Iron and Carrots - حديد و جز‪ر‬ Ahmed Bayoumi

لو عايز خطط  تمرين مخصصة ، معمولة بأسلوب علمي حديث يبقي اشترك في ايرون دلوقتي و نزل التطبيق.
أيرون هتساعدك  توصل لأهدافك في الرياضة. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون وابدأ رحلتك  عشان توصل لصحة و حياة أفضل.
https://airon.fitness/

مصادر:
السوشيال ميديا بتاعة شريف
📸 الإنستجرام الشخصي
https://www.instagram.com/muhammadsherif_/
🛜 موقع تي اف جي
https://www.thefitnessgrind.com/
📷 انستجرام تي اف جي
https://www.instagram.com/thefitnessgrind.eg/

السوشيال ميديا بتاعة بيومي
📷 انستجرام
https://www.instagram.com/ahmadbayomi/?hl=en
📸 تيك توك
https://www.tiktok.com/@ahmadbayomi5?lang=en

حلقة جديدة مع آسر الصواف علي اهم الأسئلة عن التمرين و الآكل في رمضان   

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.

مصادر:
السوشيال ميديا بتاعة آسر
📷 انستجرام الجيم
📸 الإنستجرام الشخصي

السوشيال ميديا بتاعة بيومي
📷 الإنستجرام الشخصي
📸 تيك توك

عُمر المُنَير هو المدير التنفيذي و الشريك المؤسس لسيجما فيت. سيجما فيت  شركة للملابس التقنية متخصصة في إنتاج منتجات ثورية لحل تحديات الحياة اليومية للأشخاص. الشركة ابتديت 2017 و دلوقتي موجودين   في الولايات المتحدة  ومصر

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.

مصادر:
السوشيال ميديا بتاعة عُمر
📷 انستجرام
🎙️ لينكد اين
🛜 موقع سيجما
📝 كورسات

السوشيال ميديا بتاعة بيومي
📷 انستجرام
🎙️ تيك توك
🛜 موقع أيرون فيتنس
📺 يوتيوب حديد و جزر

ميراكل نصيف هي بطلة مصرو أفريقيا في الجودو، أخصائية تغذية، مدربة متخصصة في تمرين السيدات و صانعة محتوي.

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.

مصادر:
السوشيال ميديا بتاعة ميراكل نصيف
📷 انستجرام
🎙️ تيك توك
🛜 الموقع

السوشيال ميديا بتاعة بيومي
📷 انستجرام
🎙️ تيك توك
🛜 موقع أيرون فيتنس
📺 يوتيوب حديد و جزر

خالد ديوان هو دكتور أسنان (سابقاً)، أخصائي الطب الوظيفي، أخصائي التغذية الرياضية و أخصائي الصحة العامة

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل

Resources
📷 Khaled's Instagram
🎙️ Khaled's Podcast
🛜 Khaled's Website

🏋️‍♀️ Train with Bayoumi
📷 Bayoumi's Instagram
🥕 Iron and Carrots Website
🎥 Iron and Carrots YouTube
📺 Bayoumi's YouTube

آسر الصواف هو مُدرب (و مهندس سابقا) ومؤسس 'ذا بارن' جيم. 'ذا بارن' موجود في إسكندرية في جرين بلازا

لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتواصل مع أحسن الخبراء في مجال الرياضة في مصر والوطن العربي. انضم لأيرون دلوقتي وابدأ رحلتك عشان توصل لصحة وحياة أفضل.

Resources:
📷 Asser's Instagram
📸 The Barn Instagram

🏋️‍♀️ Train with Bayoumi
📷 Bayoumi's Instagram
🥕 Iron and Carrots Website
🎥 Iron and Carrots YouTube
📺 Bayoumi's YouTube