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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

  1. 3 DAYS AGO

    436 - 极致社交考验：遇到这些“倒霉”事，你会作何反应？

    �提示：内容过于劲爆，请勿在公共场所收听，收听过程中请勿进食。 从欠你们很久的姥爷搓澡的故事引发“边界感”的话题，到姥爷最近经历的一个无比惊险恶心的故事，被姥姥命名为“世纪终极社交考验”！今天的播客来聊聊最近遇到的“社交难题”。 00:02:10 姥爷搓澡的故事它终于来了！ 00:33:22 世纪终极社交考验：你会怎么做？ 00:45:30 你咖啡撒我一身，我真挺生气的，但是你态度又那么好 00:47:07 滚烫的热汤撒我身上，我应该说没事儿，但我有事儿。 00:53:22 街边儿推销的人总拿我当软柿子捏。 00:57:48 这算不算，以朋友的名义白嫖我。 01:00:45 你怎么好意思开口的，咱俩熟吗？ 01:03:24 大爷，我座位上的小电视好看吗？ 01:10:46 北京的哥又稳定发挥了。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    1h 14m

  2. 7 SEPT

    435 - 最伟大的人生哲理，原来都埋在最不起眼的生活小事里啊

    脚不沾地忙了一个月，二姥近期又发生了点啥？二姥合体线下活动又玩儿出了新感悟；姥爷人生第一次打球（约等于）重新认识自己；二姥选餐厅，其实退而求其次也没什么不好；姥姥光鲜亮丽出席活动，却“惨遭冷遇”。 00:00:53 原来姥爷是天选篮球player 00:05:56 嘿！练了几年瑜伽突然擅长跑步了 00:21:50 做选择——执着于最好的，还是“这个对我来说就够了”？ 00:47:51 怎么我穿得好看还痛失展示机会了呢？ 感谢老朋友On昂跑对本期节目的大力支持！ 这期节目里和上海分享会提到的鞋都是 On昂跑的 cloud x4，是昂跑的新款综训鞋。 如果大家还想了解更多信息，可以搜索微信小程序@On昂跑！ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    1h 3m

  3. 4 SEPT

    434 - 没苦硬吃VS没福硬享｜咱们都忘了为什么出发

    为了不浪费几根儿冰棍儿一口气吃完，然后发烧耽误工作；为了省点旅行车费坐夜间巴士，然后到了酒店全天补觉。这就是典型的“没苦硬吃”。苦倒是不一定有多苦，但想想也觉得自己有点离谱儿。而我们往往容易矫枉过正，于是有些人开始“没福硬享”。不管是“没苦硬吃”，还是“没福硬享”，咱们真的有必要吗？ 00:08:07 酸奶杯里的水果坏了不要紧，酸奶不会坏。 00:13:43 十根儿冰棍儿算什么，不就是吃完发烧耽误工作嘛，反正这冰棍儿可不能浪费。 00:17:40 从成都回来撑得我直恶心，但我这肚子里全是酸奶！ 00:22:57 我那个喜欢给朋友花钱的朋友啊，拜托你对自己也好一点吧！ 00:39:21 经过一番精打细算，已经忘了为什么出发。 00:45:30 嘿！这一个丝滑转场！ 00:51:23 没苦硬吃和没福硬享的底层逻辑——大家其实是一种人 00:55:20 苦不一定有多苦，但是可能会把自己限制住 �感谢iCAR对本期节目的大力支持！ iCAR0系列是为了满足年轻人个性化用车需求设计的新能源SUV，这个系列有很多运动改装基因，比如车后面的拓展包，车顶架，外放电源等等！ 特别适合喜欢户外的年轻人！如果大家想了解更多关于iCAR的信息，可以在微信上搜索小程序：iCAR汽车，预约试驾！ 姥爷拍视频的大黄蜂色iCAR03 姥姥和陈叶生在TVC里开了灰色03也很好看 姥爷TVC开了红色泰坦03T 记得去小红书看我们的广告大片儿 PS：最近收到大家雪片般的邮件，表示希望加入姥姥姥爷的MCN大家庭。我们正在分批整理，整理筛选过后会一一回复邮件，请大家稍安勿躁~ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    1h 4m

  4. 21 AUG

    433 - 我该拿你怎么办呢？我最好的朋友

    �重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦! 如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！ 读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！ 友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向前一步主动沟通，有时候又需要我们后退一步保持距离。虽然这之间的分寸有点难以掌握，但是友情也因此而精彩纷呈不是吗？ 00:00:01 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦! 00:04:33 最好的朋友触犯到了我的价值底线，我该拿ta怎么办！ 00:27:31 我们不是说好了吗？“是彼此最好的朋友”，可是我现在怎么越来越不认识你了？ 00:42:56 出去旅行你只顾着刷手机，你的眼里没有我吗？ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    58 min

  5. 17 AUG

    432 - 别吹！管你社会上牛鬼蛇神，老同学面前全都给我打回原形！

    对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！ 这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。 00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调 00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？ 00:05:54 二十年之后，我们北京四中还是得和人大附攀比一下 00:08:53 年级主任一讲话，高中的感觉不就来了嘛 00:13:06 成绩在我这儿不重要，我今天必须针对你啊我的老师！ 00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁，却要面对16岁的侯诗瑶，我太同情她了！ 00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友 00:22:00 当年在学校身着奇装异服，现在依旧惊艳全场 00:35:28 管你现在什么社会地位，管你在不在场，老同学面前全都给我打回原形！ 00:42:09 现在的我们如此不同，但感谢我们曾经相遇 00:48:54 我们班男生怎么都大腹便便满是岁月痕迹啊？男生的保鲜期终究还是太短了 00:51:44 即使我们二十年没联系，坐在一起咱们还是原来的自己。 我和班主任，当年的相爱相杀现在要贴贴 管你社会上什么地位，这不都得坐个屁股的硬板凳！ 据说当年我们班永远校风垫底儿，主要是因为我 看看我们的返校大会多么淳朴 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    56 min

  6. 7 AUG

    431 - 停止追求幸福，学会发现幸福，感知幸福是能力也是选择

    你幸福吗？幸福感是一件非常主观的事情，追求进步的姥姥从自我实现中感受幸福，而享受当下的姥爷从每一件小事儿里都能获得意义获得幸福感。你最近一次感受到幸福是什么时候？ 00:01:38 你最近的幸福指数是多少？ 00:02:25 幸福的反义词不是痛苦是虚无 00:04:49 我的心意你很喜欢我好幸福！ 00:12:29 为了送你这个礼物，我在巴黎寻觅了三天。 00:19:15 看你们在我面前吵架拌嘴，我觉得好幸福！ 00:20:56 38岁养成系主播上台弹贝斯 00:26:08 我能在每件小事儿里找到意义感 00:30:23 拿冠军和被人喜欢哪个更让你幸福？ 00:35:04 “你这样的人没有朋友，但是恭喜你赢了。” 00:43:09 我拿十次冠军，你不喜欢我也得认可我！ 00:47:36 竞技体育绝不是童话故事，冠军背后就是那些你承受不住的东西！ 00:58:41 我对自己很满意有问题吗？ 01:04:11 接受现状不等于没有进步的可能 �直播预告：我们将在8月8号晚上7点，也就是本周四的晚上7点，在小红书进行一个巨大的混场直播。这次是我们有史以来第一次覆盖了将近 300 个品，包括保健品、健康零食、跑鞋、运动服饰、家居用品、美妆个护等等。大家千万不要错过，现在就可以去小红书（@fit4life）先预约起来。直播清单已经发在小红书，咱们明晚7点不见不散！ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    1h 6m

  7. 31 JUL

    430 - 金牌和最后一名，奥运精神是平等地为每一位运动员喝彩！

    奥林匹克精神是什么？ 我们在现场、在屏幕前喝彩，为运动，为拼搏，为和平，为女性，为历史。每一届奥运会都会带给我们新的意义，每一届奥运会赛场上都会留下值得流传千古的故事。我们为夺冠的英雄鼓掌，为并肩战斗的友情喝彩，为超越的勇气呐喊。感动无国界，全球共此时。 “奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。” 00:00:44 除了英雄，奥运赛场上还有太多让人难忘的故事 00:02:29 悉尼奥运会上的Eric：报名参加奥运会是为了出国旅游，创下最慢100米自由泳成绩，但却从此走上职业运动员道路。 00:23:52 奥运现场观赛高唱国歌是种什么样的体验？ 00:34:01 巴黎奥运会上的杨思琪：15岁的姑娘却要面对大溪地的考验，她为中国冲浪写下历史性的一笔！ 00:37:12 东京奥运会上的Anna：没有团队没有教练是个学霸，首次参加奥运会就拿下自行车女子公路赛冠军。但她说自己的努力值得一切。 00:50:56 巴塞罗那奥运会上的Derek：曾经是英国400米短跑的记录保持者，天生不凡所向披靡，但他在自己的最后一场奥运比赛中因伤，以单脚跳的方式迈向终点。 00:55:34 “奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。” �感谢快手对本期节目的大力支持！ 快手作为2024巴黎奥运会持权转播商，大家不仅可以在快手看到全场次赛事点播，还能猜胜负，玩游戏，参与多种趣味互动；快手还联手了很多品牌和商家，为大家带来丰厚的观赛福利和金牌好货。大家记得上快手，追奥运。 最重要的是！！我们飞福来也联合快手，在8.3号这天姥姥姥爷带大家一起体验骑行，打卡北京地标，报名方式在海报最下面，保存图片再用微信识别报名～ 同时热爱骑行的小伙伴们也可以在8月2号-4号期间，去到骑行打卡点Snow Peak（紫旸山庄店）和跳海（后海店、三元桥店、宣武门店），参与打卡互动免费领取指定饮品，先到先得，数量有限～ 另外，快手为大家准备了丰厚的福利奖品，参与规则如下： 即日起在小红书平台，带话题#全橙出击 #全橙骑行 发布你的骑行瞬间or其他运动相关内容，并@fit4life 官方账号，优质笔记内容将有机会获得快手超然系列运动会盲盒*1整套（内含6个/每套） ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    60 min

  8. 23 JUL

    429 - 慕强｜看见强者的光，但别被光灼烧

    大家都说姥姥慕强，这期我们就来聊聊到底什么是慕强，慕的什么强。姥姥大方承认自己慕强，但她的秘诀是把注意力放在自己身上，只把强者的光借来用用。姥爷却说慕强的代价她早已领会，还不如“向下社交”赢得关注。你在社会关系和感情关系中，是个慕强的人吗？ 00:00:59 慕强不是人之常情吗？怎么突然就带上了贬义？慕强到底是什么？ 00:05:42 “对，没错，我就是慕强！” 00:12:43 “我就不一样了，我慕弱！” 00:14:16 不管是慕强还是惜弱，底层都是一个自私的内核。 00:18:26 慕强/惜弱可能是对原生家庭的逆反。我终于听我妈的话跟优秀的人一起玩儿了，可她又说：“你看看人家怎么那么优秀？” 00:23:00 姥姥当众表白姥爷！ 00:28:41 把别人的优点拿来用用，缺点就算了。 00:29:23 “向上社交”是为了靠近强者，“向下社交”是为了赢得关注。 00:38:36 当别人夸我的时候，我就开始害怕失败。 00:44:47 往往我们慕的强是自己达不到的强，我们恐的弱是自己有的弱。 00:46:39 感情里，惜弱的你把强者生生践踏成了弱者。 00:47:15 童话里的霸道总裁坐拥一切还愿意毫无保留地去爱灰姑娘，但现实告诉我，霸道总裁的爱是有条件的。 00:52:47 慕强没有问题，但极端慕强可能既伤害自己也伤害别人。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world

    59 min
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  • Creator
    fit4life
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    438
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © copyright@fit4life @喜马拉雅FM
  • Show Website
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