Wellbeing na moich zasadach Martyna Kondratowicz

Chciałabym wiedzieć to wcześniej! To rozmowa, z której wypiszę 5 cytatów, wydrukuję i powieszę na lodówce. I Wy zróbcie tak samo! Jakich błędów nie popełniać przy wchodzeniu w nowy związek? Jak odnaleźć siebie i nie stracić wypracowanego spokoju, poczucia wartości i pewności siebie w nowej relacji?
Jak stworzyć dobrą relację ze sobą oraz z partnerem? W jaki sposób wrócić do randkowania bez obaw o powtarzanie schematów z przeszłości? Z Aliną Adamowicz- psychologiem, psychotraumatologiem i pisarką rozmawiam o dobrostanie psychicznym w relacji z sobą samą- to przecież najdłuższy związek w jakim jesteśmy przez całe życie i to od niej zaczynają się wszystkie inne relacje, które tworzyny przez całe życie.
@alka_positive @martyna.kondratowicz

Podcast nagrywam w Studio Plac

A Ty pijesz, bo każdy pije, bo nie wypada odmówić, a może próbujesz ograniczyć lub wyeliminować alkohol ze swojego życia? Z Joasią Banaszewską rozmawiam o świadomym podejściu do picia alkoholu. Dzielimy się swoimi doświadczeniami w celebrowaniu życia na trzeźwo i tym, co zrezygnowanie z/ograniczenie alkoholu w nim oraz w nas zmieniło. Zastanawiamy się nad kontekstem obecności alkoholu w popkulturze, społeczeńswie i wszędzie tam, gdzie można stworzyć okazję do wzniesienia kieliszka. A co jeśli będzie wypełniony zeroprocentową alternatywą alkoholu? To bardzo szczera, prawdziwa rozmowa- serdecznie zapraszam.

Znajdź nas na Instagramie
@martyna.kondratowicz @jbanaszewska
@studio.plac

Odcinek powstał dzięki marce Yves Rocher, producentowi kosmetyków roślinnych, wytwarzanych z poszanowaniem zasobów natury i troską o środowisko. Seria Anti-Age Global wykorzystuje skoncentrowaną formułę z wyciągu pączków roślinnych, by skutecznie spowolnić procesy starzenia się skóry. Krem regenerujący z tej linii zawiera 10 milionów komórek regeneracyjnych i koryguje 8 oznak starzenia się skóry.
https://www.yves-rocher.pl/przeciwzmarszczkowy-krem-regenerujacy-na-dzien-i-na-noc-and-maska-na-noc-75-ml

Nagranie podcastu: Studio Plac

Czym jest wellbeing? Wiemy już dziś, że zdrowie i dobre samopoczucie to coś więcej niż brak choroby. Moim ekspertem w pierwszym odcinku podcastu “Wellbeing na moich zasadach” jest lekarz medycyny stylu życia, Joanna Ibisz.
Joanna na co dzień łączy praktyki medycyny funkcjonalnej oraz medycyny chińskiej w leczeniu poprzez zmiany stylu życia i akupunkturę.
Joanna dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat tego, jak dbać o siebie, aby czuć się lepiej, mieć więcej energii, żyć dłużej i zatrzymać proces starzenia. Przedstawia realne praktyki poprawy zarówno samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego, które prowadzą do lepszej jakości życia.

@martyna.kondratowicz @bewellbyjoibisz

Zapraszam Cię do odsłuchania tego wyjątkowego odcinka podcastu na żywo z udziałem Natalii Kusiak. To było wydarzenie szczególnie dla mnie ważne. Sala kinowa w Kinogramie zamieniła się w studio podcastowe. Rozmowę nagrywałam z niesamowitą publicznością, która przysłuchiwała się naszym przemyśleniom na temat bycia w tu i teraz, relacji ze sobą i odnalezieniu równowagi między umysłem a intuicją. Natalia podzieliła się swoimi obserwacjami na temat podróżowania, przebodźcowania i tego, jak być świadomym i nie wpaść w pułapkę codziennych zadań, mających pozornie poprawić samopoczucie. Równo rok temu miała miejsce emisja pierwszego odcinka mojego podcastu. Partnerem wydarzenia jest marka Oslo Skin Lab- ekspert od wewnętrznej pielęgnacji i filozofii slow-age.

W dzisiejszej rozmowie z Sandrą Kubicką poruszę temat związków, tych toksycznych i tych na całe życie. Dzięki nim poznajemy siebie i uczymy się na swoich błędach. Tym, czym zaskoczyła mnie Sandra w tej rozmowie to szczerość i ogromny dystans do siebie samej. To właśnie z uporządkowanego życia czerpie energię, którą odnalazła w spokoju i skupieniu się na swoim wnętrzu. Porozmawiamy też o PCOS, czyli chorobie, która przewartościowała i zmieniła życie Sandry.

Z Aleksandrą Pawlik, autorką podcastu „Opowieści różnej treści” porozmawiam o tym, czym jest bycie singielką z wyboru. Powiemy o tym, dlaczego jesteśmy same, z czym się mierzymy na co dzień. Porozmawiamy też sporo o presji społeczeństwa do bycia w związku i jak odbierane jest posiadanie swoich standardów w odniesieniu do partnera i relacji. Ja zawsze powtarzam, że wolę być singielką do końca życia niż dzielić je z osobą, z którą nie jest mi po drodze. Odcinka słuchacie dzięki marce Caudalie. Premier Cru krem o bogatej konsystencji jest moim stałym partnerem i żyję z nim w lojalnym związku. 🍇☺️ Po więcej zapraszam Cię na mój Instagram @martyna.kondratowicz