25 episodes

Bienvenue sur Pour le meilleur et pour la transpi (PMPT) Votre podcast sports, bien-être, vie à 2 et plus sans tabou, animé par Anne du blog Anne&Dubndidu & Matthieu, alias FrenchFuel. 
Nous vous donnons rendez-vous un dimanche sur deux pour vous parler de thématiques qui nous tiennent à cœur et pour répondre à vos questions ! N'hésitez pas à nous les envoyer sur pmptquestion@gmail.com
Bonne écoute !

Pour le Meilleur et pour la Transp‪i‬ Anne & Matthieu

    • Health & Fitness

Bienvenue sur Pour le meilleur et pour la transpi (PMPT) Votre podcast sports, bien-être, vie à 2 et plus sans tabou, animé par Anne du blog Anne&Dubndidu & Matthieu, alias FrenchFuel. 
Nous vous donnons rendez-vous un dimanche sur deux pour vous parler de thématiques qui nous tiennent à cœur et pour répondre à vos questions ! N'hésitez pas à nous les envoyer sur pmptquestion@gmail.com
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    0702: Les blessures: Comment y faire face et en ressortir plus fort.e ?

    0702: Les blessures: Comment y faire face et en ressortir plus fort.e ?

     Et si nous parlions d’un sujet qui fâche et qui touche 100% des sportifs : la blessure. Que l’on soit sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, on y passe toutes et tous à un moment donné. Quelles soient peu contraignantes ou provoquent un arrêt prolongé, les blessures ont bien souvent un impact direct sur notre pratique du sport et notre mental. 

    Dans cet épisode nous parlons des différents types de blessures, les phases, les causes et surtout comment les gérer au mieux. 

    Attention disclaimer, nous ne sommes en aucun cas médecins ni spécialistes. Ce podcast n’a pas pour but de pour donner des conseils précis ou solutions miracles. 

    En revanche, nous avons chacun connu pas mal de mésaventures avec des blessures et nous allons donc vous partager nos expériences et vous lire plusieurs témoignages. 

    Merci beaucoup pour vos nombreux témoignages, surtout à : Sevanne, Lecouty, Markinez, Claire, Ceda, Aline et Chloé. 

    Retrouvez aussi nos coups cœurs :

           - Le compte Instagram @la.minute.culture

           - La chaîne YouTube du triathlete Lionel Sanders

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    • 1 hr 16 min
    0602: Sport et Alcool: Meilleur ennemi

    0602: Sport et Alcool: Meilleur ennemi

    Plongeons ensemble dans cet épisode pétillant afin de découvrir la relation compliquée entre sport et alcool. Entre la bière de recup et la coupe de vin de veille de course, nous revenons sur quelques préjugés. 

    Nous allons évoquer les cotés néfastes de l’alcool sur le corps et ses effets dans le cadre d'une pratique sportive. Nous avons eu aussi envie d'ouvrir le débat sur la vision sociétale de la consommation d'alcool et le regard parfois moqueur qu'est porté sur les sportifs qui refusent "de consommer"

    L’objectif n’est pas non plus de diaboliser l’alcool. D’ailleurs nous aurons l’honneur d’avoir le point de vue de Sylvaine Cussot. Sissi, ultra-traileuse Elite du Team ASICS & i-Run, s’entraîne de nombreuses heures sur les sentiers et est aussi une très bonne vivante ! Elle répondra à 5 de nos questions sur le sujet. 

    Il est essentiel de trouver son équilibre entre une consommation pour le plaisir..et une consommation qui peut risquer votre préparation d'objectif sportif.  

    Merci beaucoup pour vos nombreux témoignages, surtout à : Marion, Clem, Guillaume, Camille et Cora. 

    Retrouvez aussi nos coups cœurs :

            La mini série Mon amie Adèle  

            Le podcast Cœur sur la Table

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    • 55 min
    0502 Sport et Santé mentale: Comment le sport peut vous permettre de retrouver le moral ?

    0502 Sport et Santé mentale: Comment le sport peut vous permettre de retrouver le moral ?

    Et toi ça va ? Tu peux nous répondre honnêtement car aujourd'hui, dans ce nouvel épisode, nous allons vous parler de sport, de santé mentale et surtout de la relation entre les deux. 

    Un esprit sain dans un corps sain. Vous connaissez tous ce célèbre slogan. Nous sommes 100% convaincus par cette affirmation. La pratique du sport peut influencer directement et positivement votre mental et votre moral.

    Mais dans quelle mesure ? Comment fonctionne cette relation corps / esprit ? Nous décortiquons les bienfaits du sport sur la santé mentale mais aussi de l’impact négatif des effets de la pandémie Covid-19 sur le moral: restrictions des libertés, manque de relations sociales, incertitudes du calendrier, rythme et activités bouleversés...

    Nous avons quelques solutions à vous proposer afin de retrouver le moral... ou du moins ne pas plus le perdre, on espère !

    Merci à tous pour vos témoignages, en particulier à Thomas, Marie, Charlise, Capucine, Camille, Marine, Léa, Anaëlle...

    Retrouvez aussi nos coups cœurs :

            Doing it Ourselves, chaîne YouTube sur la restauration de châteaux 

            Macatias, petits pains sucrés réunionnais

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    • 50 min
    0402 Les bonnes résolutions: Fausse bonne idée ?

    0402 Les bonnes résolutions: Fausse bonne idée ?

    Bonne année 2021 ! Nous avons rencontré à nouveau des petits bugs lors de l'enregistrement donc cet épisode est un peu tronqué. Néanmoins, nous avons tout de même pu aborder une thématique très tendance en ce début d'année : les bonnes résolutions.

    Janvier rime souvent avec changement: on a envie de révolutionner nos habitudes, voire "d'enfin" se mettre au sport. Et si on vous disait que ce n'était pas une si bonne idée ? Aujourd'hui on vous partage notre avis sur les bonnes résolutions, on vous donne quelques conseils pour les tenir avec douceur et bienveillance si vous souhaitez en prendre ET on vous encourage aussi à ne pas vous mettre la pression dès le début d'année.

    Nous avons aussi souhaité partager vos voeux pour 2021 auprès de toute la communauté :) Encore merci pour vos participations

    Notre coup de coeur commun:

    la serie GIRLS

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    • 34 min
    Spécial Noël: Faire (ou pas) du sport pendant les fêtes ? Nos conseils

    Spécial Noël: Faire (ou pas) du sport pendant les fêtes ? Nos conseils

     Oh Oh Oh ! Les cadeaux sont au pied du sapin mais vos baskets ne sont pas prêtes à hiberner. Aujourd'hui, nous vous partageons nos conseils pour conjuguer pratique sportive et fêtes de fin d'année. Entre coupure, routine et challenges, nous vous donnons quelques idées pour passer cette période sans stresse.

    Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année  🎅 !

    Si vous n'avez pas encore terminé vos cadeaux, n'hésitez pas à écouter nos 2 épisodes précedents. 

    Nos coups de coeur :

    Home for Christmas - Série sur Netflix

    Dada, des jeux olympiques à la diagnole des fous (Youtube)



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    • 28 min
    Spécial Noël: Notre guide d'idées cadeaux engagés Cyclisme et Triathlon

    Spécial Noël: Notre guide d'idées cadeaux engagés Cyclisme et Triathlon

     Oh Oh Oh ! Découvrez notre 2nd guide cadeaux de Noël mais cette fois sur le thème du Cyclisme et du Triathlon !  Comme le précédent, nous vous présentons des marques engagées et françaises ainsi que des livres. De quoi vous donner quelques idées de cadeaux de Noël 🎅 pour faire plaisir à vos sportifs et sportives favoris! 

    Pente Douce

    Idée de cadeau de noël : Chaussette bleu-Blanc-rouge et chaussette verte

    https://pentedouce.fr/products/bleu-blanc-rouge

    Wilma

    Idée de cadeau de noël : Jersey et Chaussettes en soutenant leur campagne de crowdfunding

    https://www.wilma.cc/

    Matchy Cycling

    Idée de cadeau de noël : Base Layer et Jersey

    https://matchycycling.com/en/14-shop

    La Nuit Noire Cycling

    Idée de cadeau de noël : Jersey et t-shirt lifestyle reflective

    https://www.lanuitnoire.store/

    Merci beaucoup à Timothée, Céline, Flore et Romain pour ces échanges très intéressants. Nous ne pouvons que vous inviter à découvrir leur marque. 

    Autres marques présentées :

    Z3r0d

    Baouw

    Chef de File

    Livres recommandés :

    Laurent Belando - Vélo Nomades

    Sylvain Tesson « on a roulé sur la terre »

    Martin Fourcade « dernier tour de piste »

    Chrissie Wellington « a Life without limits »

    Camille Pic « mon cahier vélo training »

    Guide Lonely Plat "L'europe à Velo"

    Strava L'Atlas 

    Dans la musette « le cyclisme à la sauce ketchup-mayo jaune »

    François Paoletti « monuments du cyclisme »

    Joe Friel « la bible du triathlon »

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    • 52 min

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