61 episodes
La Bande à D+ Nicolas Fréret / Distances+
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- Sport
La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ (https://distances.plus/) animé par Nicolas Fréret.
Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor.
Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ :
Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail.
Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe.
Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie.
Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé).
Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e).
Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection.
Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics.
Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail.
Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif.
Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet.
Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revu
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#51 - Méga debrief du Méga week-end de trail de l'année - Invités : Théo Detienne et Simon Gosselin
Voici le 10e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Nico Martin
Les deux invités exceptionnels de l’émission :
👉 Theo Detienne, vainqueur du Trail Nivolet Revard et du 115 km du Trail Alsace Grand Est by UTMB et magnifique médaille en chocolat ce week-end sur le 90 km du Mont-Blanc après un sprint mémorable
👉 Simon Gosselin, 2e du 112 km de Nice-Côte d’Azur by UTMB, vainqueur du 69 km de l’Istria 100 en Croatie et finisseur ce week-end de son premier 100 miles en carrière à la Western States (22e en 17h04) après avoir tutoyé le record français (15h37) détenu depuis l’an dernier par Mathieu Blanchard. Simon s’était préparé pendant près de 3 mois à Flagstaff avec son ami Jim Walmsley
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
On vous propose un grand debrief du 90 km du Mont-Blanc à Chamonix (remporté par le couple Dmitry Mityaev et Ekaterina Mityaeva), du 120 km du Lavaredo en Italie (remporté pour la 3e fois par l’Allemand Hannes Namberger et sa compatriote Rosanna Buchauer), de la Western States (remportée par les Américains Jim Walmsley et Katie Schide) et du Marathon du Mont-Blanc, 4e étape des Golden Trail World Series (remporté par le Marocain Elhousine Elazzaoui devant le Suisse Rémi Bonnet et par la Suissesse Judith Wyder).
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’ultra-traileuse pyrénéenne Maria Semerjian qui nous raconte son périple avec deux amis dans les Highlands en Écosse. Il y a quelques jours, ils se sont lancés sur la mythique Ramsey - une boucle d’environ 100 km comptant 24 sommets dont le Ben Nevis, le plus haut sommet du Royaume uni, pour un total de 8000 m D+, en orientation, à parcourir en moins de 24 heures. Seuls 260 athlètes ont réussi ce défi depuis 1978.
👉 Le Défi Naak… on vous propose un défi d’endurance
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : courez-vous avec des écouteurs ? Et si oui, qu’écoutez-vous ?
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Le portrait de Simon Gosselin, le caméléon, athlète et entraîneur de champions
👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-simon-gosselin-on-running-walmsley-western-states-portrait/
🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation à la chaleur
👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/
🔵 La chronique Dessine-moi du D+ signée FloWhyNot sur les intempéries en montagne
👉 https://distances.plus/communaute/dessine-moi-du-d-plus-werun-flowhynot-juin-2024-intemperies-tempete/
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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#50 Quand la montagne impose l’humilité aux traileurs, aux organisateurs de courses et à tous les amateurs de sports en plein air
Voici le 9e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Stéphane Brogniart
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Ugo Ferrari
👉 Florence Morisseau
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Un traileur est mort en montagne le 22 juin, près de Samoëns en Haute-Savoie. Il avait 52 ans et il participait à l’épreuve de 97 km pour 7000 m D+ de la 11e édition de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Comme annoncé par les organisateurs avant le départ, les intempéries ont été au rendez-vous. Il a plu fort pendant plusieurs heures. En pleine nuit, les descentes sur le parcours sont devenues ultra glissantes, impraticables. Plusieurs coureurs, avec ou sans crampons, ont perdu pied. Les secours sont intervenus. Bilan un mort et deux blessés graves. La course a été annulée. Toutes les autres épreuves du reste du week-end aussi. Une enquête a été diligentée pour comprendre ce qu’il s’est passé et établir les responsabilités dans ce drame. Dans la foulée, les témoignages ont afflué. C’est un chaos qui a été décrit sous le coup de l’émotion.
C’est donc de montagne qu’il est question dans cet épisode, des risques encourus quand elle se transforme en « terrain de jeu » pour les randonneurs ou les traileurs notamment, de la versatilité des conditions météos, de l’humilité qu’elle nous impose à tous quand on parcourt ses sentiers…
Le drame à l’Ultra-Trail du Haut-Giffre est ici un prétexte à la discussion et à la réflexion.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec Axelle Nardoux et Guillaume Boccas qui viennent de parcourir le mythique GR20 en Corse, soit 190 km pour 14 000 m D+, en 5 jours en mode ultra-léger.
👉 Le Défi Naak… on vous propose du bi-quotidien pour ce 9e défi
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
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Dans le vif de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 au Québec, entre terre, mer et authentique esprit trail [Hors-série #06]
Bienvenue dans l’émission hors-série « La Bande à D+, dans le vif de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 », qui se déroule dans les sentiers sauvages de la péninsule gaspésienne au Québec, à une dizaine d’heures en auto de Montréal.
L’Ultra-Trail Gaspesia 100 est l’un des grands événements de trail au Québec, l’un des plus populaires et sans doute le plus « roots ».
Dans le cadre du reportage de Distances+ sur la 9e édition de l'Ultra-Trail Gaspesia 100, nous vous proposons un épisode spécial sur le terrain, avec des personnalités du monde du trail québécois présentes à Percé aux abords du phénoménal et emblématique Rocher Percé. Nous jasons de la vision du trail en Gaspésie, tout particulièrement la vision de l’organisateur des Événements Gaspesia, Jean-François Tapp, qui se plaît à dire qu’il est le spécialiste du broche-à-foin de luxe, loin des courses hyper organisées, hyper carrées, hyper « timée ».
Nous vous invitons à profiter de cette discussion conviviale et riche - enregistrée dans la foulée de la cérémonie des médailles sur une table de pique-nique en bord de mer -, animée par Nicolas Fréret avec la complicité du journaliste de Distances+ Franck Berteau, avec l'incontournable « Jeff Tapp », les athlètes et coachs de Tout.Trail Marie-Ève Pelland et Tania Rancourt, le champion acadien Rémi Poitras, le coureur français vainqueur de l'épreuve de 100 km Julien Dauplais et le « gars de chrono » des Événements Gaspesia, devenu ultra-cycliste après son diagnostic de sclérose en plaques, sa rencontre avec Jean-François Tapp et sa découverte du trail et de l'ultra-trail.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Revivre l'édition 2024 de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 en story : première partie et deuxième partie
👉 Site web du Gaspesia 100 : https://gaspesia.org/ultra-trail-gaspesia100/
👉 Suivre les Événements Gaspesia sur Instagram : @gaspesiaraceseries
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.
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PARTIE 2 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revive ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la deuxième partie du podcast. Pour écouter la première partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.
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PARTIE 1 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revivre ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la première partie du podcast. Pour écouter la deuxième partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail-running-partie2
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.
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#49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques
Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Véronique Billat
👉 Nico Martin
👉 Florence Morisseau
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.
👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.
👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr
🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines
👉 https://courirpourleszebres.com
🔷 À lire sur Distances+
👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif
👉 Trois questions à Damien Humbert : « mon côté perfectionniste m’a mené droit dans le mur à deux reprises »
👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau
👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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