientes, mediante la respiración y los diferentes ejercicios que te permitirán tomar mejores decisiones e incluso sonreir más.

Todo se debe a ese nivel de conciencia tan importante que se debe de trabajar, ya que si eres consciente de la respiración , serás consciente de tu energía , de tu estado de ánimo y por ende de tus emociones.

Disfruta del podcast de esta semana,

un abrazo, la escuela.

Recuerda registrarte a nuestra clase La Meditación Del Siglo XXI aquí:

www.budamindset.com/clase-meditacion-siglo-xxi/

¿Sabías que has crecido en una sociedad basada en la medio-verdad?

Sí, la verdad que te han contando como que era la única y verdadera, nunca mejor dicho, pero que a su vez te ha dado la guía para llegar a ser quién eres aquí y ahora.

Pero ahora hay una pregunta que resolver, ¿esa medio-verdad que aprendí es en realidad la verdad absoluta que yo elegí?

En el vídeo Juanlu Carbonell, CEO y Co-fundador de la Escuela, te cuenta las 3 verdades que debes conocer para encontrar aquella que te haga ser y obtener, la verdadera identidad que te define al 100% quién eres en realidad, porque aunque no lo creas ahora, quien eres ha día de hoy no lo has decido tú (al 100%...)

Un abrazo, la escuela.

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Vivimos en una sociedad en la que nos faltan horas en nuestra agenda: el trabajo, la familia, los amigos y cientos de cosas que nos gustaría hacer que nos generan un estrés diario y nos alejan de la paz interior – la paz mental-que solo podemos obtener aquí y ahora.

Por eso, es muy importante conocer los 3 factores que componen la paz menta y cuáles son los que nos ayudan o alejan de ella. Sobre todo cuando nos enfrentamos a momentos de preocupación, ansiedad, tristeza o pena para salir de ese camino de sufrimiento.

Juanlu Carbonell, co-fundador de Budamindset te explica en este podcast cómo el camino recto a la paz mental y cómo debes trabajar cada uno de los factores para lograr una armonía interior.

Si meditas y, sobre todo, si hace poco tiempo que has comenzado a hacerlo te habrá pasado más de una vez (por no decir todas) que cuando te has quedado en silencio y centrado en tu respiración un gran número de pensamientos se han hecho presentes en tu mente.

Un mal día en el trabajo, el colegio del peque, la actividades extraescolares, la reunión pendiente de cerrar, el dinero…

Cualquier pensamiento es bueno para hacerse presente y captar tu atención para desviarla de lo que estabas intentando hacer: centrarte en tu respiración para comenzar a meditar.

Ese ruido mental es totalmente normal, ya que nuestra mente está creada para pensar y, por tanto, dejarla en blanco es muy difícil, casi imposible. Por eso, lo que debemos aprender es a gestionar esos pensamientos para que no nos molesten y nos dificulten la tarea principal: meditar.

Y de cómo gestionar esos pensamiento es de lo que hablamos en el podcast de hoy donde, Javier Hernández y Juanlu Carbonell, hablan de la importancia de controlarlos y nos desvelan un ejercicio muy sencillo para trabajar ese ruido mental.

Pulsa play y aprende a gestionar tu ruido mental para meditar de una manera más plena y profunda.

Por nuestra mente pasan un promedio de 42 pensamientos diferente por minuto. Por eso es imprescindible que, si queremos mantener nuestra atención en uno de ellos, dirijamos nuestra atención hacia él y obviemos el resto.

Esta acción que todos hacemos a diario se denomina es lo que conocemos como concentración.

La concentración nos ayuda a mejorar en nuestros trabajo (nos centramos en una única tarea para obtener el resultado sea el mejor posible), en nuestros estudios (centramos nuestra plena atención en lo que estudiamos e ignoramos todo lo que nos rodea) y también nos ayuda a ser más conscientes de nuestra vida.

El estar concentrados en el aquí y el ahora nos ayuda a ser más conscientes del momento que vivimos y nos aleja de pensamientos que pueden perturbar nuestra paz. Algo que, en definitiva, nos ayuda a ser más felices.

Sobre concentración, la conciencia del presente y la felicidad hablamos en el podcast de esta semana donde, al final del mismo, Javier Hernández, co-fundador de la escuela y experto en meditación recomienza un sencillo ejercicio para mejorar nuestro poder de concentración.